Kun je eigen intuïtie nog horen als je voortdurend advies vraagt aan AI?

Steeds meer mensen maken gebruik van AI. En dat is ook niet zo vreemd. De technologie is ongelooflijk slim en geeft razendsnel antwoord op bijna iedere vraag.

Waar je vroeger eindeloos verschillende websites op Google afstruinde, komt AI binnen een minuut met een overzichtelijk antwoord. AI kan informatie voor je verzamelen, verschillende invalshoeken naast elkaar zetten en vervolgens een antwoord formuleren dat is afgestemd op jouw vraag. Ontzettend handig.

Maar er is ook een andere kant. Steeds meer mensen gebruiken AI niet alleen om informatie op te zoeken, maar ook voor advies. Over werk, relaties, opvoeding, keuzes die ze moeten maken… en zelfs als een soort therapeut.

Is AI straks onze nieuwe therapeut?

Op ieder moment van de dag kun je je verhaal vertellen en om advies vragen. Zelfs midden in de nacht is er iemand, of eigenlijk ‘iets’, dat naar je luistert en antwoord geeft. Superhandig. Maar wat gebeurt er als we voor steeds meer antwoorden naar buiten gaan, terwijl het antwoord misschien al in onszelf zit?

Als je bij iedere twijfel, keuze of onzekerheid meteen AI raadpleegt, neem je jezelf dan nog wel de tijd om te voelen? Wat zegt mijn lichaam? Wat vertelt mijn gevoel? Waar voel ik weerstand? Wat zegt mijn intuïtie?

In plaats van naar binnen keren, kijken we naar een scherm

We zoeken een antwoord met ons hoofd, terwijl ons lichaam misschien allang iets anders vertelt. We zijn steeds beter verbonden met technologie, maar hoe verbonden zijn we nog met onszelf?

Misschien schuilt er ook een risico in het gemak. Als we voor iedere kleine of grote beslissing een antwoord buiten onszelf zoeken, kunnen we vergeten dat we zélf ook kunnen nadenken, voelen, twijfelen en keuzes maken. AI kan ons helpen om mogelijkheden te onderzoeken, maar uiteindelijk zullen we zelf moeten bepalen wat bij ons past. AI kan ontzettend veel weten, maar kan het voelen wat voor jóu klopt? Dat blijft wel jouw taak.

De kracht van een therapeutisch gesprek

Er momenten waarop een mens naast je waardevoller is. Een therapeut luistert namelijk niet alleen naar je woorden, maar ook naar wat er tussen de regels door klinkt. Naar je emoties, je patronen en misschien zelfs naar dat, wat je liever niet wilt voelen. Een therapeut kan de juiste vragen stellen, die je vooruit helpen. AI kan je een antwoord of en nieuw inzicht geven, maar een therapeut kan je helpen om die inzichten werkelijk te doorvoelen en er iets mee te doen. Soms heb je niet nóg een antwoord nodig, maar iemand die echt even met je meeloopt.

De verborgen voetafdruk van AI

Misschien gaat bewust omgaan met AI niet alleen over wat technologie met óns als mens doet, maar ook over wat ons gebruik van technologie met de aarde doet. Achter deze ogenschijnlijk eenvoudige handeling staat een wereld van datacenters, computers en enorme hoeveelheden energie. Hoe schadelijk is dat voor ons milieu en onze duurzaamheid?

AI draait namelijk op krachtige computers in grote datacenters. Die servers gebruiken elektriciteit en produceren veel warmte, waardoor ze ook gekoeld moeten worden. Wereldwijd gebruikten datacenters in 2025 ongeveer 17 procent meer elektriciteit dan het jaar ervoor. Vooral datacenters die gericht zijn op AI groeien snel. Volgens het Internationaal Energieagentschap kan het totale elektriciteitsgebruik van datacenters wereldwijd tegen 2030 ongeveer verdubbelen tot zo’n 950 terawattuur.

Daarmee heeft AI dus wel degelijk invloed op het milieu

Hoe meer mensen AI gebruiken en hoe ingewikkelder de opdrachten worden, hoe meer rekenkracht nodig is. Het genereren van een eenvoudige tekst vraagt relatief weinig energie, terwijl bijvoorbeeld het maken van video’s of complexe AI-berekeningen veel meer energie kan kosten.  Tegelijkertijd worden nieuwe AI-systemen ook steeds efficiënter, waardoor het energiegebruik per afzonderlijke taak sterk kan dalen.

Daarnaast zijn er de grondstoffen die nodig zijn voor de chips en computers waarop AI draait. Ook voor het koelen van datacenters kan water nodig zijn. De digitale wereld lijkt misschien onzichtbaar, maar achter iedere AI-vraag staat dus een fysieke infrastructuur.

Misschien is dat wel de belangrijkste vraag die we onszelf kunnen stellen: niet alleen wat AI voor óns kan doen, maar ook wat het gebruik van AI vraagt van de aarde.

In de digitale toekomst kunnen we AI waarschijnlijk niet vermijden. Wel dat we ons bewust worden van de verborgen energie en grondstoffen achter onze digitale wereld en AI gebruiken waar het werkelijk iets toevoegt.

Technologie versus stilte

Misschien vraagt bewust omgaan met AI daarom om twee vragen: wat doet AI met de wereld om ons heen? En wat doet AI met onszelf?

Technologie mag ons leven gemakkelijker maken, maar misschien hoeven we niet iedere vraag uit te besteden. Soms is het juist waardevol om eerst even stil te worden. Geen scherm, geen antwoord, geen advies. Luisteren naar wat er in jezelf leeft. In stilte ontstaat er ruimte om je eigen gevoel te voelen. En te luisteren naar je eigen intuïtie.