Samen met Esther Krebber zit ik gezellig met een kop thee en we praten over het ‘vrouw-zijn’. Al decennia lang hebben wij als vrouw geleerd, om voor anderen te zorgen. Het zit als het ware in ons DNA. Daardoor kunnen we de verbinding met ons ware zelf verliezen. Wie zijn wij als vrouw? Wat willen wij en wat vinden wij belangrijk?

Allemaal vragen die er toe doen, als je in liefdevolle verbinding met jezelf wil leven. Soms gaan we maar door op de automatische piloot en vergeten we als vrouw, wat we zelf nodig hebben. Esther weet uit eigen ervaring hoe de balans tussen geven en ontvangen ver uit elkaar kan liggen en hoe je snel over je grenzen kunt gaan. In het gesprek vertelt ze mij haar verhaal.

Interview met Esther Krebber

‘Ik was gewend alles alleen te doen en vroeg nooit om hulp. Daarnaast was ik ook nog perfectionistisch. Het resultaat: weinig energie, piekeren, slecht slapen en een gevoel van nutteloosheid. Als ik tijd voor mezelf wilde nemen, dan stelde ik dat uit. Er was altijd wel iets anders te doen. Iets moois voor mijzelf kopen, gunde ik mezelf niet. Een totaal gebrek aan zelfliefde.’

Overlevingsmechanisme

‘Alles zelf willen doen, was een overlevingsmechanise vanuit mijn jeugd. Ik was door omstandigheden al vroeg volwassen en regelde alles zelf. Ik had het gevoel, dat ik niet op een ander kon rekenen. Wanneer ik alles zelf deed, dan kon ik ook niet worden teleurgesteld.’

Ik joeg door mijn ‘onafhankelijke gedrag’ de ander weg

‘Hierdoor waren mijn relaties ook geen succes. Ik joeg door mijn ‘onafhankelijke gedrag’ de ander weg. Vele jaren ben ik op zoek geweest naar wat mij gelukkig zou kunnen maken. Op zoek naar wie ik nu eigenlijk ben. Op zoek naar de echte Esther die ik ook wilde zijn. Ergens in mijn hoofd wist ik het wel, maar ik voelde het niet, waardoor ik ook geen stappen kon maken.’

Pijnlijke, leerzame periode

‘Tot het moment dat ik letterlijk stil kwam te staan toen ik mijn rechterschouder brak. Ik kon niets meer. Niet werken, niets in het huishouden en zelfs niet zelfstandig douchen. Ik was totaal afhankelijk van de ander. Een vreselijke, pijnlijke periode, maar achteraf ook een leerzame periode.

Een periode waarin ik leerde dat andere mensen je graag helpen. Ik merkte hoe fijn het was, dat ik er niet alleen voor stond. Het maakte me zelfs gelukkig, dat ik er niet alleen voor stond. Ik werd me ervan bewust, dat het niet kunnen ontvangen een afbreuk doet aan het aannemen van het geschenk van de ander.’

Positieve ommekeer

‘Het was een periode die een positieve ommekeer in mijn leven bracht. Ik leerde om tijd voor mezelf te nemen. Dingen te doen die ik belangrijk en leuk vind. Keuzes te maken die goed voor mij zijn.

Hooggevoelig

Ik werd mij bewust van mijn hooggevoeligheid en ik ging steeds meer vanuit mijn intuïtie leven. Ik wist altijd al dat ik hooggevoelig was en nu begon ik in te zien dat het een gave is. Een gave die ik mag gebruiken. Ik voelde van binnen dat ik andere vrouwen wilde gaan helpen met alles wat ik uit eigen ervaring heb geleerd.

Ook besloot ik eindelijk de coachingopleiding te volgen, wat ik al jaren wilde, en startte mijn praktijk: In Liefdevolle Verbinding.’

Je moet het voelen in je lijf

‘Mijn eigen ervaring en de tools die ik heb geleerd, gebruik ik nu in mijn coaching in combinatie met lichaamsgerichtwerk. Het hoofd kan het wel allemaal weten, maar als je het niet voelt in je lichaam, dan kun je er nog niet naar handelen.

