Alle ballen in de lucht houden! (pffff ik word er zo moe van)

Hoe krijg je meer bewustwording? Gewoon voelen, zijn in je lijf, meer is het niet, volgens Minette Jacobs. Ze is columnschrijfster en de eigenaresse van Yogastudio Body-Motion.
Zelf noemt ze yoga “life changing”.

Tekst Minette Jacobs

Herken je dat? Alsmaar bezig zijn?
Superbelangrijk ook, zo krijgen we dingen gedaan. Het levert ons veel op, maar het heeft ook zijn keerzijde.

We worden er zo moe van en soms lijkt het alsof het enige wat we nog kunnen doen, is doorgaan. Het ‘doen’ houdt ons maar druk en bezig.

We blijven vaak doorgaan omdat er zoveel is wat onze aandacht vraagt. Niet alleen alle informatie die tot ons komt, maar ook alle uitdagingen en obstakels.

Het klinkt wellicht tegenstrijdig, maar verwelkom dan elke obstakel dat je tegenkomt.
Vaak hebben we het idee dat alles wat niet oké is, dat wat vervelend is of waar we super tegenop kijken, dat we daar zo snel mogelijk vanaf moeten. Liever gisteren dan vandaag. Het is immers zo vervelend en hoort niet bij een lekker leven leiden.

We gaan er van alles aan doen om er van af te komen. Dit kost superveel energie en meestal lukt dat niet. We gaan ze vermijden, we gaan ze uit de weg.

We willen vaak zo snel mogelijk oplossingen. Hier zijn we mee opgegroeid: ‘’kom op schouders eronder en gaan’’. Dat gevoel: als ik maar keihard mijn best doen, dat dan alles maakbaar is, maar is dat ook echt
zo?

Helaas wordt die hele wirwar van gedachten en gevoelens niet zomaar omgezet naar een heerlijk gevoel. Kunnen we het geduld opbrengen om dingen te laten zijn, zoals ze zijn. Tegelijkertijd ook weten dat niets altijd hetzelfde zal blijven, dat alles verandert.

Dat het vaak ook een kwestie van tijd is, dus tijd geven en geduld opbrengen om dat ‘mooie’ vanzelf te
laten ontstaan.

Obstakels zijn lastig, maar het zijn ook gratis lessen. We komen ze onvermijdelijk tegen, ze horen bij het leven.

Op het moment dat je ze daadwerkelijk aangaat, door ze gewoon toe te laten en er niet tegen te vechten, word je sterker, ga je groeien en kun je elke uitdaging aan.

Wees hierin mild en vriendelijk.
Ben je er stap voor stap bewust van, dat weerstand je vaak tegenhoudt om daadwerkelijk te groeien.

May the soft force be with you.

De andere kant van ‘doen’ is gewoonweg zijn.

Dat gevoel van: ‘hé het is oké. Ik doe wel mijn ding, maar ik ben veel minder bezig met het resultaat.

Ik doe wat ik doe met volle aandacht. Ik neem mijn tijd. Ik laat mijn verwachtingen los, zonder oordeel’. Na dit moment komt wel weer een ander moment, met zijn eigen uitdagingen. Omdat er niet gestreden of gepresteerd hoeft te worden, kan het lichaam zich ontspannen.

Yoga en mediteren zijn bij uitstek de manieren om om wat minder in het alsmaar ‘doen’ te zitten.

Daarnaast is het volgen van een acht weekse MBSR-training een effectieve methode om beter te leren omgaan met stress, obstakels, negatieve of angstige gedachten en gevoelens, piekeren, pijn, slaapproblemen, chronische pijn, vermoeidheid en burn-outklachten.

Na een acht weekse MBSR-training zul je alle obstakels in het leven, anders benaderen.

Neem contact op en kijk op de website voor de yogalessen en MBSR-traingen van dit seizoen.

Liefs, Minette

Body-Motion
Maasweg 49
Gennep

Body-Motion
Steenstraat 28A
Boxmeer

body-motion.nl
06-16674370

Home – Body Motion | Beweeg je lichaam en je hart zal volgen (body-motion.nl)