Gezondheid

IJSBADEN

In de wereld van persoonlijke ontwikkeling, vliegen ze je om de oren.
Maar wat doet een ijsbad nu eigenlijk? En waarom kan het je zoveel brengen?
Een ijsbad geeft je de mogelijkheid om door de bescherming van je brein heen te gaan, en te ontdekken wat je lichaam allemaal kan.

Als jij je overgeeft aan het proces.
Dit is wat het lichamelijk doet:

-Je krijgt er meer energie van door een betere doorbloeding.

-Je hartslag zal dalen met 15 tot 30 slagen per minuut, 24 uur lang. Dat vertaalt zich in veel minder stress.

-Je bouwt ‘vasculaire fitheid’ op. Daarmee kun je stress op een effectieve manier tegengaan en onder controle houden.

-Je immuunsysteem wordt versterkt. Je zult merken dat je minder snel ziek wordt.

De manier zoals ik het doe:

Ik gebruik mijn adem.

Een normale reactie is: Aaaaahh, als je plots een koude klets water over jezelf heen krijgt. Je schrikt, je verkrampt. Je zet je adem vast. Of gaat juist erg snel en kort ademen.

Dat is nou nét wat je niet te doen, maar dat is een leerproces.

Ik douche eerst lauw, neem dan een paar krachtige ademhalingen. Dan draai ik de kraan op ijskoud. De kunst is om juist dan je adem te vertragen.

Probeer in die kou zo lang mogelijk uit te ademen en te ontspannen. Herinner je de kracht van je lichaam. Zo creëer je een nieuwe gewoonte, die je telkens weer sterker laat worden.

Je mind verstilt en je herinnert je wat een enorme kracht je in je hebt.
Juist de dingen die we in eerste instantie niet zouden doen, maar waar we stiekem naar verlangen in ons hart, die laten je groeien.
Dat zijn de momenten wanneer je beseft,

WOW, er is nog zoveel meer om te ontdekken.

Trust me, it’s worth it!


Wil je ook nog meer ontdekken? Wil je groeien? Werken aan je persoonlijke ontwikkeling? De kracht in jezelf voelen?

Neem dan contact op.

Bel of stuur een whats-app. 06- 38190733

Coach activator Nikky in ’t Veld

differentfields.nl

Zielsbewustzijn &activatie

Truffel& cacao ceremonies

NLP& Breathwork

Spread the love

Laat een antwoord achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.