Tantra: de kunst van het vertragen en voelen

Veel mensen associëren tantra met seksualiteit en erotische massage. Maar klopt dat beeld eigenlijk wel?

Tantra is een eeuwenoude spirituele traditie waarin bewustzijn, energie en verbinding centraal staan. In de moderne vorm, zoals die onder meer bij tantramassages wordt toegepast, ligt de nadruk vaak op lichaamsbewustzijn, ademhaling, bewuste aanraking en het ervaren van gevoelens.

Ik ga in gesprek met John Sier, die inmiddels zes jaar zijn eigen praktijk heeft. Hij begeleidt voornamelijk vrouwen, maar soms ook mannen. Hij vertelt wat tantra voor hem betekent, welke rol aanraking en vertrouwen spelen en waarom veiligheid daarbij onmisbaar is.

Johns visie op tantra en tantramassage

‘Voor mij is tantra veel meer dan een massage. Het gaat over voelen, aanwezig zijn en opnieuw verbinding maken met je lichaam. In ons drukke bestaan leven we vaak vanuit ons hoofd en raken we soms verwijderd van wat we werkelijk ervaren.

Ik zie tantra als een uitnodiging om te vertragen. Om even niets te hoeven. Geen prestatie, geen verwachting en geen doel dat bereikt moet worden. Gewoon aanwezig zijn bij wat zich op dat moment aandient. Ik luister niet alleen naar wat iemand vertelt, maar heb ook aandacht voor het lichaam, de ademhaling en wat er in het moment ontstaat.’

De kracht van aanraking

‘Een aanraking kan rust geven en je laten voelen dat je er mag zijn. Soms maakt aanraking iets los: een emotie, een herinnering of spanning. Soms ontstaat er juist diepe ontspanning. Ik wil een omgeving creëren waarin je jezelf kunt ontmoeten, zonder dat je iets hoeft te bereiken.

Veiligheid en vertrouwen zijn daarbij essentieel. Alles gebeurt in onderlinge afstemming. Grenzen worden gerespecteerd en jij bepaalt wat prettig voelt. De regie over je eigen lichaam blijft altijd bij jou.

Vaak krijg ik vragen als: moet ik tijdens een tantramassage naakt zijn? Of is een tantramassage erotisch? Mijn antwoord is nee: naaktheid is niet verplicht en tantra hoeft niet erotisch te zijn.

Hoeveel kleding je aanhoudt of uitdoet, bepaal je zelf. Voor sommige mensen kan naaktheid bijdragen aan een gevoel van kwetsbaarheid en vertrouwen, maar het is nooit een vereiste. Ik houd tijdens de massage zelf altijd mijn boxershort aan. Ook mijn eigen grenzen vind ik belangrijk. We moeten ons allebei veilig en prettig kunnen voelen.’

Ruimte om te voelen

‘Tijdens een tantramassage kun je sensuele energie ervaren. Misschien voel je warmte, tintelingen of ontspanning. Misschien komen er emoties naar boven, ervaar je plezier of voel je juist niets bijzonders. Alles mag er zijn.

Ik hoef die gevoelens niet te sturen of er iets mee te doen. Het gaat erom dat je ze kunt ervaren, zonder verwachtingen of prestatiedruk. Je hoeft niets te bewijzen en nergens naartoe. Je mag simpelweg luisteren naar wat je lichaam je vertelt.

Dat vind ik een van de mooiste aspecten van tantra: dat je opnieuw leert voelen en contact maakt met wat er in jou leeft.’

Een persoonlijke reis naar jezelf

‘Ik zie een tantramassage als een persoonlijke reis. Niet een reis waarbij ik jou ergens naartoe breng, maar een reis die jij zelf maakt. Ik mag een stukje met je meelopen, je ondersteunen en een veilige omgeving bieden. Maar jij bepaalt de richting.

Daarom past dit motto zo goed bij mijn visie: Een reis naar heling is een reis die iemand zelf onderneemt.

Ik hoef jou niet te helen. De sleutel ligt uiteindelijk bij jou. Wat ik kan bieden, is mijn aandacht, bewuste aanraking en een veilige ruimte waarin je misschien opnieuw contact maakt met jezelf.

Even niets hoeven. Gewoon zijn, voelen en ademen. En misschien, heel even, weer thuiskomen in je eigen lichaam.

Dat is voor mij tantra.’

Wil je meer weten over de praktijk van John Sier of een afspraak maken? Bezoek dan zijn website: johnsier.nl