Loop je steeds vast in dezelfde patronen?

Voel je je niet helemaal gelukkig? Pieker je veel of ervaar je blokkades die je tegenhouden?
Wat als je ontdekt dat verandering wél mogelijk is? Dat je jouw leven kunt vormgeven op een manier die écht bij jou past. Dat oude blokkades losgelaten mogen worden, zodat jij weer kunt leven vanuit wie je werkelijk bent.

Marielle Wouters heeft vanuit jarenlange ervaring een bijzondere methode ontwikkeld: de OERKRACHT-methode. Een krachtige en liefdevolle aanpak die je helpt om weer in contact te komen met jezelf, je kracht en je eigen natuurlijke balans.

Met deze methode leer je oude patronen herkennen en doorbreken, zodat er ruimte ontstaat voor rust, vertrouwen en persoonlijke groei. Wij zijn nieuwsgierig naar Marielle en willen graag meer horen over haar inspirerende methode.

Je werkt al vele jaren als therapeut. Wat heeft jou destijds geïnspireerd om dit pad te kiezen?
Vanuit mijn eigen levensreis. Mijn leven. Mijn eigen pijn. Mijn zoektocht naar wie ik werkelijk ben onder alle lagen van aanpassen, overleven en pleasen.

Ik ontdekte dat veel mensen niet echt meer in verbinding staan met zichzelf. We functioneren, we draaien mee, maar diep vanbinnen voelen we ons vaak niet vrij. Toen ik zelf begon te ervaren wat er gebeurt als je écht naar binnen durft te kijken, wist ik: dit wil ik doorgeven.

Van buiten leek alles prima. Maar wat er uitziet als rustig, sterk, alles regelen en alle ballen hooghouden, kan van binnen iets heel anders betekenen weet ik  nu. Van binnen raakte ik mezelf steeds verder kwijt.
Ik bleef maar doorgaan. Hard werken. Zorgen. Verdoven. Niet voelen. Leven vanuit mijn hoofd, los van mijn lichaam en mijn gevoel.

Tot mijn lichaam op een dag zo hard begon te schreeuwen dat ik niet meer kon wegkijken.

Op mijn 38e kreeg ik de diagnose endeldarmkanker. Het orgaan van vasthouden en loslaten. Achteraf voelde het alsof mijn lichaam me wakker probeerde te maken. Niet als straf, maar als boodschap.

Ik liep 2,5 jaar met klachten rond en kreeg uiteindelijk te horen dat het “tussen mijn oren” zat. Tot ik in het AMC terechtkwam voor een second opinion. Daar zei iemand iets wat mijn leven veranderde:

“Het wil niet zeggen dat je endeldarmkanker krijgt omdat je slecht bent in loslaten… maar misschien wil het je wel iets vertellen.”

Dat ene zinnetje zette iets in beweging en ik begon mijn innerlijk landschap te ontdekken.

Ik dacht jarenlang dat ik vooral moest leren loslaten. Ik liet alles los, vond alles goed, cijferde mezelf weg en verloor mezelf compleet. Ik had er geen zin meer in. Eerst ging ik door voor mijn kinderen, de liefde die ik voor hen voel is onmetelijk. Later ontdekte ik dat ik het ook voor mezelf wilde doen. En eigenlijk voor mijn hele gezin.

 Kun je vertellen wat de OERKRACHT-methode precies inhoudt?

De O.E.R.K.R.A.C.H.T.-methode is een allesomvattende methode waarin lichaam, emoties, energie, familiepatronen en het zenuwstelsel samenkomen.

In plaats van alleen naar klachten te kijken, onderzoeken we wat eronder ligt. Welke patronen steeds terugkomen. Wat iemand onbewust tegenhoudt. En waar iemand zichzelf is gaan beschermen, soms ten koste van zichzelf.

Iedere maand kijken we opnieuw: wat wil er nú gezien worden? Cliënten ontvangen een persoonlijk verslag dat hen helpt om inzichten te integreren in hun dagelijks leven, zodat verandering niet alleen mentaal blijft, maar ook echt gaat landen in het lichaam en gedrag..

Ik werk één-op-één, zodat er ruimte is om echt te voelen wat er speelt. Waar spanning zit. Hoe het zenuwstelsel reageert. En hoe iemand weer contact kan maken met zijn of haar eigen energie en innerlijke kracht.

Wat voor mij belangrijk is, is dat iemand zich niet alleen tijdens een sessie gedragen voelt, maar ook daarbuiten. Daarom ben ik ook bereikbaar als hulplijn. Mensen mogen me appen als ze het even kwijt zijn of vastlopen. Niet om het over te nemen, maar om weer even te kunnen landen en terug te keren naar zichzelf.