Grenzen aangeven, leren ontvangen, tijd voor jezelf nemen, je moet het voelen in je lijf. Dat zorgt voor verandering van binnen uit. Waardoor je ook echt voelt, wat jij wilt en belangrijk vindt en daar naar kunt handelen.

Ik zie vaak terug dat vrouwen dit moeilijk vinden. Ze cijferen zichzelf weg en staan altijd klaar voor een ander. Dit ten koste van zichzelf. Het is herkenbaar uit mijn eigen proces.

Ontevreden en vermoeid wordt dan de vraag gesteld: ‘is dit mijn leven? Om te voorkomen dat er eerst iets drastisch moet gebeuren, heb ik er mijn missie van gemaakt om vrouwen te begeleiden om weer te verbinden met hun gevoel en de regie in eigen handen te nemen.’

Coaching en lichaamswerk

‘Met lichaamswerk zoals reiki en klankschalen gaan we naar de kern. Als wandelcoach betrek ik ook vaak de natuur erbij. De natuur kan je veel inzichten en antwoorden geven. Ik heb al meer dan 200 vrouwen mogen begeleiden naar de vrouw die ze echt willen zijn, waar zij gelukkig van worden (en daarmee hun omgeving ook).’

Wordt de vrouw die je altijd wilde zijn

Het is een mooi één-op-één traject waarin je in 14 weken dit kunt bereiken.

• Je voelt en ontdekt jouw eigen grenzen en maakt eigen keuzes.

• Je herkent jouw valkuilen en krijgt de tools om hiermee om te gaan.

• Een combinatie van ervaren, voelen, leren, ontdekken, oefenen en jezelf leren kennen.

• Van je hoofd naar je hart. Na afloop heb je de regie in eigen handen. Je bent weer vol zelfvertrouwen en voelt je eigen kracht weer.

• Je staat weer in liefdevolle verbinding met jezelf en daardoor ook met de ander!’

Wil je graag meer informatie over het één-op-één traject of een losse reikisessie boeken neem dan contact op via de website:

Praktijk in Liefdevolle Verbinding – Verbinden vanuit je hart

Het bijzondere is, dat het oog zelf slechts 20 procent verantwoordelijk is van wat we zien. De andere 80 procent van wat wij zien, heeft een andere oorzaak.

Het zien – verwerkingsgebied is bij ieder mens anders.

Hoe wij iets zien, heeft te maken met gevoel, herinnering, ervaring en voorstellingsvermogen.

Iedereen ziet de wereld dus anders.

Daarbij komt ook nog dat je linkeroog en je rechteroog anders kijken en verwerken. Bij de ene persoon is het rechteroog dominanter dan het linkeroog of andersom.

Oogopstelling

In een oogopstelling kun je kijken naar jezelf, je baan, je relatie of een bepaalde situatie.

Het geeft inzichten in hoe je de dingen ook anders kunt gaan zien, omdat elk oog een andere verwerking in je hersenen geeft.

Links is ons analytische oog. Rechts is ons creatieve, gevoelige oog. Dit gegeven maakt mij erg nieuwsgierig. Welk oog is bij mij dominanter?

Praktijk Mount Effortless

Ik maak een afspraak met Nienke Klijnsma van de praktijk Mount Effortless.

Nienke geeft oogopstellingen en werkt met de Mind Eye Power techniek.

Nienke’s werk ken ik door de stresscursus die ik vorig jaar bij haar volgde. De cursus was erg leerzaam en gaf mij verschillende tools mee, om met stress om te gaan. Daarnaast heeft ze ook nog leuke humor en is goedlachs.

Wie weleens een familieopstelling heeft gedaan, weet dat je met representanten (of met kleine poppetjes) een gevoel of iemand uit de familie kunt vertegenwoordigen.

Je krijgt door een oogopstelling inzichten van interne conflicten.

In een oogopstelling zijn het gekleurde stoffen vilt, die je op de grond legt en je ogen vertegenwoordigen. Ik kies een groen vilt voor mijn linkeroog en een blauw vilt voor mijn rechteroog en een geel vilt in het midden voor mijn ‘ik’.

