Op een prachtige locatie in Langenboom geeft Sandra geregeld one day retraits. Een cadeautje aan jezelf.

De dag begint met yogaoefeningen. De oefeningen zijn zittend op een matje en eenvoudig. Oefeningen waardoor je je lichaam weer gaat voelen. Om jezelf te aarden. Om helemaal aanwezig te zijn in je lijf.

Daarna volgt de meditatie. Het is een begeleide meditatie en Sandra heeft een fijne rustige stem. Je voelt de spanning en stress moeiteloos van je afglijden. Wanneer je uit je hoofd gaat, kun je je hart weer voelen. Je intuïtie en je echte zijn voelen.

Als het tijd is voor de klankhealing, gaan we lekker liggen op ons matje. Luisteren naar de diepe klanken van klankschalen, is een intens gevoel.

De vibraties resoneren door elke cel van je lichaam en zorgen ervoor dat blokkades worden opgeheven.

We worden verrast met een heerlijke vegetarische lunch. Een lunch met voedzame ingrediënten, die helpen je energiepeil te verhogen en je vitaliteit te herstellen. Het is een gezellig klein groepje en we praten over onze ervaring van de ochtend.

In de middag staat de verbonden ademhaling en een stilte wandeling op het programma. Het is heerlijk om zo de hele dag alleen maar met ontspanning bezig te zijn.

De wandeling is in het prachtige natuurgebied van Langenboom. Je ademt de gezonde zuurstof in, van de grote beuken en dennenbomen langs het pad. Stil wandelend lopen we achter elkaar. Fascinerend hoe in stilte, elk blaadje, elke boom, elke struik, meer je aandacht heeft.

Je ziet nu pas echt, hoe wonderbaarlijk en mooi de natuur is.

We verheugen ons op de verbonden ademhaling. Deze ademhalingstechniek is de kers op de taart, op deze speciale dag. Met deze ademhaling kunnen er eventueel emoties loskomen. Het is een bevrijding om jezelf toe te staan, verstopte emoties los te laten. Hierdoor herstel je de verbinding met je ware zelf.

Doordat de one day retraite altijd met een kleine groep is, heeft Sandra de tijd om iedereen bij te staan en te begeleiden. De verbonden ademhaling is een bepaalde ademhalingstechniek die je kunt leren.

Je kunt natuurlijk altijd een een-op-een ademsessie boeken bij Sandra wanneer er diepe pijnlijke emoties zijn opgeslagen. De one day retraite is een kennismaking, wat de verbonden ademhaling voor jou kan betekenen.

Sandra heeft veel ervaring als ademhalingstherapeut. In haar eigen leven heeft ze een groot verlies meegemaakt. De verbonden ademhaling bevrijdde haar van alle opgeslagen emoties.

Sandra: Mijn leven kabbelde voort tot in 2019, het jaar waarin ik op traumatische wijze mijn dochter van 15 en tevens enige kind verloor. Vanaf die dag begon een onwerkelijke periode waarin mij letterlijk de adem werd ontnomen.

Ik was apathisch, voelde boosheid, angst, frustratie en vooral heel veel verdriet. Ik heb veel gepraat en gehuild. Tot het moment dat ik uitgepraat was……

Ik voelde dat het trauma zich in mijn lijf genesteld had. Ik voelde de verkramping in mijn lijf. Ik wilde hier van af, maar hoe?

In de periode die daarop volgde, ontdekte ik de sleutels die leidden tot heling en een lichter bestaan. Eén van die sleutels is onze ademhaling.

Met bepaalde ademhalingstechnieken kun je stress loslaten, zodat je je weer rustig voelt. Of als je moe bent, zorgen dat je weer energie krijgt. Opgeslagen emoties kunnen bevrijd worden met een ademhalingstechniek. Met onze adem kunnen we zoveel bereiken en onze adem is altijd bij ons.

Nu begeleid ik als ervaringsdeskundige en ademcoach, meerdere mensen om rust, vertrouwen, liefde en verbinding te ervaren en voluit te leven.

Een one day retraite bij Sandra, brengt je terug naar jezelf. De fijne sfeer, de prachtige locatie en haar zachte aard geven je een goed gevoel.

De combinatie van yoga, meditatie, klankhealing, stilte wandeling en ademhaling, voelen als een golf van liefde voor je lichaam en ziel.

De volgende One Day Retraite is 2, 5 en 19 november Geef jezelf dit cadeau en meld je aan via de site:

Coaching & Ademwerk Brabant – Vitaalboost

Voel je de behoefte om vanuit jouw expertise het voortouw te nemen in een verandering naar meer
betekenisvol werken en leven?

Wil je tegelijkertijd meer innerlijke rust en een diepere innerlijke balans creëren? Ligt wat
jij wilt en wat jouw omgeving van jou verwacht niet meer op één lijn en/of geeft het jou onvoldoende energie?

Je bent niet alleen, I know the feeling.

Ik heb de afgelopen jaren een flinke rit gemaakt. Alles dat zekerheid gaf losgelaten. Emoties, ervaringen, overtuigingen, verlangens, dromen, angsten, rollen en identiteiten geïntegreerd.

Mijn vrouwelijke en mannelijke energie meer in balans gebracht.

De dalen waren diep. De pieken hoog. Maar ik kon niet meer terug. Het verlangen mezelf te ontwikkelen
tot iemand die zijn volledige potentieel in zijn leiderschap tot expressie kan brengen, was ontwaakt en
niet meer te ’temmen’.

In Expeditie Leiderschap geef ik samen met co-creator Sybren van der Schaar alles dat ik op mijn reis
tegenkwam, niet alleen de afgelopen jaren maar ook daarvoor, met veel liefde aan jou door.

Het is tijd.

De wereld heeft ons HART nodig!

Doe mee aan Expeditie Leiderschap in 1 dag, duik diep in de volledige Expeditie of integreer Expeditie Leiderschap in jouw Teamdag, Event of interne Leiderschapsprogramma!

Talent & Bewustzijn Profiel| Human Design Activatie | 1-op-1 Coaching | Meditaties & Visualisaties |
Systemisch Werk | Vision Quest | Soul Journey | Readings & Healings | Deelcirkels | Vuurceremonies

Liefs van Wendelien

Expeditie Leiderschap – The Fountain Academy

Breng de aandacht vanuit de omgeving, het denken, het voelen en het lichaam terug naar het HART.

Ervaar en voel wat de combinatie Yoga Nidra, Yoga en Meditatie voor jou kan betekenen.

