Gezondheid
-
Adrenaline en oxytocine, het lijken wel namen van een koppel, en eigenlijk is dat ook zo
Adrenaline en oxytocine zijn beide zowel hormoon als neurotransmitter. De natuurlijke tegenhanger van adrenaline is oxytocine. ADRENALINE Gezonde en ongezonde stress Adrenaline en stress gaan hand in hand. Onder invloed van stress wordt…
-
Elektronen uit de aarde – Op blote voeten lopen is super gezond
De trend om op blote voeten lopen, wordt ook wel ‘aarden’ genoemd. Hiermee wordt lopen op een natuurlijk oppervlak bedoeld, zoals aarde, gras of zand. Binnenshuis op blote voeten lopen heeft niet de…
-
10-daagse zomerintensief Yin-Yogaopleiding
Wil je deze ervaring verdiepen en leren hoe je Yin Yoga op een veilige en ontspannen manier kunt beoefenen en overdragen? In Nijmegen geeft Sina Kaden van embodiedyoga Yin Yoga-opleidingen, en deze zomer…
-
Ongemakken in je lijf willen je iets vertellen
Ik merk dat de laatste maanden mijn lichaam niet meer soepel aanvoelt. Het voelt zelfs stijf en verkrampt. Daarnaast lach ik minder en ik heb minder energie. Voordat er nog meer ongemakken ontstaan…
-
Planking: 10 seconden voor sterke buikspieren
Planken: you hate it, ore you love it. Maar we weten waar we het voor doen: sterke buikspieren! Hoelang voor resultaat? Volgens hoogleraar en wervelkolom-specialist Stuart McGill hoef je maar tien seconden te…
-
Je wordt er stil van
Aanrakingsmethode ´ RUST BIJ STRESS ´ Tekst: Willeke Sloessen Kalmerend Aanraking is een onmisbare sleutel tot gezondheid. Directe stress, onrust en angst kunnen verminderd worden door de aanrakingsmethode ‘Rust bij Stress’. Stil en…
-
Fit in 15 minuten
Onze gezondheid is ons grootste goed. Het is je grootste kapitaal. Het is ook het enige waar je direct invloed op hebt. Deze wijze woorden sprak Emanuel Bareño van Wav-estudios tegen mij, een…
-
Natuurgeneeskunde bij Menstruatieklachten
Wat ik veel tegenkom als therapeut, zijn problemen rondom de menstruatie. Veel vrouwen en meisjes hebben hier last van. We denken al gauw dat het erbij hoort. Toch hoef je geen klachten te…
-
Bruin brood gezond of niet ?
Het Voedingscentrum geeft aan dat de bruine kleur van brood niet altijd aangeeft hoe gezond het is. Soms wordt het brood namelijk donkerder gemaakt met moutextract of gekaramelliseerde suiker. Die geven brood wel…
-
Wat te doen bij vaginale droogheid?
Het onderwerp vaginale droogheid wordt vaak niet makkelijk besproken. Niet met manlief, maar ook niet met goede vriendinnen. Toch overkomt het 70 procent van alle vrouwen dus het wordt hoogtijd om dit taboe…