Nienke vraagt mij om mijn ogen te sluiten. Het was een drukke werkdag dus we doen eerste een korte ontspanningsoefening. Langzaam inademen, langzaam uit. Dan vraagt Nienke, wat mij een stressmoment bracht afgelopen week. Zachtjes doe ik mijn verhaal.

Ik vertel mijn verhaal

“Ik heb een goede vriendin’’ begin ik. ‘’We zijn al jaren vriendinnen en ze heeft mij veel bijgestaan toen mijn relatie werd verbroken. Ik voel loyaliteit naar haar toe. Ze is therapeut van beroep. Ze ziet mij nog steeds als de onzekere vrouw die uit die relatie kwam. Maar dat ben ik niet meer, ik ben gegroeid.

Van de week spraken we elkaar. Ze is boos. Ze vindt dat ik haar te weinig bel. Zegt dat ze voelt, dat ik anders ben. Ik ben juist degene die altijd belt, zeg ik haar. Dan komt de zin die ik zo vaak van haar hoor.
“Mag ik je wat zeggen?” En ze ratelt aan één stuk door wat ze allemaal niet goed vindt aan mij.

“Je bent hard geworden. Volgens mij leef je niet vanuit je hart. Ik ben heel intuïtief en ik voel dat.’’ Daar eindigt ze haar relaas mee.

Ik ben voel mij gespannen en ik schiet in de verdediging. “Ik leef wel vanuit mijn hart’’ begin ik, maar ze luistert niet en komt meteen met voorbeelden uit het verleden. Ik weet hoe dit gesprek eindigt en ik weet
dat ik over een paar dagen weer contact opneem, in de hoop dat ze mij weer als goede vriendin ziet.”

“Oké,” zegt Nienke, “sluit je ogen, denk terug aan het gesprek en voel wat er in je lijf gebeurt”.

Ik sluit mijn ogen en voel het in mijn buik. Het voelt als een grote bal. Ik voel boosheid daar. Boos dat ik mij zo laat behandelen.

Ik weet dat ik een goede vriendin ben. Ik weet dat ik altijd contact hou. Ik weet dat ik vanuit mijn hart leef. Ik voel dat het onrechtvaardig is, wat ze zegt.

Dan vraagt Nienke: “Wat zou je graag willen?’’ Ik slaak een grote zucht.

“Ik zou graag willen dat ze mij niet meer steeds naar beneden haalt. Dat ze inziet dat ik wel een goede vriendin ben.” Nienke: ‘’Dat zal niet gaan, Je kunt haar niet veranderen, Fleur. Zij is
zoals ze is. Je kunt wel jezelf veranderen en je reactie op haar.’’

Nienke vraagt mij om op het groene vilt te gaan staan en naar mijzelf te kijken vanuit mijn linkeroog.

Op het moment dat ik daar sta, voel ik hoe mijn linker -analytische- oog alles ziet en verwerkt. Ik sta er een beetje gespannen bij en ik doe mijn handen over elkaar. Ik zie mijzelf steeds in deze situatie belanden.

Het is waar. Deze relatie is al jaren zo. Dan gaat het heel goed en hebben we het grootste plezier en dan komt ze weer met allerlei dingen, die ik, voor haar gevoel, allemaal fout doe.

Nienke zegt: ‘’’Voel je hoe je erbij staat? Ik zie dat je best gespannen staat en je hebt je armen over elkaar. Wat voel je in je lichaam?’’ “

Ik voel dat ik dit niet meer wil. Ik wil zo niet behandeld worden. Ik voel een oerkracht vanuit mijn tenen naar boven komen.”

Dan vraagt ze mij op het blauwe vilt te gaan dat mijn rechter -gevoelige- oog presenteert. Ze vraagt mij om van daaruit te kijken naar mijzelf.

Ik sla een zucht van opluchting als ik daar sta. Ik voel alle spanningen uit mijn lichaam glijden. Mijn hele lichaamshouding verandert. Mijn armen hangen los langs mijn lichaam. Als ik van hieruit naar mijzelf kijk, zie ik in, dat ik het altijd goed maak. Dat ik haar vergeef met het gevoel: ze bedoelt het niet zo.