Programma:
* Vrijdag 3 februari 19.30-20.45: themales ‘IK BEN’
* Zaterdag 4 februari 9.30-10.45: themales voor kind en ouder ‘IK BEN’
* Vrijdag 10 maart 19.30-20.45: themales ‘De dans tussen doen en zijn’
* Zaterdag 11 maart 9.30-10.30: themales voor kind en ouder ‘De dans tussen doen en zijn’
* Zaterdag 18 maart 9.30-10.30: themales voor kind en ouder ‘De dans tussen doen en zijn’

Hartestem – Straal vanuit het hart
Waar: Flowable-Uden, Oranjestraat 30, Uden
Email: info@hartestem.nl

Telefoon: 06-10068913

Website: Home Page (hartestem.nl)

Het thema van dit jaar is:

De kracht van het denken om individuele en collectieve verandering teweeg te brengen.

Het programma telt verschillende activiteiten en zijn alle gratis toegankelijk, maar een donatie wordt zeer op prijs gesteld.

Activiteiten Heartfulness Centre Malden

Tussen september en december worden activiteiten aangeboden, die voor iedereen toegankelijk zijn. U kunt kennis maken met Heartfulness meditatie en ontspannen; er is gelegenheid om andere deelnemers te ontmoeten en van gedachten te wisselen.

Daarnaast is er een afgestemd programma waarin algehele welbevinden, harmonieus contact met uw omgeving en naasten en algehele gezondheid voorop staan.

Ook kunt u diverse eenvoudige technieken vrijblijvend proberen. Daarmee krijgt u inzicht en handvatten voor toepassing in de eigen omgeving en naar eigen behoefte, denk hierbij o.a. aan stress op het werk, moeilijke situaties binnen het gezin etc.

Voor een compleet en gedetailleerd programma zie Heartfulness op Facebook of neem contact op met het Heartfulness Centre Malden via email:

heartfulnesscentermalden@gmail.com of telefonisch 06 45836525.

Alle activiteiten zijn gericht op innerlijke rust om de hectiek van alle dag het hoofd te kunnen bieden.

Vrede activeren en harten verbinden

In vrede leven is een dagelijkse uitdaging op alle niveaus, of het nu op persoonlijk niveau is met onze families, buren of collega”s, of collectief in de samenleving of tussen naties. Vrede is een reële behoefte in alle aspecten van ons dagelijks leven en omvat een behoefte aan hoop en solidariteit, een hang naar transformatie en authenticiteit, en een vraagt ook om optimisme.

Het Peacefulness – platform is bedoeld om verandering te activeren om iedereen in staat te stellen te genieten, te delen en vrede te ervaren door middel van onderwijs, ecologie, gezondheid, welzijn op het werk, kunst, sport, enz. Vanuit dit platform werkt ook het Heartfulness Centre Malden aan vreedzaamheid, speciaal tijdens de WereldVrede Dag.

Wereld Vrede

Het Heartfulness Centre Malden doet mee aan Wereldvrededag. U bent van harte uitgenodigd in ons centre! Dit programma zetten we voort tot en met december 2022.

Programma

Zondag

10.00 uur: ontspannen, ontmoeten en samen mediteren, aansluitend uitwisselen.

Maandag

18:00 uur: Leer direct te ontspannen in 15 minuten binnen elke situatie in je leven.

19:00 uur: samen mediteren met transmissie

Dinsdag

9.30-18.00 uur: vrije inloop; ontspannen, ontmoeten, verbinden en ontwikkelen.

Ontmoet mensen die je misschien nooit zou ontmoeten.

Leer in korte tijd hartconnectietechnieken; bescherm jezelf en je omgeving van

invloeden die minder prettig voelen.

19:30 uur: samen mediteren

Woensdag

10:00 uur: leer ontspannen met transmissie

12:00 uur: yoga met Adriaan

14:00 uur: samen mediteren

15:30 uur: kracht van suggestie

15:00 uur: Heartfulness walking

16:00-17:00 uur: Ontmoeten, aansluitend gezamenlijke groepsmeditatie

18:00 uur: live webcast met diverse gasten.

We hebben een interview met de vredesactivist, filmmaker en oprichter van Peace One Day, Jeremy

Gilley. We horen ook van Victor Kannan, Pari Deshmukh en Alanda Greene over vreedzame zelfzorg;

Steve Macadam, Emilie Mogensen en Ichak Adizes over peace@work; Karishma Stretton en Lisa

Raven over vreedzame relaties; Ananya Patel en Sangeeth Parvatam over milieuvrede; en Guila Clara

Kessous over creativiteit voor vrede.

Info: Heartfulness Center Malden

Tel.nr. 06-45836525 || Email: heartfulnesscentermalden@gmail.com

Locate: Winkelcentrum Malden, PROMENADE 5

Mag ik je een sjamaan noemen?

Oh, dat is een hele interessante vraag. Ik vind persoonlijk dat ik geen sjamaan ben. Dat komt omdat in mijn visie, een sjamaan een jarenlange lering heeft gevolgd bij andere sjamanen . Dit om te leren hoe je op een zo’n veilig mogelijke manier omgaat met je werk als sjamaan.

Dat gezegd hebbende, is het zo dat als je er gevoel voor hebt en ervoor open staat wel sjamanistische rituelen en gebruiken kunt leren en gebruiken in het werk wat je doet.

Ik noem mezelf om die reden ook sjamanistische coach en healer. Ook al zien andere mensen in mij wel een sjamaan. Het is misschien ook bescheidenheid, want ik vind het nogal wat om jezelf sjamaan te noemen.

Je voelde je altijd al aangetrokken tot de sjamanistische werkwijze?

Er zijn in mijn leven verschillende dingen gebeurd, waarvan ik voelde dat het te maken had met sjamanisme. Zonder dat ik wist dat het sjamanisme was. Ik stond bijvoorbeeld een keer bij een boom met mijn handen open naar boven en onverwachts dwarrelde er een witte veer in mijn hand. Precies in het midden van mijn hand. Ik voelde dat het een teken was. Daarna was ik in gesprek met iemand en die zei: het komt van een vorig leven. Daarom herken je het sjamanisme in bepaalde situaties, zonder dat je kunt weten wat het is. Dat zit dieper, dan in je huidige leven. Ik weet niet of het uit een vorig leven komt. Maar ik begreep wel het teken van de veren, intuïtief.

Ik dacht altijd: zo ben ik niet opgevoed. Dit is niet wat mensen van mij verwachten. Ik was bang wat anderen ervan zouden zeggen en denken. Bang dat ze een oordeel zouden hebben. Dat waren natuurlijk mijn eigen beperkingen en belemmeringen. Achteraf heb ik dit alles in mijn leven nodig gehad, om dit nu zo te kunnen doen en te kunnen voelen.

Hoe werkt sjamanisme?

Sjamanisme is de oudste en krachtigste spirituele levenswijze en helingsmethode die de mensheid kent. In het sjamanisme is de natuur heel belangrijk. Essentieel, voor het helen van lichaam en geest. De natuur is altijd in balans. De natuur vormt één grote cirkel. Dat zie je ook door de seizoenen heen.

