-
Waarom het zo moeilijk is gewoontes blijvend te veranderen
Een van de belangrijkste redenen waarom mensen weer stoppen met nieuwe gezonde gewoontes is het uitblijven van snel, tastbaar, resultaat. We leven in een maatschappij waar veel maakbaar is en alles snel, sneller…
-
Hoe word je de persoon die je wil zijn?
Het is weer die tijd van het jaar. De kerstdagen zijn ten einde. Het begin van een nieuw jaar voelt veelal als een nieuwe start. We willen fitter, gezonder, sterker en/of slanker worden;…
-
Twee winnaars voor het boek Intermittent Fasting
Intermittent fasting betekent periodiek vasten. Vasten doet de mens al zolang hij op aarde is. Toen onze voorouders nog geen koelkasten hadden en door de natuur zwierven, wisselden periodes van voedsel in overvloed…
-
Aan het woord: Orthomoleculair therapeut Nina van der Burgt
Inmiddels al weer heel wat jaren geleden ben ik me gaan interesseren in gezondheid en alles wat daarmee te maken heeft.Ik kwam er al snel achter dat we eigenlijk niet voldoende op de…
-
Wat kan voetreflextherapie voor je doen? Interview met Natasja Hegeman voetreflextherapeut
WAT IS VOETREFLEX THERAPIE? EEN MASSAGE VOOR DE VOETEN? OF NOG VEEL MEER? Natasja Hegeman, van Flow praktijk voor voetreflex therapie, heeft de antwoorden. “Het is veel meer dan dat! De voeten bevatten…
-
KRUIDEN -from nature with love-
Kruiden, kleine takjes, kleine blaadjes, maar oh la la wat een grote positieve invloed op ons als mens. Kruidenvrouwtje in spé, Sanne van den Oever, vertelt ons er meer over. TIJMOLIE – VOOR…
-
Waarom leeftijd nooit een excuus is om te transformeren
Om mij heen zag ik het gebeuren; vrouwen van mijn leeftijd wiens lichaam veranderde na het 40e levensjaar. Ik hoorde vriendinnen klagen over veranderingen op zowel fysiek als emotioneel gebied. Moodswings, nachtelijk zweten, opvliegers…
-
Hoe ontstaat een eetverslaving en hoe komen we er weer af?
Wanneer we ‘cravings’ hebben en een onweerstaanbare trek krijgen is dat meestal in zoete en vette voedingsmiddelen. Het zijn dan niet de gezonde salades of groene smoothie bowls waar we naar hunkeren, maar…
-
Hoe je je leven verandert in kleine stapjes
lle grote veranderingen gebeuren in kleine stapjes. Hoe loop je een marathon? Stap voor stap! Hoe schrijf je een boek? Woord voor woord! Wanneer je een doel hebt is het belangrijk om als eerste…
-
Vitaminen B helpt tegen een down gevoel en negatieve gedachtes.
Een down gevoel, negatief denken, en zelfs een depressie kan verholpen worden met vitamine B Dit komt omdat vitaminen B12, B6 en foliumzuur zorgen voor het verbinden en afbreken van een aantal belangrijke…