Nienke gaat met mijn energie mee in het hele proces en stelt de juiste vragen waardoor ik echt kan voelen, wat deze situatie met mij doet.

Nienke stelt haar volgende vraag: ‘’ Hoe vaak doen haar woorden je pijn en hoe vaak hebben jullie plezier?’’

Ik krijg tranen in mijn ogen. We hebben vaker ruzie dan gezelligheid, moet ik toegeven. Maar het doet mij
verdriet om haar los te laten.

“Het mag ook pijn doen om iemand los te laten’’ zegt Nienke. ‘’Ze is immers een goede vriendin.

Wat is het ergste wat er kan gebeuren?’’ vraagt ze dan. Nu komen er nog meer tranen.
“Dat ze niet meer van mij houdt.’’

Mind Eye Power techniek

Nienke voelt met mij mee en geeft mij een zakdoekje. “We gaan nu een Mind Eye Power oefening doen.” Ze heeft een pen in haar hand en we gaan tegenover elkaar zitten.

Ze vraagt mij het puntje van haar pen te volgen met mijn ogen. Ze wijst haar pen omhoog en dan helemaal omlaag.

Ik volg de beweging met mijn ogen. Op en neer. Ik voel rechts in mijn hoofd een kriebel. Een aparte gewaarwording.

Dan gaat Nienke een andere kant op. Ik volg de beweging weer met mijn ogen. Vriendelijk vraagt ze mij nu, om mijn ogen te sluiten en de zin te herhalen: “Ik ben waardevol. Ik ben helemaal mijzelf. Ik ben krachtig.”

De verandering

Nienke legt uit: “de Mind Eye Power techniek is een milde maar effectieve wijze om diepgaande verandering te brengen.

Met de Mind Eye power techniek vindt er een verschuiving plaats. Door bepaalde oogbewegingen krijg je grip op de bedrading in je brein.

Op deze manier kun je bepaalde patronen in je leven loslaten.”

Mijn patroon om elke keer weer de situatie te accepteren tussen mij en mijn vriendin, heeft te maken met eigenwaarde. Als ik dit patroon verander, kan de situatie ook veranderen.

Nienke merkt op: “Je hebt beide ogen nodig, maar het zou fijn zijn als ze in balans zijn. Je linker -analytische- oog dat inziet, dat deze relatie nooit gaat veranderen en je rechter- gevoelige oog dat het altijd goed maakt.”

Oogopstelling

“Hoe zou het zijn als beide ogen in balans zijn?”, zegt Nienke. We leggen de vilten die mijn ogen presenteren samen langs mijn ‘ik’ vilt.

Het magische bij een opstelling is, dat je de energie meteen voelt veranderen.

Het voelt goed. Ik voel mij krachtig. Ik voel ondertussen dat ik er nu achter kom dat deze relatie nooit gaat veranderen. Het doet pijn in mijn hart.

Maar ik voel ook van binnen: ik wil dit niet meer.

Door het rechteroog en linkeroog te verbinden op gelijke hoogte, geven ze mij beide informatie.

Beide ogen in evenwicht zorgen voor balans in het zien en balans in het verwerkingsgebied.

Een paar weken later krijg ik een app van mijn vriendin. Tot mijn verbazing, voel ik helemaal geen drang om te reageren. En ik doe dat ook niet.

Ik voel van binnen uit, dat ik het waard ben om zo te handelen.

De oogopstellingen gaf mij inzichten over mijn herhalende patronen.

Door de Mind Eye Power techniek is er van binnenuit iets verandert.

Tekst Fleur de Hondt

Wil je ook graag een oogopstelling ervaren, kijken hoe je jezelf ziet, je baan, je relatie of een situatie in je leven.

Neem dan contact op met Nienke Klijnsma.

Nienke: “Van overleven naar moeiteloos leven, door die woorden werd ik een paar jaren geleden enorm geraakt.

Moeiteloos leven, dát was wat ik wilde, omdat ik al jaren aan het overleven was.