Alles staat in verbinding. Sjamanistische helers kun je zien als een soort bemiddelaars tussen het aardse en het spirituele. Met bepaalde technieken en rituelen kun je je balans herstellen.

Het werk wat ik doe, doe ik op basis van sjamanistische aspecten.

Mensen mogen beseffen dat ze alle antwoorden al in zich hebben maar soms de verbinding met de antwoorden kwijt zijn. Ik functioneer dan even als gids of begeleider om hun antwoorden weer terug te vinden. Of dat nu als wandelcoach is, of in een sjamanistische sessie. Intuïtief voel ik wat het beste bij diegene past.

Waarom wordt er in het sjamanisme veel gewerkt met drums en klanken?

We bestaan allemaal uit energie. Als we bijvoorbeeld deze tafel in stukjes snijden, en terugbrengen naar het aller, allerkleinste gedeelte. Zo klein dat het niet eens meer met het blote oog zichtbaar is.

Wat er dan uiteindelijk overblijft is energie. Een trilling. Zo bestaan jij en ik ook uit energie. Als mens heb je een eigen energieniveau, een energiefrequentie.

Heb jij een lage energiefrequentie, betekent dat meestal dat je niet fijn in je lichaam zit. En je je niet goed voelt. Als je een hoge frequentie hebt, voel je je vitaal, fijn en gelukkig.

Angst is heel slecht voor je energiefrequentie. Dat zie je nu bijvoorbeeld veel gebeuren in deze periode. Door je te concentreren op angst, gaan mensen zich fysiek en mentaal slechter voelen. Hun energiefrequentie gaat omlaag en dat heeft invloed op lichaam en geest.

Deze trillingen, deze energiefrequentie kun je beïnvloeden. Dat is wat ik in de behandelingen doe met bijvoorbeeld een drum of met een gong. Deze apparaten zorgen voor een hogere trilling. Je lichaam reageert daarop. Daarom voel je je vaak zoveel beter na een klankhealing.

Er zijn ook andere manieren die ervoor kunnen zorgen dat je trilling omhoog gaat. Denk daarbij aan: ademhalingssessies, meditaties en dankbaarheidsrituelen.

Zo ook de natuur. Veel mensen vinden het fijn om naar de natuur te kijken., dat komt omdat de natuur vol zit met patronen. Als je bijvoorbeeld naar sterrenmos kijkt, zie je een patroon van allemaal sterretjes.

Als je daar naar kijkt, heeft dat een heel rustgevend effect, en verhoogt het je energiefrequentie. In een bos zijn veel herhalende patronen, daarom kan een boswandeling ook zoveel rust geven.

En een belangrijk onderdeel in sjamanisme zijn ook de vier elementen?

De elementen lucht, water, vuur, aarde, al deze aspecten hebben een functie in de wereld. In de natuur en in het leven. Als alle elementen in balans zijn, leven we in harmonie. Letterlijk en figuurlijk.

We hebben lucht nodig om te ademen. Soms kan een stress situatie ons meer naar lucht doen verlangen.

Vuur hebben we nodig voor warmte. Maar we hebben het ook nodig, om vuur te voelen in ons zelf. Stel je raakt het vuur in jezelf kwijt. Als je nergens vuur voor voelt. Geen passie voelt. Wat hebben we dan nog om voor te leven?

Het element water. Water is beweging. Water zorgt voor vooruitgang.

Aarde, houdt onze benen letterlijk en figuurlijk op de grond.

Elk element is even belangrijk voor de mens, voor de natuur, voor de wereld.

Op je site geef je aan: coaching en healing voor sterke mensen. Waarom juist sterke mensen?

Als sterk mens ga je altijd maar door. Blijf je maar door ploeteren en vind je dat je alles alleen op moet lossen. Dan is het moedig om toe te geven dat je even hulp nodig hebt. Dat durft niet iedereen. Daar moet je sterk voor zijn. Zoals ik voorheen al aangaf: mensen hebben alle antwoorden al in zichzelf. Soms zijn ze de verbinding even kwijt en functioneer ik als gids om hun antwoorden weer terug te vinden. Ook een sterk persoon die alles aankan, heeft soms hulp nodig. Dat is heel menselijk!

Het mooie is: als jij weer goed in je vel zit, dan stroomt alles weer.

En als het met jezelf goed gaat, heeft dat een positieve invloed op je omgeving.

Dat ontvang je dan ook weer terug.

En dan is de cirkel weer rond. Net zoals in de natuur.

—————–

Wil je graag een sjamanistische behandeling van Monique neem dan contact op:

moniquemartens.nl

Hommelhei 22 Best

Telefoon: 06-22559178

Aanbod overzicht:

Programma Water- Vind weer innerlijke rust

Programma Aarde- Wandelcoachtraject

Programma Vuur- Drie daagse retraite

Programma De vier elementen- Zes maanden coaching traject

Individuele wandelsessies en sjamanistische behandelingen

RETRAITE PROGRAMMA VUUR

3-daagse retraite waarin je kort en krachtig weer even helemaal terugkomt bij jezelf!

Wanneer: er zijn 3 data:

• 14-16 maart 2022
• 11-13 april 2022
• 9- 11 mei 2022

Waar: op een supermooie locatie midden in de bossen ergens in Noord-Brabant

Meer informatie en aanmelden: moniquemartens.nl/programma-vuur/

PROGRAMMA WATER – VIND WEER INNERLIJKE RUST

Weekprogramma op basis van eenvoudige sjamanistische principes en korte wandelingen!

Wanneer: 14 en 18 februari 2022

Waar: online/live te volgen vanuit je eigen huis of werkplek (tijdsbesteding ca. 1 à 1,5 uur per dag)

Meer informatie en aanmelden: moniquemartens.nl/programma-water/

Van KLM stewardess naar een praktijk voor zelfliefde. Hoe is dat zo gekomen?

“Dat is een bijzonder verhaal, al zeg ik het zelf. September 2016 begon ik op aanraden van mijn zus met de opleiding tot holistisch therapeut. Om deze opleiding te kunnen volgen werd ik ook ingewijd in de Reiki 1, 2 en 3a graad. Ondertussen vloog ik al 10 jaar met veel plezier bij de KLM. De opleiding was per toeval (toeval bestaat niet) op mijn pad gekomen en intuïtief voelde ik dat ik deze opleiding wilde gaan volgen.

Al snel merkte ik hoe moeilijk ik deze opleiding vond….waarom? Omdat ik voorheen altijd alles vanuit wilskracht, doorzettingsvermogen en prestatiegerichtheid heb gedaan. Maar deze opleiding vroeg iets heel anders van mij. Namelijk dat ik mijn binnenste ging raadplegen en vanuit mijn intuïtieve gevoel acties leerde ondernemen.