In de basis is dit een jaartraject waarin iemand diepgaand begeleid wordt in zijn of haar proces. Maar het mag ook kleiner. Daarom is er ook de mogelijkheid om per maand te werken, zodat het tempo altijd aansluit bij wat iemand aankan.

Daarnaast kunnen mensen ook terecht voor losse sessies, zoals NEI of een familieopstelling. Soms is één sessie al genoeg om iets in beweging te zetten.

Het mooie is: het is geen checklist die je één keer afwerkt waarna je ‘klaar’ bent voor de rest van je leven. Zo werkt het spel dat leven heet niet. Ook ik blijf telkens nieuwe lagen ontdekken.

De O.E.R.K.R.A.C.H.T.-methode geeft je juist handvatten en spelregels die je je hele leven kunt blijven gebruiken om steeds opnieuw terug te keren naar balans. Naar verbinding tussen hoofd en lichaam. Tussen denken en voelen. Zodat je dichter bij jezelf én jouw eigen Oerkracht kunt blijven.

Hoe is het idee ontstaan om deze methode te ontwikkelen?

Alleen “loslaten” bleek niet de oplossing.
Elke keer als ik dacht dat ik er was, kwam er weer een diepere laag. Alsof ik opnieuw terug bij af was. Tot ik ontdekte dat mijn zenuwstelsel al jarenlang in standje overdrive stond. Mijn lichaam was constant aan het scannen of het wel veilig was.

Toen begon een diepere reis.

Ik ging werken met alles wat me kon ondersteunen: yoga, meditatie, wandelen, NEI, familieopstellingen en lichaamswerk. Allemaal waardevol, maar het bracht me nog niet volledig terug bij mezelf.

Wat ik langzaam begon te begrijpen, is dat het niet alleen gaat over loslaten. Maar ook over leren voelen wat je allemaal onbewust vasthoudt: spanning, emoties van anderen, oude patronen en opgeslagen stress in je lichaam.

Ik ontdekte hoe sterk lichaam, emoties, zenuwstelsel en familiepatronen met elkaar verbonden zijn.

En ergens viel alles samen. Ik stond letterlijk scheef, met spanning die zich overal in mijn lichaam had vastgezet, als een teken van hoe ver ik van mijn eigen pad verwijderd was geraakt. En ergens wist ik: dit moet anders.

Tijdens die innerlijke reis ontdekte ik zóveel inzichten dat ik voelde: hier moet ik iets mee doen. Dat kan ik toch niet alleen voor mezelf houden? Er lopen vast veel meer mensen rond die hier iets aan kunnen hebben.

Vanuit die inzichten ontstond stap voor stap de O.E.R.K.R.A.C.H.T.-methode.

Geen methode die doet alsof het leven altijd licht en liefde is, maar een manier om steeds terug te keren naar jouw Oerkracht. Want ook ik ben niet heiliger dan de paus en ook ik blijf voor eeuwig de student van het leven.

Wat kunnen mensen bereiken of ervaren wanneer zij een traject volgen binnen de OERKRACHT-methode?

Mensen gaan zichzelf weer voelen. Ze leren begrijpen waarom ze doen wat ze doen en waar bepaalde patronen vandaan komen.

Mijn leraar familieopstellingen zei ooit:
“Je bent zelf de oorzaak van je problemen.”
Dat vond ik nogal confronterend en daar was ik het totaal niet mee eens.
Inmiddels begrijp ik beter wat hij ermee bedoelde.

Je kunt een ander niet veranderen, alleen jezelf. En juist wanneer jij verandert, verandert de wereld om je heen vaak vanzelf mee.

Ik ben niet bepaald met de meest lichte start aan het leven begonnen. Mijn geboorte verliep niet vlekkeloos en net als ieder mens draag ik patronen en dynamieken mee vanuit mijn familiesysteem. Juist daarom vind ik het zo bijzonder om te zien hoeveel invloed je uiteindelijk zelf kunt hebben op de kwaliteit van je leven, wanneer je bereid bent om eerlijk naar binnen te kijken.

Als ik mijn leven kan veranderen, dan geloof ik dat ieder mens dat kan.

Voor wie is deze methode bedoeld?

Voor iedereen die voelt dat het anders mag én bereid is om eerlijk naar zichzelf te kijken.

Het vraagt moed om je pijn aan te kijken. Als iemand liever vasthoudt aan het oude of nog niet klaar is om verantwoordelijkheid te nemen voor zijn of haar eigen proces, dan is het niet de juiste timing.