In de jaren daarna heb ik een weg bewandeld waarin ik leerde met stress om te gaan, om saboterende patronen te doorbreken en mijn grenzen in de gaten te houden. Met als resultaat dat ik nu veel meer energie heb, me lichter voel, ’s ochtends uitgerust opsta en makkelijker keuzes voor mezelf kan maken.

En dát gun ik iedereen!

In mijn praktijk Mount Effortless help ik ook jou graag naar dat moeiteloze leven! In de edities van bewustZijnenzo schrijf ik over diverse interessante onderwerpen, zoals bijvoorbeeld faalangst, over
je grenzen heen gaan en loslaten (hoe doe je dat?)
Veel leesplezier en inspiratie!”

Nienke Klijnsma Coach en trainer voor stress-, burn-out- of angstklachten.

Mind Eye Power
info@mounteffortless.nl
06-44740069
mounteffortless.nl
Uden

Buiten alle wetenschap om, leggen we in ons dagelijks leven sterk de nadruk op het rationele, ons hoofdbrein.

De andere twee breinen hebben we minder sterk op onze radar of negeren we. Toch kan het zinvol zijn om stil te staan bij wat voor soort intelligentie er in de verschillende breinen huist en wat zij ons te vertellen hebben.

De drie breinen en hun functie:

Hoofdbrein

Ons hoofdbrein is een meester in het analyseren en verwerken van informatie. Het is het huis van onze verbeelding, perceptie en cognitie. Het denkt, begrijpt (of niet) en vindt van alles.

Het hartbrein en het spijsverteringssysteem, oftewel buikbrein, staan in verbinding met onze hersenen door middel van de nervus vagus. Dit is een zenuw die ontspringt in de hersenen en naar de borst- en buikholte loopt, het staat in verbinding met al je belangrijke organen.

Het maakt deel uit van het autonome zenuwstelsel, wat er onder andere voor zorgt dat het kloppen van je hart en je spijsvertering automatisch verlopen.

Buikbrein

Ons hoofdbrein communiceert via het zenuwstelsel, met ons buikbrein. Het blijkt echter dat het buikbrein ook zonder deze verbinding kan functioneren.

Het bevat zijn eigen zenuwcellen, neuronen en neurotransmitters.

Ons onderbuikgevoel geeft ons perfect aan, wanneer iets wel of in de haak is. Het fluistert: “Dat donkere steegje? Loop maar even om, dat is niet veilig.”

Het is de plek waar de intelligentie van onze identiteit en onze diepste intuïtie huist.

Ons diepgewortelde innerlijk weten.

Voelt de keuze die je maakt goed, of toch niet helemaal? Past iets wel of (nog) niet bij je?

Het herbergt de kriebels die vertellen of er sprake is van angst, enthousiasme of verliefdheid.

Het geeft ons informatie en is net zo intelligent als ons hoofdbrein.

Hartbrein

De intelligentie van het hartbrein is het gevoel. Het voelt, raast, ontploft van blijdschap, en hier huizen onze waarden. Wat is belangrijk voor je, waar spring je voor in het vuur?

Alles is verbonden

Onze interne systemen werken als een intrinsiek verbonden netwerk dat constant informatie uitwisselt. Mentale stress kan zo zorgen voor buikpijn of vermoeidheid. Maar het werkt ook andersom: een disbalans in je darmflora kan je humeur beïnvloeden.

De kunst is…

Waarom zou je slechts op alleen het hoofdbrein varen, als je over drie krachtige breinen beschikt? Bij de meesten van ons zijn deze drie neurale netwerken niet uitgelijnd. Out of order. Buiten gebruik gesteld. En dat is zonde. Want alle drie geven ze je betekenisvolle informatie die op verschillende manieren en momenten waardevol zijn.

De kunst is te weten wanneer je welke intelligentie moet aanboren.

Wanneer je het beste naar welk brein kunt luisteren. Waarschijnlijk wijzen ze namelijk niet altijd dezelfde kant op.

Hoe weet je of je alle drie breinen benut?

Simpel. We herkennen vooral situaties waarin je NIET luistert naar je drie breinen.