Toen ik twee maanden later de diagnose borstkanker met uitzaaiingen in de lymfeklieren kreeg, viel dit alles ineens op zijn plek. Ik begreep ineens waarom ik deze opleiding was gaan volgen en ik begreep de diagnose. Ik voelde zelfs opluchting die ik niet kon verklaren. Alsof er puzzelstukjes op hun plek vielen. De Reiki onder andere heeft mij toen heel erg geholpen om tijdens de onzekere weken voor de uitslag rustig te blijven. Dit was een groot contrast met 2 jaar eerder. Toen was ik ook al bij de huisarts geweest, omdat ik een knobbeltje in mijn borst voelde. Tijdens de echo zei de arts dat het niks ernstigs was. Toentertijd was dat een grote opluchting voor mij. Want er gingen allerlei angst scenario’s over kanker door mij heen. Als ik toen die uitslag had gekregen had ik er niet mee om kunnen gaan. Daardoor voelde ik intuïtief dat alles zo moest zijn.

Ik voelde heel veel rust over mij heen komen en mijn vertrouwen in mezelf groeide nog meer. Door de opleiding begon ik op mijn intuïtie te vertrouwen. Zo noemde ik mijn borsttumor al snel mijn boezemvriend. Ik begreep ineens dat zijn komst een reden had en dat deze reden allesbehalve negatief was. Mijn gehele borstkankerproces dat ongeveer 1,5 jaar duurde, beleefde ik mijn mooiste leven. Ik was gelukkig en ik voelde mij vrijer dan ik mij ooit had gevoeld. Tijdens de corona tijd heb ik uiteindelijk mijn baan bij de KLM opgezegd en ik ben mij volledig gaan toewijden aan mijn zielsmissie.

​Terugkijkend op de diagnose

Door mijn boezemvriend begreep ik ineens wat ik eerder niet begreep…Dat ik mijn hart en ziel voor mezelf en voor anderen mocht gaan openen! Daardoor kon ik mijn angst letterlijk omzetten in liefde. Ik was niet bang, boos of verdrietig. Ik leerde dat ik niet hoefde te vechten tegen kanker of te vluchten voor de diagnose kanker. Ik leerde wat vergeving, acceptatie en loslaten inhoudt.

Ik voelde letterlijk waartoe ik en waartoe iedereen op deze aarde in staat is. Ik begreep ineens de zin van alles in het leven en daardoor ook de zin van mijn borstkanker.

Ik voelde dat niks in mijn leven toeval is, maar dat alles op mijn pad komt om mij te wekken. Tijdens mijn traject voelde ik mij zo verbonden met mezelf en met het leven dat ik alle signalen feilloos op kon pikken. En ik begreep dat alle signalen als boodschappen dienen. Daarom is mijn borstkankertijd voor mij een heel groot geschenk geweest! En nu nog steeds kijk ik er met veel dankbaarheid en een grote glimlach op terug.”

Je lichaam als communicatiemiddel?

“Doordat ik na de diagnose geen angst voelde en ineens besefte dat mijn borstkanker mij kwam wekken, begreep ik ook dat het lichaam een communicatie middel is en niet een doel op zichzelf is. Het is een middel om jezelf te begrijpen. Het lichaam communiceert letterlijk met ons. Als we ziek zijn of ons moe voelen, voelt dat voor ons alsof het lichaam ons dan in de steek laat. Dat geeft een beangstigend en machteloos gevoel. Maar ik heb mogen ervaren dat dat helemaal niet waar is. Ons lichaam probeert ons alleen maar duidelijk te maken waarin wij verkeerd over onszelf denken. Met andere woorden, het lichaam probeert ons juist te helpen.

Onze gedachten zorgen voor gevoelens en die gevoelens brengen een reactie teweeg. Denken we negatief of slecht over onszelf dan gaan we in ons lichaam de bijbehorende negatieve gevoelens ervaren en daarop baseren we in een fractie van een seconde hoe we willen reageren. Bedenk wel, dit gaat vaak allemaal onbewust. Daarom is het zo belangrijk te beseffen dat ons lichaam ons wil helpen om juist anders over onszelf te gaan denken. Want dan gaan we ons ook anders voelen en anders reageren. Want nare gevoelens van stress en lijden monden uiteindelijk uit in ziekten. 

Ons gedachtensysteem stuurt ons lichaam aan. Het lichaam kan niks vanuit zichzelf. Het heeft de geest nodig om te kunnen voortbestaan. Daarom is op aarde ons lichaam het communicatiesysteem. Als we geen lichaam op aarde zouden hebben dan zouden we via de energie communiceren. Maar daarvoor is deze aarde niet bedoelt. Wij zijn hier om wat wij denken in de vorm tot uiting te laten komen. Dit betekent nu dat ons wereldwijde gedachtensysteem wel een grote reset kan gebruiken. Want er is veel onnodig leed, ziekte, pijn en lijden. Het goede nieuws is dat als wij op individueel niveau ons gedachtensysteem gaan veranderen alles ten goede verandert in en om ons heen. Wij hebben heel veel creatiemacht. We zijn het simpelweg vergeten.”

Waarom is vergeving zo belangrijk?

“Ik heb de laatste jaren geleerd dat vergeving de sleutel is tot ware (zelf)liefde. Vergeving heft negatieve gedachtepatronen en daardoor negatieve gevoelslagen op in ons gehele systeem. Deze gedachten en gevoelens houden ons zwak en maken ons op een negatieve manier afhankelijk van onze buitenwereld. Terwijl als wij deze buitenwereld gaan vergeven en daardoor ook onszelf kunnen gaan vergeven, dan kunnen wij echt in verbinding gaan met onszelf en daardoor onszelf helen.

Doordat wij wrok voelen bijvoorbeeld, maken wij ons afhankelijk. Dat gevoel van afhankelijkheid brengt een machteloos en beangstigend gevoel teweeg. We proberen namelijk een ander te controleren. We willen bijvoorbeeld via de ander van onze wrokgevoelens afkomen. Maar dat kan helemaal niet. Of wat vaak nog machtelozer voelt is als de ander ons zoiets ergs heeft aangedaan, dat we van gekkigheid niet weten waar we het moeten zoeken. Want de ander vergeven lijkt onmogelijk en daardoor slaat het nare gevoel naar binnen toe. We komen daardoor in een passieve of zelfs in een actieve vechthouding of vluchthouding. We vallen aan omdat we zoveel pijn lijden. Of we verdrinken ons letterlijk in allerlei verslavingen, zodat die onze pijn verdoven. Het resultaat is dat wij alleen maar meer in een neerwaartse spiraal terecht komen, wat ons weer de bevestiging geeft dat we die wrok en haat moeten blijven voelen. We zitten letterlijk opgesloten in deze nare gedachtepatronen en gevoelslagen en daardoor blijven we er continu mee zitten.

