Ze besprak het met de huisarts, maar hij gaf aan dat het niet de overgang kon zijn. Ze menstrueerde immers nog en had geen opvliegers. Hij dacht aan een burn-out. Miriam bleef een aantal weken thuis en is daarna weer gaan werken.

De klachten bleven echter en er kwamen er nog wat bij: stijve gewrichten, vergeetachtigheid, slecht slapen en depressieve gevoelens.

In het magazine BewustZijnenzo las ze het artikel ‘De Overgang deel 2’. Hierin beschreef ik de klachten die ik vaak tegenkom en hoe lichaamseigen identieke hormonen uitkomst kunnen bieden.

Ze herkende de klachten meteen en maakte een afspraak.

Bij de intake vertelt ze mij haar verhaal. “Ik was een energieke vrouw, had lol in mijn leven en dat veranderde in een vermoeide vrouw met stemmingswisselingen in een jaar tijd”

Ik leg haar uit dat de klachten rond haar 47ste van de peri-menopauze kunnen zijn, door daling van oestrogeen, progesteron en testosteron. Dit veroorzaakt dan klachten, maar is geen burn-out of depressie!

Als stresscounselor weet ik, dat eventueel ook peri-menopauze en een burn-out beiden tegelijk kunnen voorkomen. Een hormoononderzoek kan nodig zijn, voordat er een diagnose wordt gesteld.

Na het onderzoek en een vragenlijst starten we met een plan van aanpak: leefstijl en op maat gemaakt advies voor hormonen. Het is belangrijk om te weten, dat bio- identieke hormonen via internet niet op maat persoonlijk op jou afgestemd zijn of een veel te lage dosis waar je in de overgang niets aan hebt.

Al na twee weken is Miriam blij en opgelucht. Ze kan er nog niet over uit. Miriam: ”ik heb mijn levenslust weer terug. Ik slaap goed, mijn gewrichten zijn niet meer stijf , goede zin en weer mooi vol haar.”

Carla

Carla (49) ook zij had geen last van ‘de bekende’ overgangsklachten: opvliegers of nachtzweten.

Ze had een leuke baan en werkte veel uren met plezier. Totdat ze het niet meer kon volhouden en nergens geen zin meer in had. Ze werd onzeker over alles. Ging minder werken en hoopte dat ze door rust weer zou herstellen.

Ze besprak het met haar vriendinnen en zij wezen haar op de overgang. Ze luisterde naar een podcast over de overgang en voelde herkenning. Zou het daarmee te maken hebben? Via een vriendin komt ze bij mij terecht.

We kijken alles goed na, wat de oorzaak kan zijn. Het uitsluiten van andere oorzaken is ook belangrijk. Buiten een vitamine D tekort en een darmflora die niet goed werkt, komen we ook uit op hormoontekorten.

We starten met een goed plan voor haar darmen, het aanvullen van vitamine D en ook met aanvulling van de hormonen. Carla geniet weer van haar baan en sport zelfs weer.

Cindy

Cindy (46) menstrueert nu al 6 maanden niet meer. Heeft last van opvliegers , nachtzweten, vermoeidheid, een droge vagina met regelmatig candida en heeft trombose gehad.

Cindy: “ik sta voor de klas en met tien opvliegers overdag en ’s nachts slecht slapen, is het niet vol te houden. Met een trombose geschiedenis mag ik geen hormonen klopt dat?”

Opvliegers noemen we vasomotorische symptomen. Deze zijn niet onschuldig, maar hebben een grotere kans op hart- en vaatziekten. Het klopt dat bij geschiedenis met trombose er geen hormonen worden voorgeschreven. Uitzondering hierop: de hormonen die ik adviseer mogen wel, want deze gaan via de huid.

Cindy kon aan de slag met de juiste hormonen en haar voeding hebben we ook aangepast. Stap voor stap naar een gezonde leefstijl. Cindy staat weer blij voor de klas.

De overgang / menopauze kan een hele fijne levensfase zijn voor iedere vrouw.

Tekst: Angelien van den Heuvel- Orthomoleculair – darm – hormoontherapeut en stresscounselor

Kun jij hulp gebruiken in de overgang? Neem dan contact op.
Email: info@angelien-gezondheidscoach.nl

Telefoon: 06-46041111

Website: angelien-gezondheidscoach.nl

Haps

Over mij – Angelien gezondheidscoach en motivator (angelien-gezondheidscoach.nl)

Ik zal je vertellen: deze klachten horen er niet bij!