Ervaar jij interne conflicten tussen je gedachten, gevoelens en gedragingen? Saboteer je herhaaldelijk je eigen plannen, doelen en dromen? Laat je regelmatig ongewenst gedrag zien waar je van baalt en heb je geen idee hoe dat om te buigen? Of heb je vaak moeite met het nemen van beslissingen of jezelf in beweging te krijgen?

Ervaar je regelmatig belemmerende emoties zoals stress, boosheid, frustratie en spanningen. Heb je last van chronische gezondheidszaken die met name te maken hebben met het hart en de maag?

Als je op een of meerdere symptomen ‘ja’ kunt beantwoorden, bestaat er een grote kans dat jij niet goed luistert naar je hart- en buikbrein.

Jouw hoofd, hart en buik werken niet samen en weerhouden jou ervan om een mooier, authentieker, wijzer en zinvoller leven te leiden.

Als lifestyle- en ademcoach kan ik jou helpen om (weer) in contact te komen met je eigen intuïtie en wijsheid. Ik leer je hoe de drie breinen uit te lijnen, om voor jou het meest optimale resultaat te bereiken.

Dat kan in een één-op-één sessie of in groepsverband tijdens de One Day Retreats die georganiseerd worden op: 9 juli, 6 augustus en 5 november in Langenboom.

Voor meer info:

Sandra van Dijk

Vitaalboost ; specialist in Ademwerk, Health & Beauty

www.vitaalboost.nl

Langenboom

06-23603009

sandra@vitaalboost.nl

Esther Pullens van Coaching ‘t Verschil voelt hetzelfde. Het gaat haar aan haar hart, als kinderen en jongeren het moeilijk hebben.

Interview met Esther Pullens

Welke problematiek kom je vaak tegen bij kinderen en jongeren?

Dit is heel erg uiteenlopend: onzekerheid, faalangst, niet lekker in hun vel zitten, vastlopen, zorgen maken en gepest worden, komt allemaal geregeld voor.

Op welke manier kan een coachsessie uitkomst bieden?

Een coachsessie geeft veel inzichten. Een kind krijgt inzicht waardoor het niet gaat zoals hij/zij graag zou willen. Ze krijgen inzichten in hun patronen, gedachten, overtuigingen en gevoelens. Door zich hier bewust van te worden, ontstaat ook de keuze om het anders te doen.

Je bent traumacoach, kindercoach en nu ook PMA-Coach. Wat is de toegevoegde waarde van PMA, Progressive Mental Alignment, coaching?

Alle methoden, traumacoaching, kindercoaching, maar ook EMDR, NLP, Mindfulness zijn hele mooie ondersteunde methoden die mooie resultaten boeken. Met PMA kom ik echt tot de bron van de klachten.
Waar komt het vandaan hoe je denkt, doet en voelt? Door middel van de PMA-vraagtechniek haal ik details vanuit je onderbewuste brein naar je bewuste brein.

Hiermee worden koppelingen en verbindingen opnieuw gemaakt en ruim je de ballast blijvend op.

Hierdoor voelt het kind meer rust, kan het meer genieten, vertrouwt het meer op zichzelf en kan ook meer in zijn of haar kracht staan.

Kun je een voorbeeld noemen van een vraagtechniek met de PMA-methode?

Met PMA gaan we op zoek naar vervelende details. Een van de vragen is dan ook: wat is hier het meest vervelend voor jou? Is dat iets wat je hoort, ziet, ruikt of anders?

We laten de vragen altijd open. We gebruiken ook altijd Wat-vragen, nooit Waarom-vragen.

Hoe kun je als ouder weten (of onderzoeken) of je kind een coaching gesprek nodig heeft?

Als je als ouder merkt dat je kind langdurig “ander” gedrag gaat vertonen, dan kun je het beste eerst zelf met je kind in gesprek gaan.

Probeer erachter te komen wat de reden is van het “andere” gedrag en of dit op te lossen is. Soms wil het kind niet met een ouder praten en kan het zelf aangeven met wie wel. Mocht het kind het aangeven of het niet weten, is het goed om een coach in te schakelen.

“Ander” gedrag kan zich onder andere uiten in; verbinding verbreken, niet communiceren, terugtrekken, somberder zijn, in gedachten zijn, boosheid, woede-aanvallen.