Denk daarbij wel….vergeving betekent niet vergeven ‘wat’ er is gebeurd….maar vergeven ‘dat’ het is gebeurd. Dat is de grootste daad van zelfliefde en zelfheling die je jezelf maar kunt geven. En vandaaruit verandert jou kijk op jezelf en de buitenwereld drastisch. Dit omdat je er bewust voor kiest om jezelf in liefde te koesteren in plaats van wrok en haat te blijven voelen die jou heel ongelukkig maken en omlaag trekken.

Doordat ik mijn kanker bijvoorbeeld heb kunnen vergeven, omdat ik begreep waarom hij was gekomen, kwam ik in hoge gedachtepatronen en gevoelslagen terecht. Ik voelde liefde, dankbaarheid, vreugde, geluk en mededogen. Ik begreep dat ik mijn kanker gemanifesteerd had, omdat ik van jongs af aan onbewust een diepe angst voor afwijzing had gevoeld en ervaren. Deze angst voor afwijzing had er altijd voor gezorgd dat ik vanuit een overlevingsmechanisme leefde en dat is weet ik nu heel zelfdestructief. Ik cijferde mijzelf en mijn energie steeds weg voor anderen. Liever een ander blij maken dan afgewezen worden, was onbewust mijn motto. Doordat ik dit besef ineens via mijn kanker kreeg, voelde ik heel veel begrip voor zowel mezelf als de kanker. Deze inzichten maakten het pad voor mij vrij naar zelfliefde en zelfgenezing via vergeving van het verleden.

Op fysiek niveau heb ik mijn kanker nu genezen, maar op mentaal en emotioneel niveau ben ik al 4 jaar bezig om ware genezing en zelfliefde te creëren via vergeving. Ik ben nu als het ware de kern aan het helen. Fysieke heling is alleen maar het begin, ware genezing vind plaats in ons mentale en emotionele lichaam.

Hoe kunnen we onze eigen ‘ik’ van ons ego onderscheiden?

Mijn borstkanker heeft mij geholpen in te zien wat mijn ego delen zijn en wie ik zelf ben, oftewel mijn hogere zelf. Tijdens mijn traject was ik ergens zo verbonden met mezelf dat ik totaal geen angst meer voelde voor afwijzing. Ineens zag ik iedereen als gelijke. Dit omdat ik mezelf als gelijke zag. Ik voelde mij niet minder, ook al had ik niet dezelfde medische kennis als de artsen bijvoorbeeld. Ik leunde namelijk op de intuïtieve kennis van mijn hogere zelf. De kennis die alleen voor mij individueel weet wat goed voor mij is. Ik besefte dat ‘ik’ alleen kan weten wat goed voor mij is. Hiermee bedoel ik absoluut niet dat ik de kennis van de artsen wegwuifde. Helemaal niet! Ik had respect en waardering voor hen en ik luisterde naar hen, maar tegelijkertijd luisterde ik ook naar mijn hogere zelf. Ik was zo goed met haar verbonden, dat het ego totaal geen angst had om haar te vertrouwen en op haar te bouwen. Het ego probeerde er af en toe tussen te komen. Mijn ego kan soms heel betweterig, schreeuwerig en arrogant zijn en op andere momenten heel onderdanig, onzeker en dramatisch. Maar in die tijd was mijn ego hoogstens soms een beetje boos en opstandig en op andere momenten wat huilerig en voelde het zich slachtoffer van de situatie. Maar omdat mijn hogere zelf heel erg aanwezig was, kon het opstandige niet uitmonden in schreeuwerige arrogantie en het huilerige niet in dramatisch slachtofferschap. Daarvoor voelde ik teveel rust, kracht en vrede. Met andere woorden, mijn hogere zelf dat liefde representeert had in die tijd de leiding over het ego dat angst representeert.

In onze maatschappij heeft nu het ego nog vaak de leiding over het hogere zelf. Het ego gaat voor korte termijn geluk en voor symptoom bestrijding. Het ego kan ons daardoor vooral in deze westerse wereld goed misleiden met allerlei korte termijn oplossingen. Omdat het ego zo goed weet hoe het ons moet misleiden, rennen wij maar door van de ene korte termijn oplossing naar de andere. Het gevolg zien we nu allemaal in de maatschappij. Ik heb hier veel mededogen voor en ik neem nu beetje bij beetje de verantwoordelijkheid voor mijn eigen ego delen. Dit omdat ik weet dat ware verandering kan plaats vinden als we onderscheidt leren maken tussen het ego en ons hogere zelf. Dan pas ervaar je het verschil en kun je leren ervaren wat beter voelt. Je kiest dan uiteindelijk vanzelf steeds vaker voor het goede gevoel kiezen van jouw hogere zelf.

Het ego kent geen vrede en rust. Het ego is altijd in de weer en op zoek naar nieuwe prikkels. Dan voelt hij even rust en enthousiasme, om daarna weer te vervallen in onrust, verveling, irritatie, boosheid, haat, wrok en noem maar op. Het ego vertrouwt niet op zichzelf, terwijl het hogere zelf een en al vertrouwen heeft in zichzelf!

Als wij onszelf gaan leren observeren en met mededogen durven in te zien en te voelen dat ons ego ons wil misleiden vanuit angstgevoelens, omdat hij geen vertrouwen kent, dan gaan wij de macht aan ons hogere zelf geven en heeft het ego geen macht meer over ons. Belangrijk is wel, heb ik uit ervaring mogen ondervinden, dat wij mededogen opbrengen voor ons ego. Jarenlang hebben wij zijn patronen als de onze beschouwt, dus vriendelijkheid is belangrijk. Ons hogere zelf dat de ware macht in handen heeft, weet hoe daarmee om te gaan!

Alle verandering begint uiteindelijk bij onszelf. Buiten ons valt er niets te veranderen. Daarom moeten we onszelf leren begrijpen en begrip krijgen voor onszelf. Alleen zo krijgen we begrip voor het grotere geheel.

Het leven is een proces van angst naar liefde, van controleren naar loslaten, van macht en manipulatie naar vergeving en kwetsbaarheid, van aanval naar begrip. Daarvoor moeten we onszelf gunnen om naar ons ware gevoel te gaan, om ons kwetsbaar op te stellen. En bedenk wel….het ego ziet en voelt kwetsbaarheid als labiliteit. Het hogere zelf ziet en ervaart kwetsbaarheid als kracht, pure creatiekracht. Het ego voelt kwetsbaar opstellen als pijnlijk en schaamt zich daarvoor, het hogere zelf voelt kwetsbaar opstellen als opluchting en ervaart dan juist hogere inzichten.

