Nieuwe trend: Internet -Fasting
Soms lijkt het alsof we de gehele dag die telefoon in onze handen hebben, steeds weer onze mail, social media en/of whatsapp checken.
Is dit herkenbaar voor je?
Voor mij in ieder geval wel. Ik merk dat mijn aandacht telkens weer naar die telefoon of laptop toegaat. Het lijkt wel of dat het daar allemaal gebeurt. Natuurlijk heb ik een bedrijf en wil ik graag snel reageren op mailtjes. Bijhouden wie allemaal mijn posts op Insta of op FB geliked heeft en ben ik op zoek naar die verbinding.
Maar ik hoor en zie dat veel mensen hiermee worstelen. Je wordt simpelweg geleefd door al die info. Je hebt het gevoel alsof je altijd maar ‘aanstaat’.
En dat je altijd zo snel mogelijk dient te reageren op alle berichtjes.
We worden er best wel moe van en verliezen onze focus.\
Internet- Fasting
Internet Fasting is een hele mooie manier om af te schakelen en om dan weer échte energie op te doen.
Je zou bijvoorbeeld met jezelf kunnen afspreken dat je in de ochtend en op het eind van de middag wat tijd neemt om alles te checken.
Je kunt natuurlijk deze tijd gaan kaderen. Wellicht heb je in een half uur wel alles gecheckt of heb jij iets meer of minder tijd nodig.
De rest van je tijd staat internet uit. In ieder geval privé, misschien heb je op je werk wel continu internet nodig.
En het leuke als je dan weer op internet mag: is dat je dan zo intens kan genieten van alles wat dan tot je komt. Want internet is natuurlijk ook super waardevol.
Zomaar een aantal vragen die hierbij helpend kunnen zijn:
-Hoe zou het voor je zijn? Maar twee of drie keer per dag op internet?
-Stel, je brengt veel minder tijd door op internet, wat komt er dan voor in de plaats?
-Wanneer je op Social Media kijkt, wat brengt het je allemaal?
-Hoe belangrijk is internet voor je? Wat zijn de voordelen en wat zijn de nadelen?
-Wat dien je te regelen om minder op internet te zijn?
-Wie dien je hiervan op de hoogte te brengen?
Autoresponder
Ik ben nu aan het Internet Fasten en het is echt niet gemakkelijk om het door te voeren. En soms ook super spannend.
Ik heb nu bijvoorbeeld in mijn mail een autoresponder gezet. Waarin ik aangeef dat ik twee keer per dag op mail ga reageren.
Ik wilde dit al zo lang en heb dit nu eindelijk doorgevoerd. Maar tjonge tjonge wat spannend.
Wat ik nu vooral al ervaar, is dat ik zoveel meer vrijheid heb.
Dit helpt me weer om te focussen op belangrijke zaken.
Zoals mooie dingen creëren en om weer echt te connecten.
Waarom ik dit met je deel?
Als yoga- en mindfulness inspirator ben ik een echte vrijheidswarrior. En wie weet kan Internet Fasting jou ook die vrijheid brengen.
Liefs Minette