Stel, je wilt graag als ouder dat je kind naar een coach gaat, maar je kind wil niet. Wat zou je dan kunnen doen?

Je zou dan ook zelf naar een coach kunnen gaan. Kinderen houden jou als ouder vaak een spiegel voor. Door te kijken wat jou daar nu zo in raakt en dat op te lossen, krijg je weer een andere verbinding met je kind.

Soms wil het kind dan “ineens” zelf ook naar een coach. Doordat het een verandering merkt bij de ouder.

Heeft de PMA-methode jou persoonlijk ook handvatten gegeven om verder te komen?

Jazeker. Naast dat ik PMA-sessies uitoefen, onderga ik ze zelf ook. Als ik merk dat ik in een situatie zit waar ik me niet fijn bij voel of waar ik heftig op reageer, dan ga ik met een PMA collega kijken waar dat vandaan komt.

Door verschillende PMA sessies in het verleden, ben ik mij steeds bewuster geworden van bepaalde patronen, gedachten en overtuigingen.

Maar ook welke fysiologische reactie hieraan gekoppeld was, wat het lijfelijk met mij deed.

Door hiermee aan de slag te gaan, viel er veel van me af. Wat resulteert in dat ik me veel meer ontspannen voel, maar ook dat ik veel beter keuzes vanuit mezelf, kan en durf te maken.

Vanaf welke leeftijd kunnen kinderen en jongeren bij jou een coachsessie inplannen?

Ik werk het meeste met kinderen van 8-15 jaar. Als een kind al ouder is en specifiek vraagt om hulp, kijk ik wat de hulpvraag is. Als ik ze kan helpen, doe ik dat, anders verwijs ik door naar een collega.

In het traject met kinderen, neem ik ook (indien nodig of gewenst) begeleiders van de kinderen mee. Dit kunnen ouders/verzorgers zijn, maar ook leerkrachten, trainers etc.

Daarnaast geef ik ook op basis- en middelbare scholen presentaties, in het kader van pestgedrag, groep 8-brugklas, groepsvorming.

Wat is je doel?

Als kinderen al op jonge leeftijd weten hoe het werkt en hun ballast opruimen, hoeven ze dit niet hun hele leven met zich mee te dragen.

Als ze weten hoe het werkt, kunnen ze het ook (kleinschalig) op zichzelf toepassen. Mijn doel/passie is om kinderen en jongeren weer fijn in het leven te laten staan. Ik word er blij van als ik kinderen weer zie opbloeien, weer zichzelf zie worden, in hun kracht zie staan en dat ze weer (zorgeloos) stralen.

Mogen ouders of kinderen je bellen bij eventuele persoonlijke vragen?

Uiteraard. Er is ook een mogelijkheid om een online kennismakingsgesprek in te plannen, dat is gratis en geheel vrijblijvend.

Esther Pullens
www.coachingtverschil.nl
Dorpsstraat 92
Afferden lb

https://www.coachingtverschil.nl/

Rapid Transformational Therapy is geschikt voor elk probleem dat door het brein wordt aangestuurd.

Anjes Meijers heeft al veel mensen kunnen helpen bij het transformeren van fysieke- emotionele en psychische (pijn)patronen, naar een heerlijk gevoel van vrijheid.

Interview met Anjes Meijers RTT therapeut

Je hebt een brede studie achtergrond over de werking van het brein. Hoe werkt de methode Rapid Transformational Therapy?

In ons brein liggen alle herinneringen, patronen, trauma’s en overtuigingen opgeslagen, als een interne programmering.

Je kunt ons brein vergelijken met software van een computer. Vanuit deze interne programmering hebben we onze eigen overtuigingen en realiteit gecreëerd.

In een RTT sessie doorzoeken we samen als het ware het interne geheugen van het brein.

Ik maak gebruik van een zeer relaxte staat van hypnose, waardoor gemakkelijk en veilig toegang tot het onderbewuste brein verkregen wordt.

De krachtige RTT- technieken maken het mogelijk om binnen het eerste uur van de sessie de diepgewortelde oorzaak te vinden van de hulpvraag.