Zulke klachten worden enorm onderschat en zijn niet alleen opvliegers en nacht zweten…

Er is wel degelijk iets aan te doen!

Wanneer de voorraad eicellen in de eierstokken afneemt, wordt er steeds minder oestrogeen en progesteron aangemaakt. Oestrogeen en progesteron heeft invloed op talrijke functies in het
lichaam.

Gelukkig wordt er tegenwoordig steeds meer wetenschappelijk onderzoek naar gedaan.
Een paar voorbeelden waar het onderzoek zich op richt: hart en bloedvaten, botten, gewrichtspijnen , urinewegen, slaap, enz .

Door vermindering van oestrogeen, progesteron en testosteron productie, verandert er tijdens de overgang veel in jouw lichaam.

Hierdoor kunnen klachten optreden zoals:

• Onregelmatig bloedverlies
• Opvliegers
• Gewichtstoename
• Slecht slapen
• Spier- en gewrichtspijn
• Stemmingswisselingen
• Geen zin in vrijen
• Depressieve buien
• Hoofdpijn
• Urineweg klachten
• PMS klachten
• Angst
• Focus en concentratie
• Vocht vast houden
• Meer rimpelvorming
• Enz.

Het is voor geen enkele vrouw nodig, om te lijden onder overgangsmenopauze klachten.

Ja, ik ben voorstander van een gezonde leefstijl, want dit heeft invloed op de overgang: weinig alcohol, niet roken, gezonde voeding, weinig suikers, lekker bewegen en stress balans.

We worden tegenwoordig gemiddeld 84 jaar! Dat is veel ouder dan vroeger.

Dat is ook een veel langer tekort aan de hormonen oestrogeen en progesteron.
We willen het liefst vitaal en in goede gezondheid ouder worden.
Dan is er extra ondersteuning nodig.
Ondersteuning in de vorm van aanvullen van hormonen, niet de pil of een andere vorm van synthetische hormonen, maar op een natuurlijke manier.

Natuurlijk gebaseerd op jouw klachten en eventueel een laboratorium onderzoek.

Daarnaast is jouw medische geschiedenis belangrijk, maar ook wat bij jou past.
In welke fase zit je? Heb je nog een baarmoeder? Welke vorm van inname past bij jou? Welke klachten heb jij? Dit onderzoeken we samen.

In de volgende editie van het magazine BewustZijnenzo vertel ik jullie meer in deel twee.

Blijf niet doorlopen met klachten!
Maar ga ontspannen door de overgang en fris en fruitig de menopauze in!

Kun jij hulp gebruiken in de overgang? Neem dan contact op: info@angelien-gezondheidscoach.nl

Telefoon: 0646041111

Angelien van den Heuvel Orthomoleculair – darm – hormoontherapeut en stresscounselor

Angelien helpt haar cliënten met persoonlijke trajecten op het gebied van gezondheidsproblemen en het ontwikkelen van een gezonde leefstijl. Al jarenlang biedt ze haar cliënten, met succes, onder andere haar 12-weekse online programma hormoonbalans en darmgezondheid.

Over mij – Angelien gezondheidscoach en motivator (angelien-gezondheidscoach.nl)

Kortom: het is van groot belang dat je de juiste diagnose krijgt.

Verkeerde diagnose = verkeerde behandeling = nog verder van huis.

Wist je dat de overgang rond je 40ste begint? Dus niet pas als je menstruatie uitblijft. De hoeveelheid en hevigheid van klachten verschilt enorm.

Dus vrouwen, ben lief voor elkaar!

Jouw overgangsklachten, zijn niet die van je vriendin of buurvrouw.

Veel overgangsklachten passen bij een burn-out. Beide hebben met hormonen te maken.

Mogelijke overgangsklachten zijn: slecht slapen, vergeetachtigheid en stemmingswisselingen.

