Tekst: Ellen van den Berg, HSP kindercoach

Lisa is bezig met het opruimen van de keuken terwijl haar tienerzoon Mark tv kijkt. Ze vraagt hem om te helpen met de afwas. Mark reageert brutaal en weigert haar te helpen. Verontwaardigd zegt Lisa tegen hem dat hij wel mee mag helpen in het huishouden. Mark raakt flink geïrriteerd en het leidt tot een hoog oplopende woordenwisseling tussen beiden. Lisa probeert krachtig te reageren om haar autoriteit te handhaven, maar van binnen voelt ze zich gefrustreerd en machteloos…

Valkuil

De grootste valkuil voor ouders, is om in gespannen situaties impulsief te reageren vanuit hun eigen emoties.

Hierdoor lopen ze het risico om de communicatie met het kind te verbreken en in een neerwaartse spiraal van een conflict te belanden. Waarbij beide partijen zich niet begrepen voelen. Maar hoe kan je dat als ouder vermijden als een scala aan emoties bij je wordt getriggerd?

Als ouder vraag je je af: Hoe kan ik mijn kind bereiken in zo’n situatie?

Wat heeft mijn kind nodig om normaal te blijven doen?

Laten we hier meteen een duidelijk antwoord op geven: Jouw kind heeft eigenlijk maar één behoefte in zo’n situatie, en dat is: Erkenning.

Wat verlangt je kind?

Je kind verlangt ernaar dat je echt naar hem of haar luistert.

Zelfs als hij of zij onredelijk of brutaal is, wil je kind simpelweg serieus genomen worden en gehoord worden.

Mijn ervaring heeft me geleerd dat ik niet altijd de juiste tools had om mijn kind zich gehoord te laten voelen tijdens conflicten.

Vaak reageerde ik vanuit mijn eigen defensieve emoties, wat de situatie alleen maar verergerde.

Toen ik de techniek van het parafraseren ontdekte, veranderde alles. Vanaf dat moment voelde mijn zoon zich vaker erkend en begon hij meer te praten, waardoor de escalaties steeds zeldzamer werden.

Deze positieve verandering gun ik echt iedere ouder.

Parafraseren: Een simpele techniek met grote impact.

Parafraseren is een effectieve techniek uit reflectief luisteren. Het komt er simpelweg op neer dat je de woorden van je kind letterlijk herhaalt of met een lichte wijziging, waardoor je laat zien dat je echt luistert en zijn/haar perspectief begrijpt.

Hoe werkt het?

Stel dat je kind je een grote mond geeft. Dan begin je als ouder met het onderdrukken van je eigen emoties. Vervolgens herhaal je “mechanisch” de woorden van je kind en wacht je op reactie. Dit is het moment waar de magie gebeurt.

Waarschijnlijk wil je kind het gesprek voortzetten en dat is precies wat je beoogt.

Vervolgens blijf je diens woorden herhalen.

Grote kans dat je kind zal kalmeren omdat het merkt dat je echt luistert.

Door terugkerende rust krijg je als ouder ook weer grip op je eigen emoties en kun je overgaan tot een normaal empathisch gesprek.

Wat je eigenlijk doet als ouder, is een slimme truc toepassen om tijd te winnen om zo je eigen emoties onder controle te krijgen. Tegelijkertijd geef je je kind het gevoel dat het echt wordt gehoord, waardoor de spanning bij je kind afneemt.

Kortom, het is gewoon briljant!

Twee vliegen in één klap!

Waar wacht je nog op?

Oefenen is de sleutel tot succes, ook bij parafraseren.

Op mijn website vind je voorbeelden van parafraseren onder blogs. Ga er vandaag nog mee aan de slag, het is echt het proberen waard!

Ik ben HSP kindercoach en moeder van een geweldige lieve geadopteerde zoon. Als voormalig verpleegkundige ben ik omgeschoold tot energetisch kindercoach. Ik heb een schat aan kennis met name op het gebied van hechtingsproblematiek en autisme.

Mijn theoretische kennis en persoonlijke ervaringen hebben mij waardevolle inzichten gegeven. Door mijn eigen inzichten te delen via mijn blogs, wil ik ander ouders ondersteunen en hen helpen inzicht te krijgen in de uitdagingen, die zij met hun kinderen kunnen tegenkomen.

Liefs, Ellen

Website: kindercoachpraktijkgoud.nl

LAURA DERKS: ”Nadat ik de opleiding Sociaal Pedagogisch Werker afgerond had ben ik begonnen in de gehandicaptenzorg. Op dit moment ben ik parttime werkzaam op een ZMLK-school in het VSO. Ik heb me altijd geïnteresseerd in de psyche van de mens. Door eigen levens- ervaringen ben ik van mening dat ik het in me heb, om goed te kunnen inleven in de worstelingen van een kind. In de afgelopen jaren heb ik verschillende studies gevolgd om te komen waar ik nu ben, en ik een praktijk voor mezelf op kon gaan zetten.  Deze kreeg de naam Special Kidz & Teenz Mijn doel en missie is om een bijdrage te leveren in het bieden van zo’n zorgeloos mogelijk leven voor kinderen en jongeren.

Ik heb mijn focus gelegd op het coachen van kinderen en jongeren met angsten en trauma’s. Soms loopt het even allemaal niet zo als je zou willen, je maakt je zorgen over je kind. Angst is een veelvoorkomend en ingrijpend probleem. Naar schatting kampen ruim een miljoen Nederlanders met gevoelens van angst. Angst is een gevoel of een emotie die optreedt als er sprake is van dreigend gevaar. Als er sprake is van echt gevaar, is angst functioneel; het lichaam maakt zich klaar om te vluchten. Of als dat niet meer kan, om te vechten. Bij een ‘’angststoornis’’ is er echter geen reden voor de angst die je voelt.

WAT IS DE OORZAAK VAN EEN ‘ANGSTSTOORNIS’?

Mogelijke oorzaken zijn;

-Erfelijke factoren

-Het overlijden van een dierbare

-Een scheiding

-Het meemaken van een ongeluk

-Getuige zijn van een ongeluk

-Pesten

-Of een andere ingrijpende gebeurtenis zoals Corona.

Angsten kan zich op allerlei manieren uiten.

Herken je deze symptomen bij je kind?:

-Piekeren en/of veel zorgen maken

-Somber of verdrietig voelen

-Sociale onzekerheid

-Onzekerheid, twijfelen

-Slecht slapen, paniekaanvallen

-Perfectionisme, faalangst

-Onrust in je lijf, spanningen

-Fysieke klachten/dwangmatig gedrag

-Boosheid/ vaak buikpijn hebben

Als je er in je eentje of met de mensen om je heen er niet meer uitkomt, dan wil ik je graag helpen om je problemen bij de oorzaak aan te pakken en oplossingen te vinden die blijvend zijn. Dit kan door middel van Coaching gesprekken, Exposureoefeningen, Bokscoaching of EMDR.”

Nieuwsgierig geworden of heb je een vraag:

Kinder- en jongeren coach Laura Derks

Special Kidz & Teenz

www.specialkidzenteenz.nl

info@specialkidzenteenz.nl