Wat betekent ‘heel zijn’ voor jou?

Heel zijn betekent voor mij…..kiezen voor het intuïtieve gevoel van mijn hogere zelf, zonder te weten wat het resultaat zal zijn. Daarom zeg ik altijd dat het er niet om gaat welke keuze je in het leven maakt, maar dat je de keuze vanuit je intuïtieve gevoel maakt. Je hogere zelf is verbonden met jouw hart en met jouw ziel. Vaak voelen we ergens wel wat ons hart zegt, maar door de conditionering van het ego durven we daar niet op te vertrouwen. Het ego is bang voor oordeel of denkt bevestiging van anderen nodig te hebben. Daarom proberen we anderen te overtuigen van ons gelijk of zijn we bang om uit de groep te stappen. Heel zijn betekent in én én leren denken en niet in of of denken. Het gaat erom niet meer te oordelen over jezelf en over anderen. Wat voor jou goed voelt kan voor de ander helemaal niet goed voelen. We zijn heel als we naar elkaar kunnen luisteren en elkaar kunnen waarderen ook al maken wij verschillende keuzes. Heel zijn betekent zien dat we allemaal gelijk zijn en tegelijkertijd allemaal authentiek zijn en dat wij geen gezag nodig hebben dat ons vertelt wat wel en niet goed voor ons is. Mensen kunnen ergens meer informatie over hebben en die informatie kunnen we tot ons nemen, maar uiteindelijk moeten we eerst bij onszelf te rade gaan wat we van binnen voelen en vandaaruit een keuze maken. Ons afhankelijk maken van anderen en of wijzen naar anderen kost alleen maar nodeloze energie. Dat geldt ook als we denken dat we iets beter weten dan een ander. Je bent heel als je beseft dat je eigenlijk nooit bent uitgeleerd en daardoor altijd nieuwsgierig blijft.

Wat is je missie? 

Mijn missie is om jou bewust te maken van jouw authentieke hogere zelf. Dit doe ik door jou te leren om de ware energie vanuit het universum af te tappen en te gebruiken. Op deze manier voel jij jouw intuïtie weer en ga jij deze raadplegen en gebruiken. Dan ben jij dus automatisch verbonden met jouw hogere zelf. Daarnaast maak ik jou op begripvolle wijze bewust van jouw ego delen. Op deze manier kun jij ook begrip creëren voor deze ego delen, zodat er vergeving kan plaatsvinden en jij hierdoor in het proces van zelfgenezing en zelfliefde kunt stappen.

Ik doe dit op geheel authentieke wijze waarbij ik mij kwetsbaar opstel en veel humor, geduld, begrip en spontaniteit gebruik.

Ik leer jou weer echt verbinding met jezelf te maken, zodat je vanuit die verbinding oprecht de verbinding kunt aangaan met de buitenwereld. Per slot van rekening zijn we hier gekomen om onszelf en elkaar te helen en lief te hebben. Samen staan we sterk.

Dit is een proces waar je de tijd voor hoort te nemen. Dat heb ik ook gedaan en doe ik nog steeds. Het vergt moed en geduld en begrip, maar ik kan je garanderen dat het de moeite meer dan waard is. Het is een investering in jezelf en het resultaat is echte vrijheid, waar geluk, onvoorwaardelijke (zelf)liefde, creatiekracht vanuit kwetsbaarheid en een groot zelfvertrouwen. Je bent dan niet meer afhankelijk voor jouw keuzes van de buitenwereld. Nee, je werkt vanuit je ware jezelf vredig samen met de buitenwereld.

En als kers op de taart leer je te vertrouwen op de universele energie oftewel op de Godenergie en daardoor begrijp je dat deze bijzondere kracht alleen maar het beste voor jou wil en jou nooit heeft geleerd dat er beloning en straf bestaat. Jij gaat dit voelen en ervaren, omdat je wakker bent geworden en daardoor weer beseft dat jij onderdeel bent van deze kracht en daardoor alles kan wat deze kracht ook kan!

Mensen kunnen voor meer zelfliefde een traject bij je volgen. Kun je vertellen hoe dat in zijn werk gaat? 

Ik werk 1 op 1 en in kleine groepjes in retraitevorm. Ik vind veiligheid en verbinding heel erg belangrijk. Mensen moeten zich vrij voelen om te kunnen delen. Door te delen kun je namelijk verborgen ego delen aan de oppervlakte brengen en deze helen. Daarnaast werk ik vooral ook met het voelen van emoties en ervaringen in het lichaam, zodat je leert te begrijpen hoe het werkt en hoe jij jezelf kunt leren helen en meer zelfliefde kunt leren ervaren. Ik gebruik dan ook veel lichaamsgerichte therapie en lichaamsgerichte oefeningen. Dit zodat je in het moment echt kunt ervaren en daardoor inzichten kunt opdoen. Daarnaast speelt de natuur en de rust bij mij ook een grote rol. In de natuur zijn werkt helend en als we in rust zijn kunnen we ons hogere zelf veel beter voelen.

• Ik geef intuïtieve massages. Dit om het pijnlijke/ gespannen lichaam tot rust te brengen en te laten ontspannen. Mentaal ontspan je dan ook. Lichaam en geest zijn met elkaar verbonden, dus ontspant het ene dan ontspant het andere ook en omgekeerd. In een ontspannen staat kan heling plaatsvinden en daardoor kun je meer zelfliefde ervaren.
• Ik geef reiki behandelingen waarbij ik soms hypnose technieken en soms ademhalingstechnieken gebruik. Ik werk heel intuïtief in het moment. Hierbij komen vaak ook innerlijke kind stukken die gerelateerd zijn aan het ego deel naar boven. Dit geeft heel veel inzicht en ruimte voor heling.
• Ik organiseer gelijkgestemden ochtenden voor mensen die voelen dat ze heel hoog gevoelig en empathisch zijn en hierdoor veel energie van anderen binnen laten. Het gaat erom dat we leren onze blik naar binnen te richten en goed voor onszelf zorgen alvorens wij naar buiten treden. Als we dat leren, dan gaat de rest vanzelf.
• Ik geef workshops over ons energetische systeem, over onze ziel, over de werking van het universum en haar wetten, ons chakra systeem en onze aura.
• Ik heb drie tot zes maanden trajecten (programma’s) voor mensen met kanker. Ik bied een alternatief traject aan naast het reguliere medische traject. Uit eigen ervaring kan ik zeggen dat dit heel helend werkt en het gehele medische traject hierdoor ook veel minder beangstigend aanvoelt.
• Ik geef retraites in Sauerland in de accommodatie van mijn ouders. Deze accommodatie is echt een thuis! Mijn moeder heeft er al haar liefdevolle energie in gestoken. Hier wijd ik mensen in in de Reiki 1,2, en 3a graad. Daarbij heb ik een programma samengesteld om meer inzicht te krijgen in zelfheling en zelfliefde en dit kun je nergens beter ervaren dan tijdens deze dagen in een prachtige omgeving met heel veel rust en ruimte!
• Daarnaast run ik samen met mijn broer en zijn vriendin de Infinity Academy. Via deze Academy organiseren wij ook levens veranderende retraites en workshops. Wij hebben onze krachten gebundeld, omdat mijn broer ervaringsdeskundige is op het gebied van de wet van de aantrekking en mensen daarnaast leert de moed te hebben het leven in eigen hand te nemen. Daarbij ben ik de ervaringsdeskundige op het gebied van heling en zelfliefde. De vriendin van mijn broer is deskundige op het gebied van voeding.