Praktijkvoorbeeld

Anna, 46 jaar, komt gehaast binnen, gaat zitten en krijgt tranen in haar ogen. “Ik voel me ellendig, slaap slecht, heb stemmingswisselingen, stramme spieren in de ochtend, ben vergeetachtig, heel moe en de kilo’s vliegen eraan. Ik ben mezelf niet. Verschrikkelijk. Zit het liefst thuis op de bank. Ik heb mij ziek gemeld op het werk. De huisarts zegt dat dit een burn-out is. “

Bij de overgang denken vrouwen en artsen vaak aan opvliegers en nachtzweten. Alleen bij deze klachten kijken ze gericht naar de overgang.

Bij andere klachten krijg je vaak de stempel: burn-out. In het ergste geval met antidepressiva. Simpelweg omdat men niet weet dat bijvoorbeeld hartkloppingen,concentratieproblemen en angst bij de overgang kunnen horen.

Intake en hormoononderzoek

Voordat ik met mijn cliënten echt aan de slag ga, is er een intake. Zo ook bij Anna, vooraf vulde ze een vragenlijst in. Van de zwangerschap van haar moeder tot haar leven nu. Over voeding, stress, haar cyclus etc. Ik leg Anna uit dat de overgangsklachten misschien een burn-out hebben veroorzaakt.

Na de uitkomsten van de intake, besluiten we in overleg, een hormoononderzoek te doen. Ik kijk hierbij of de hoeveelheid en verhouding van estradiol-progesteron, testosteron en DHEA afwijkt.

De hormoonmeting via laboratorium doe ik met speeksel, op verschillende tijden.

De hormoonwaarden variëren namelijk gedurende de dag.

Bij Anna blijkt dat de hormonen flink uit balans zijn.

Alles onder de loep

Meten is weten, maar dat is niet alleen de oplossing. Bijna altijd is het een combinatie van meerdere factoren. Denk aan een verstoorde hormoonhuishouding, leefstijl, beweging en stressbalans.

Voor Anna werden het minder wijntjes, nee leren zeggen, grenzen aangeven en gezondere voeding.

Daarnaast gaf ik haar advies over bio identieke hormonen. Dit zijn hormonen die een lichaamseigen structuur hebben. Dit hielp haar enorm. Tijdens de uitleg over de invloed van je leefstijl op de hormonen, krijg ik vaak grote ogen.

Die bewustwording is heel belangrijk.

Ook op het werk is begrip en bewustwording van belang.

Anna maakte de overgang bespreekbaar bij haar werkgever. Hieruit volgde passende maatregelen. Besef, dat de werkgever ook gebaat is bij de juiste behandeling, zo duurt het ziekteverzuim minder lang.

Weetjes en adviezen

1) De overgang is er in veel vormen, soorten en maten. De overgang duurt gemiddeld zeven tot tien jaar. Zit het niet goed? Blijf niet aanklooien, maar zoek hulp.

2)Stress tijdens de overgang zorgt ervoor, dat je hormoonsysteem nog meer uit balans raakt.

3)Overgang en burn-out; beide hebben fysieke en mentale ondersteuning nodig.

4) Kies wat bij jou en jouw leven past. Voor de een is dat hormoonaanvulling, voor de ander een andere leefstijl. Er is geen goed of fout.

5) Leer meer balans te krijgen in je (drukke) leven; pas op de plaats, lief voor jezelf zijn, en (leren) grenzen aangeven.

6) Zorg voor een goed werkende lever. Deze breekt o.a. stresshormonen en oestrogenen af.

Angelien van den Heuvel, orthomoleculair – darm – hormoontherapeut en stresscounselor.

Angelien helpt haar cliënten met persoonlijke trajecten op het gebied van gezondheidsproblemen en het ontwikkelen van een gezonde leefstijl. Al jarenlang biedt ze haar cliënten, met succes, onder andere haar 12-weekse online programma hormoonbalans en darmgezondheid.

Daarnaast geeft ze workshops en lezingen over hormonen, voeding, stressbalans en de overgang.

‘Niet schieten met losse flodders’. Onder dit motto gaat ze verder dan de reguliere gezondheidszorg met meten en weten. Dit in samenwerking met onder andere een iso geaccrediteerd laboratorium.

Wil jij ook aan jouw gezondheid werken, zodat je minder vermoeid bent en meer energie krijgt? Wil je meer informatie? Neem dan contact op.

info@angelien-gezondheidscoach.nl

Telefoon: 0646041111

Website Over mij – Angelien gezondheidscoach en motivator (angelien-gezondheidscoach.nl)