Het is eerst geloven, dan zien..  niet andersom.
En als je blijft doen wat je deed, dan krijg je wat je kreeg.

 

Wat maakt de OERKRACHT-methode volgens jou uniek?

Dat het allesomvattend is.

Als mens bestaan we uit meerdere lagen. Een fysieke laag, een mentale laag, een emotionele laag en een energetische laag. Alles beïnvloedt elkaar voortdurend.

Veel mensen proberen klachten vooral met hun hoofd op te lossen, terwijl er onder de oppervlakte vaak nog van alles meespeelt. Oude emoties, spanning, belemmerende overtuigingen, angsten, overlevingsmechanismen of stress die zich in het lichaam heeft vastgezet.

En juist daar speelt het zenuwstelsel een enorme rol in. Dat systeem scant onbewust de hele dag of het veilig is. Wanneer je zenuwstelsel langdurig onder spanning staat, ga je vaak overleven in plaats van echt leven.

Wat ik zelf zo bijzonder vind, is dat ongeveer 95% van wat ons aanstuurt vanuit het onderbewuste gebeurt. Veel van wat we voelen, denken en doen, ontstaat dus vanuit een diepere onderlaag waar we ons niet altijd bewust van zijn.

Daarom kijk ik niet alleen naar wat zichtbaar is aan de oppervlakte, maar juist ook naar wat er daaronder leeft.

Ik geloof ook niet dat er maar één weg is die voor iedereen werkt. Daarom kan de O.E.R.K.R.A.C.H.T.-methode ook heel mooi naast andere therapieën of vormen van ondersteuning bestaan. Uiteindelijk gaat het erom wat iemand helpt om weer dichter bij zichzelf te komen.

Ik geloof ook niet dat je een ander kunt veranderen. Je kunt alleen jezelf veranderen. Maar zodra jij verandert, verandert de wereld om je heen mee. Dat blijft magisch om te zien.

En ik geloof dat wij mensen eigenlijk niet anders werken dan de natuur. Een boom groeit niet zomaar sterk en stevig. Die heeft goede voeding nodig, ruimte om te wortelen en de juiste omstandigheden om te kunnen groeien. Als dat ontbreekt, blijft hij kwetsbaar en wankel.

Zo werkt het ook bij mensen. Wanneer je niet goed “gevoed” bent op emotioneel, mentaal of energetisch vlak, blijf je hangen in overleven in plaats van echt groeien.

Wanneer de basis stevig wordt, ontstaat er vanzelf meer ruimte voor groei.

Welke veranderingen zie je het vaakst bij mensen die met jouw methode aan de slag gaan?

Dat mensen in zichzelf gaan geloven en echte gaan groeien.
Veel cliënten die bij mij komen, hebben al van alles geprobeerd en kregen ook wel te horen dat ze “er maar mee moesten leren leven of voor altijd medicatie moeten blijven nemen”. Tijdens het traject ontstaat er weer vertrouwen. Ze voelen opnieuw verbinding met zichzelf, hun lichaam en hun intuïtie.

En uiteindelijk doen ze het zelf. Ik laat ze alleen zien hoe ik het heb gedaan.

Ons lichaam heeft een enorm zelfhelend vermogen. Ik ben daar oprecht door gefascineerd geraakt..  hoe krachtig het lichaam is wanneer het weer in balans komt.

Wat ik heb ontdekt, is dat heling niet alleen van buitenaf komt, maar juist ook van binnenuit.
Het gaat voor mij om die samenwerking: ondersteuning en zorg aan de ene kant en weer contact maken met jezelf aan de andere kant.

Wanneer die twee samenkomen, ontstaat er vaak iets bijzonders. Alsof het systeem elkaar versterkt. Alsof je van binnenuit weer ruimte maakt, waardoor alles wat van buiten komt ook beter kan landen en ondersteunen en in balans komt.

Heling begint voor mij op het moment dat je weer gaat samenwerken met jezelf.

Wat is jouw grootste missie of drijfveer in het leven?

Tijdens een coachtraject ontdekte ik mijn zielsmissie:

“Ik leef in diepe, liefdevolle verbinding met mezelf en mijn naasten en inspireer daarmee anderen.”

Mijn kernwaarden zijn joy, vertrouwen, respect en veiligheid.

Ik heb ook lang buiten mezelf gezocht en anderen de schuld gegeven. Tot ik ontdekte wat dat eigenlijk over mij vertelde. Daar begon mijn echte groei.