Ik sluit af met een quote van Marianne Williamson:

‘Onze diepste angst is niet dat we ontoereikend zijn. Onze diepste angst is dat we oneindig machtig zijn. Het is ons licht, niet onze duisternis waar we het aller bangst voor zijn.“

Wil je na het interview een afspraak maken met Pries neem dan contact op.

Www.liefdespraktijkpries.nl 

Tel: 06-23406499

Zwaanstraat 168

Cuijk

INSPIRATIEWANDELING…..Een soort stilte wandeling maar dan iets meer.

Bij een inspiratie wandeling lopen we van met drie tot zes personen. Elke wandeling heeft een thema of onderwerp waar we naar kunnen kijken. We doen een meditatie voor-of tijdens de wandeling. We staan stil bij ons leven. En natuurlijk stil zijn in onszelf. Dat doet zoveel met je. Even op afstand kijken en uit de hectiek van alle dag. Klopt het nog wat je aan het doen bent?

We lopen in stilte in de natuur. We voelen, horen en ruiken. De wandeling is gemiddeld 5 km lang. Raak geïnspireerd en wellicht kan ik jou inspireren.
De natuur zorgt al voor aarding dus dat je steviger met je voeten op de grond blijft staan, letterlijk en figuurlijk. Als je nou eens wat tijd voor jezelf wilt hebben of samen met vriend(inn)en. Lekker buiten zijn, lekker wandelen in een groep en tussendoor gezellig praten hoort er ook bij. Na de wandeling drinken we nog wat en kun je ontspannen en vol energie naar huis.

COACHING

Deze sessies zijn voor een ieder die niet lekker in zijn of haar vel zit. Die elke keer dezelfde lastige issues tegenkomt of problemen ervaart met relaties, met zichzelf, op het werk, in de liefde of in vriendschappen. Als iemand angst ervaart, bekende of onbekende. Waar komt het vandaan en vooral hoe kom ik er vanaf? Misschien ontevredenheid over het leven, de ballen niet meer in de lucht kunnen of willen houden.

Speciaal mensen met HSP oftewel hoog sensitiviteit die alle indrukken van het leven ongefilterd binnenkrijgen en mensen die worstelen met liefde, vooral liefde voor zichzelf.

Het gevoel niet goed genoeg te zijn of misschien al wel heel lang in de overlevingsstand te staan. Altijd jezelf aanpassen aan anderen kan een zware last worden. En zo zijn er nog legio voorbeelden op te noemen.

REIKI

Mijn broer had een cursus Reiki 1 gedaan en hij moest oefenen zo’n 15 jaar geleden. Ik vond dat wel prima, ik vertrouwde hem. Ik vroeg niet wat het was of wat het deed. Ik liet het gewoon maar gebeuren. En het ontspande enorm, dat was heerlijk. Tot ik botste op een vraagstuk over het leven en hij kon mij daar niet bij helpen, als broer zijnde, en ben ik terecht gekomen in Nijmegen bij een therapeut en zij gaf ook Reikicursus. Van therapie naar cursus. Reiki 1 en 2 gedaan. Reiki heeft mij, op een zachte manier, op mijn pad van processen gezet. Vanaf dat moment heb ik mij nooit meer echt alleen gevoeld. In 2015 ben ik Reikimaster geworden en heb vele cursussen mee mogen begeleiden.Veel mooie processen gezien bij mensen die steeds meer bewust werden, zelfs in één weekend kan er veel veranderen. Dankbaar ben ik dat ik met Reiki mag werken omdat het een zuivere zachte energie is.

Ik geef zo om de maand een Reiki 1 of 2 cursus. Het Reiki Master traject gaat binnenkort van start 3a en 3b.

VERDIEPING

Naast mijn baan heb ik in de loop der jaren ‘De Leerweg van de ziel’ in Nijmegen gevolgd. Een vierjarige opleiding en werd ik energetisch therapeut. Daar leer je o.a. te werken met Bachbloesemremedies en dat doe ik nu nog. Chakra- en Auratherapie, Reiki en een cursus over HSP. Daarnaast nog leren werken met een Biotensor. Dat is een soort pendel waarmee je energie kunt meten. De afgelopen jaren, nadat ik stopte met mijn baan, heb ik Hbo-opleidingen gedaan als Vernieuwend Coach en Stresscounselor.En vorig jaar een opleiding voor EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) . EMDR is een behandelmethode om nare ervaringen te verwerken, bijvoorbeeld een verkeersongeluk, een overval of een ruzie. Angst, paniek of een trauma kunnen verzacht worden of zelfs verdwijnen. Het is een holistische therapeutische methode die rechtstreeks op de hersenen inwerkt.

MEDITATIE

Meditatie is een sterke manier om opnieuw af te stemmen op onze innerlijke rust. Omgaan met stress en spanningen, maar vooral om contact met jezelf te maken. Velen van ons worden meestal overheerst of gedreven door onze gedachten en gevoelens. Meditatie is de staat van simpelweg “zijn”. Het is een natuurlijke staat maar we zijn vergeten hoe we deze staat kunnen bereiken. 

Ik heb mij verdiept in meditatie.

Er zijn twee groepen die 1x per maand meedoen aan een meditatie-inspiratieavond. We drinken wat en ik geef een begeleide meditatie. We praten na en trekken een orakelkaart of engelenkaartje. Met een mooie boodschap en geïnspireerd keert men dan weer huiswaarts. Zeer waardevolle ontmoetingen zijn dat.

