Gezondheid
-
Het belang van krachttraining
Veel mensen zijn blij dat de sportscholen weer geopend zijn. Zo ook Marjo. “Je kunt het je niet veroorloven om je spieren te laten verslappen naarmate je ouder wordt,” zegt ze vriendelijk. Als…
-
Overgangsklachten , wat zijn het en wat kun je zelf doen?
Wat is de overgang eigenlijk? Opvliegers? Stemmingswisselingen? Gewichtstoename? Ja heel herkenbaar! Dat zijn inderdaad enkele symptomen, maar daarover later meer. Westerse vrouwen hebben meestal als ze tussen de veertig en zestig jaar oud…
-
De invloed van hormonen
WIST JE DAT HORMONEN EEN GROTE ROL SPELEN BIJ: -Hoeveel trek je in eten hebt -Hoe goed je stofwisseling werkt -Waar je vet opslaat -En…of je last hebt van eetbuien Wanneer de hormonen…
-
Inspiratie-wandeling
Astrid Breuer organiseert elke maand een inspiratiewandeling met een thema. Dit keer is het thema: Wensen. De wandelingen zijn vaak in combinatie met een meditatie. Met een meditatie sluit je jezelf even af…
-
Yoga: Sirsasana
Sirsasana, ‘Ondersteunende hoofdstand houding’ In dit artikel zullen we kijken naar de hoofdstand: Sirsasana. De volledige naam is eigenlijk Salamba Sirsasana, wat ‘Ondersteunde Hoofdstand Houding’ betekent. Salamba betekent in deze ‘met hulp/ondersteuning’, Sirsa…
-
Recept Preisoep
De vijf geheimen van de prei Prei is op smaakgebied het broertje van de ui. Niet zo gek, want deze groenten vallen allebei onder de uienfamilie. Dat prei bijna overal bij past en…
-
Succesvol afslanken, succesvol gezonde gewoontes aanleren
Julia van Pure Identity heeft de afgelopen 34 jaar veel ervaring opgedaan en zich verdiept in de beweegredenen van ons handelen. Ze begon ooit met een afslankstudio en dit is uitgegroeid tot een…
-
Magie
Opgetrokken wenkbrauwen, een zoekende blik. De vraag van “waar is de pijn?”. Ineens is die verminderd of zelfs verdwenen. Dit zijn de magische momenten die je als acupuncturist regelmatig mag ervaren. Een tenniselleboog…
-
Bewustwording door yoga
Yogacentrum Yogabindu kreeg haar naam van Swami Niranjanananda uit India. Hij is yogi van geboorte en geestelijk leider van de Satyananda Yoga. Hij hoopte dat het centrum een plaats zou worden waar mensen…
-
Voeding & hormonen
Vitaliteitscoach Erna van den Hurk weet door eigen ervaring welke invloed voeding en hormonen hebben op je gevoel, je lichaam en je energie. In haar praktijk helpt ze mensen terug in balans qua…