Ik geloof dat de wereld zoveel mooier wordt wanneer we bereid zijn om onze eigen pijn aan te kijken, in plaats van die onbewust op anderen te projecteren.
Hurt people hurt people: mensen die pijn hebben, doen anderen pijn.
Dat heb ik van dichtbij ervaren, langs beide kanten.

Hoe bijzonder is het dan als je leert om de pijn van een ander daar te laten waar die hoort, en je zelf verantwoordelijkheid neemt voor je eigen pijn. Niet vanuit schuld, maar vanuit bewustwording en groei.

Wat zou je mensen willen meegeven die op dit moment vastlopen in hun leven?

Je hoeft het niet alleen te doen.
En je mag onderweg ook genieten en plezier maken tijdens je innerlijke reis.

Je hoeft jezelf niet af te sluiten of uit verbinding te gaan. En je hoeft ook niet te kiezen tussen voelen of denken. Het mag in balans zijn.

Alleen vanuit je hoofd leven werkt niet. Maar je gezonde verstand verliezen ook niet. Uiteindelijk zoeken we allemaal hetzelfde: liefde, veiligheid, verbinding en rust.

Misschien mogen we daarom wat zachter naar elkaar kijken. Iedereen draagt een rugzak, de één wat zwaarder dan de ander. Iedereen bewandelt zijn eigen pad, in zijn eigen tempo.

En misschien zit daar nog iets belangrijks in: wat jij in jezelf aankijkt en heelt, hoeft niet langer onbewust doorgegeven te worden aan de volgende generaties. Zo wordt jouw proces niet alleen van jou, maar ook een stukje bevrijding voor wat na jou komt.

De O.E.R.K.R.A.C.H.T.-methode bestaat uit verschillende spelregels die je helpen om makkelijker door het spel dat leven heet te navigeren. Een paar inzichten die daarin terugkomen, wil ik graag delen.

Alles begint bij bewustwording. Je wordt je gewaar van wat er in je leven speelt: welke patronen zich herhalen, wat jou klein houdt, belemmert of uit verbinding met jezelf haalt.

Alleen al door dit te lezen, ontstaat er vaak meer bewustzijn van wat er in jezelf speelt.

Je kunt alleen jezelf redden. Je kunt bij iemand zijn, luisteren en liefde geven, maar je kunt iemands pijn niet overnemen of oplossen. Iedereen heeft zijn eigen weg te gaan. Elke keer dat je probeert iemand te redden, ontneem je hen de kans om te groeien. Je haalt hun kracht weg, hun autonomie en hun eigen tempo. En jij raakt uitgeput, want die last die je draagt, is niet van jou.
Het is niet jouw taak om anderen te fixen, niet jouw verantwoordelijkheid om ze gelukkig te maken en niet jouw rol om hun pad te bepalen. Je mag dat uit liefde loslaten.
En laten we eerlijk zijn: vaak is het redden van een ander ook een afleiding. Een excuus om niet naar jezelf te hoeven kijken. Hoeveel energie steek je in anderen, terwijl je jezelf laat verdrinken? Hoeveel van jouw kracht verspil je aan gevechten die niet de jouwe zijn? Heb je iemand lief, geef hem dan liefdevol de ruimte en help hem groeien.

Ik voelde me zelf soms nog een kleuter in de kleuterklas als het om emoties ging, omdat ik nooit echt had geleerd hoe ik daarmee om moest gaan. Ik had mezelf aangeleerd om gevoelens weg te stoppen, te verdoven of uit verbinding te gaan zodra het moeilijk werd.

Nu ben ik me daar bewust van en kan ik het alsnog verwerken en loslaten.
Misschien is dát wel het spel dat leven heet.
Als kind ontwikkelen we allerlei lagen, beschermingsmechanismen en overlevingsstrategieën om ons staande te houden in de wereld om ons heen.

En ergens later in het leven komt vaak het moment waarop je mag afpellen wat niet langer helpend is, zodat je weer dichter bij jezelf en jouw eigen Oerkracht komt.

En nog zo’n mooie oefening: wat je in jezelf nog niet kunt zien, zie je vaak terug in de buitenwereld. In wat je raakt, irriteert of juist bewondert. De ander spiegelt altijd iets van jouw binnenwereld, vaak uitvergroot, net zo lang totdat jij het kunt zien. Succes met oefenen! 😉

“Je diepste wond kan uiteindelijk de deur worden naar bewustwording, heling en innerlijke vrijheid.”

Kijk voor meer informatie op de website: ontdekjeoerkracht.nl