DIEREN

Werken met dieren is prachtig. Hoofdzakelijk komen er honden op mijn pad, maar ook katten, een mini papegaai en een paard. Met de Biotensor kan ik bij dieren de energie meten. En vanuit die energie kan ik vragen stellen en kijken hoe het met de vitaliteit zit. Zo kan ik ook een Bachbloesemremedie samenstellen waardoor het dier beter in zijn of haar vel komt te zitten. Of soms is er iets met de energie tussen de baas en het dier, dan nemen zij beiden de Bachremedie om de trilling en gemoedstoestand in balans te krijgen. En ik geef het dier Reiki wat soms heel wonderlijke resultaten oplevert. Meestal verdwijnt alle stress meteen uit het dier en slaapt ie een dag lang.

HELPEN

Vroeger wilde ik in de verpleging om mensen te helpen, maar ik kwam erachter dat ik bepaalde zaken niet zo goed kon en wilde, bijvoorbeeld de persoonlijke verzorging bij mensen, dat werkte niet voor mij. En ik wilde vroeger mensen redden van ellende. Intussen werd het me duidelijk dat je mensen niet moet redden, dat mogen zij zelf doen. Je kunt wel handvatten aanreiken en meelopen en meedenken. Ze zullen het echt zelf moeten doen, als ze dat zelf willen.

Het vergt moed en doorzettingsvermogen, dat is natuurlijk mijn eigen ervaring. En ik gun iedereen, inclusief mijzelf, een leven met vreugde, liefde en innerlijke rust. Daar heb je recht op.”

LEVENSERVARING

Door schade en schande ben ik wijs geworden. Door mijn eigen illusies te erkennen en herkennen en los te laten.

Ik heb een proces door geploeterd en gewerkt, om te komen waar ik nu ben.

Mijn kracht is dat ik mensen hiermee kan helpen, ook door middel van mijn eigen kwetsbaarheid te delen. Dat geeft vertrouwen. En tevens laat ik eenieder in zijn of haar eigen waarden om zijn of haar eigen versie te worden. Ik kan iemand op een zachte wijze wakker maken door middel van gesprek gecombineerd met een energetische behandeling. Ik ben eerlijk en daarnaast kan ik iemand liefdevoller naar zichzelf laten kijken.

Dan komt er bewustwording van eigen overtuigingen en patronen, en tilt men zichzelf naar een hoger niveau en kan heling plaatsvinden. Door verschuivingen in je systeem ontstaat er ruimte en leert men zichzelf weer beter kennen.

En de kracht ligt in rust, vertrouwen,

veiligheid en vooral humor, en daar ben ik goed in.

Wil je na het lezen van dit artikel een afspraak maken met Astrid Breuer neem dan contact op.

Www.coaching-therapie-maasland.nl

Dorpenweg 1A

Haren (bij Oss)

06 46351792

Beleef een retraite met Stella Westerhof

Kom genieten van fijne stilte dagen op een prachtige plek midden in de natuur. Beleef twee bijzondere dagen voor jezelf, met meditatie en inspiratie in combinatie met heerlijk & puur eten en muzikale klanken.
Tijdens de retraite ervaar je op inspirerende wijze ontspanning,  verdieping en verbinding met jezelf.  O.a. door meditatie, mindfulness en beweging.

Het programma:

De retraite begint op maandag 7 juni  2021 met een ontvangst tussen 19.00 en 20.00 uur. Op dinsdag en woensdag is er een afwisselend programma met meditatie, mindfulness, klankontspanning en healing. En natuurlijk ruimte voor jezelf om te ontspannen en te reflecteren. Tijdens de retraite is een individuele hoofdmassage/healing mogelijk.

Woensdag 9 juni 2021 sluiten we rond 16.00 uur af.

Fijn om te weten: Kleine groepjes tot 5 personen.

Waar:
Gastenverblijf Het Voorhuis Erfdijk 20, Herpen. Een plek midden in de natuur, waar we thee uit de kruidentuin drinken en vegetarisch eten uit de moestuin.
Voor meer informatie: www.gastenverblijfhetvoorhuis.nl

Begeleider:
Stella Westerhof heeft 15 jaar ervaring in meditatie, klank en sjamanisme.
Tijdens de retraite is er de mogelijkheid voor individuele sessies: hoofdmassage en/of klankhealing met o.a. klankschalen.
Voor meer informatie: www.jijenjeleven.nl

Prijs en aanmelding:
Volledig verzorgd verblijf € 290,- op basis van een 1-persoons- kamer.

Voor informatie en aanmelden: info@gastenverblijfhetvoorhuis.nl

RETRAITEPROGRAMMA:
De retraite begint op dinsdag 20 april met een inloop tussen 19.00 en 20.00 uur. Op woensdag en donderdag is er een afwisselend programma met meditatie, mindfulness, klankontspanning/ healing en ruimte voor jezelf om te ontspannen en te reflecteren. Op woensdag of donderdag kun je een individuele hoofdmassage/ healing ontvangen. Donderdag 22 april sluiten we rond 16.00 uur af. Fijn om te weten: Kleine groepjes tot 5 personen.

Locatie:
Grenzend aan het oer- en natuurgebied De Maashorst ligt gastenverblijf Het Voorhuis waar we verblijven bij Tom en Thea van Leeuwen.Adres: Erfdijk 20 in Herpen. Een plek midden in de natuur, waar we thee uit de kruidentuin drinken, en vegetarisch eten uit de moestuin.

Prijs en aanmelding:
Volledig verzorgd verblijf € 290,- op een ruime eigen kamer.Voor informatie en aanmelden: info@gastenverblijfhetvoorhuis.nl mobiel 06-28883138 of info@jijenjeleven.nl 06-48234735

Voor meer informatie: www.gastenverblijfhetvoorhuis.nl

Geef jezelf over aan de klanken en laat je mee voeren naar de oneindige goddelijke wereld binnen in jou. Je zingt herhalende klanken/woorden die krachtig resoneren in jou. Voel de liefde in je stromen. Je hart, je hele lichaam opent zich.

Door regelmatig te chanten, stroom je makkelijker mee met de flow van je leven. Je ervaart intense stilte, diepe ontspanning, overgave en een positieve mindset, onvoorwaardelijke liefde voor jezelf en je leven. Ruimte voor nieuwe energie, rust in hoofd en hart. Diepe verbinding voelen en realiseren wie je echt bent. Vanuit de innerlijke stilte, ontstaan verrassende inzichten en activeer je je zelfhelend vermogen.

De ochtenden/avonden zien er als volgt uit:

– korte inleiding/meditatie, daarna chanten en moment van stilte.

Hierbij worden verschillende instrumenten gebruikt als harp, tanpura, shrutibox, ratel, drum en klankschaal.

Als je wilt kun je mee drummen, ratelen en chanten (o.a. mantra). Drums en ratels te leen.

Om de twee weken eerstvolgende datum: Woensdag 28 april 19.00 uur- 21.00 uur

Bijdrage € 15,-

www.jijenjeleven.nl

Stella Westerhof   

Breukrand 219 Uden 

06-48234735