Gezondheid
-
Wat kan voetreflextherapie voor je doen? Interview met Natasja Hegeman voetreflextherapeut
WAT IS VOETREFLEX THERAPIE? EEN MASSAGE VOOR DE VOETEN? OF NOG VEEL MEER? Natasja Hegeman, van Flow praktijk voor voetreflex therapie, heeft de antwoorden. “Het is veel meer dan dat! De voeten bevatten…
-
KRUIDEN -from nature with love-
Kruiden, kleine takjes, kleine blaadjes, maar oh la la wat een grote positieve invloed op ons als mens. Kruidenvrouwtje in spé, Sanne van den Oever, vertelt ons er meer over. TIJMOLIE – VOOR…
-
Waarom leeftijd nooit een excuus is om te transformeren
Om mij heen zag ik het gebeuren; vrouwen van mijn leeftijd wiens lichaam veranderde na het 40e levensjaar. Ik hoorde vriendinnen klagen over veranderingen op zowel fysiek als emotioneel gebied. Moodswings, nachtelijk zweten, opvliegers…
-
Hoe ontstaat een eetverslaving en hoe komen we er weer af?
Wanneer we ‘cravings’ hebben en een onweerstaanbare trek krijgen is dat meestal in zoete en vette voedingsmiddelen. Het zijn dan niet de gezonde salades of groene smoothie bowls waar we naar hunkeren, maar…
-
Hoe je je leven verandert in kleine stapjes
lle grote veranderingen gebeuren in kleine stapjes. Hoe loop je een marathon? Stap voor stap! Hoe schrijf je een boek? Woord voor woord! Wanneer je een doel hebt is het belangrijk om als eerste…
-
Tips om die extra winterkilo’s te voorkomen
De dagen worden kouder, donkerder en korter. De herfst is begonnen en de winter komt er aan. In plaats van lichte salades stappen we over op zwaardere kost. We gaan niet alleen anders…
-
Vitaminen B helpt tegen een down gevoel en negatieve gedachtes.
Een down gevoel, negatief denken, en zelfs een depressie kan verholpen worden met vitamine B Dit komt omdat vitaminen B12, B6 en foliumzuur zorgen voor het verbinden en afbreken van een aantal belangrijke…
-
Synthetische voedingssupplementen versus natuurlijke voedingssupplementen
Een potje vitamine A bij de Kruidvat of een potje vitamine A bij de natuurwinkel? Een vitamine A is een vitamine A ,daar zit geen verschil in. De prijs tussen de twee potjes,…
-
Zeven soorten honger
Met ingehouden adem probeer ik het knoopje van mijn spijkerbroek te sluiten. “Vanaf nu eet ik alleen nog maar gezond!” roep ik in de stille kamer waar ik mijn goede voornemens al vaker…
-
Voedingssupplementen, wel of niet?
Mijn moeder zegt altijd: Wat een onzin voedingssupplementen. Gezond eten haal je uit vers koken! En daar ben ik het helemaal met haar eens. Tenminste daar was ik het altijd mee eens totdat…