Het begrijpen van waarom je doet wat je doet, waarom je voelt wat je voelt, alleen al is uiterst krachtig.

Als RTT-therapeut wil ik weten waar, hoe en waarom de hulpvraag ontstaan is.

Waarvoor kan RTT worden ingezet?

Eigenlijk bij alle fysieke, emotionele en psychische patronen, die je graag wilt veranderen in je leven. Op mijn website zie je alle klachten die succesvol zijn behandeld met een RTT behandeling.

Jouw hulpvraag – Rapid Reset

PIJN

Het is bijvoorbeeld een effectieve methode om pijn te bestrijden. Een snelle methode om de oorzaak te vinden. Prikkelbaar darm syndroom, fibromyalgie, migraine, maar ook mensen met auto-immuun ziekten worden vaak naar mij doorverwezen.

Met RTT wordt het mogelijk om de pijnprikkels te verzwakken, verzachten of zelfs helemaal te laten verdwijnen.

Simpelweg kun je met RTT pijnroutes blokkeren. De technieken zorgen voor een verandering in de biochemie van het lichaam, waardoor er een stroom aan lichaamseigen stofjes op gang wordt gebracht
die de pijn helpt blokkeren.

Veel medicijnen, waaronder sommige anti-depressiva, werken op een vergelijkbare manier. Alleen bij RTT zijn er geen bijwerkingen of potentiële nadelen.

Het komt er op neer dat er zonder brein geen pijn bestaat.

Pijn is een waarschuwingssignaal naar de hersenen, dat ontstaat als er zich een situatie voordoet waar iets aan gedaan moet worden. Pijn is in die zin nuttig.

Eetstoornis

Ik werk ook veel met mensen met een eetstoornis. Juist omdat ik zelf een hardnekkige eetstoornis heb gehad, begrijp ik goed wat de ander hierin doormaakt.

Ik ben zelf twee keer uitbehandeld geweest, als RTT destijds had bestaan dan was het zoveel makkelijker geweest om ervan af te komen.

Alleen al door mijn succesverhaal voelen cliënten hoop en kracht ontstaan. Het wordt in het reguliere behandeltraject van eetstoornissen vaak meegegeven als overtuiging: ‘je zult altijd wel blijven knokken met eten en met je lichaam’. Zo hoeft het dus niet te zijn.

Met RTT vind je de diepgewortelde oorzaak van de eetstoornis en als je deze gevonden hebt, werken we ons er samen doorheen.

Een gezonde relatie met voeding én met je lichaam is het resultaat.

Kinderwens

Één van de meest dankbare momenten in mijn werk, zijn de momenten waarop ik weer een geboortekaartje mocht ontvangen van iemand die al lang bezig was om een kindje te krijgen.

Sommige stellen zijn jaren bezig en ondergaan veel behandelingen om een kindje op de wereld te kunnen zetten.

Wanneer je met behulp van RTT de oorzaak achterhaalt, met de bijbehorende overtuigingen en het nodige werk verricht op onderbewustzijnsniveau, kan het met RTT heel goed zijn dat de kinderwens in vervulling komt.

In ons onderbewuste brein ligt veel opgeslagen. Al onze patronen, trauma’s en overtuigingen zijn terug te vinden in ons onderbewuste en kunnen verklaren waarom bepaalde situaties in ons leven zijn zoals ze zijn.

We werken samen aan de betekenis en de overtuigingen, die je tijdens of na een belangrijke gebeurtenis hebt gecreëerd.

Ik gebruik krachtige suggesties om de gebeurtenis een andere betekenis te geven, om het los
te kunnen laten. Daarbij heb ik een schatkist aan technieken tot mijn beschikking om de interne programmering te resetten.

Hoe wordt RTT wetenschappelijk verklaard?

Rapid Transformational Therapy – Hypnotherapie maakt gebruik van Neurowetenschap, met name van de nieuwste inzichten op het gebied van Neuroplasticiteit.

Er worden nieuwe neurologische banen in de hersenen aangelegd als gevolg van een proces van herhaling van suggesties en acties.

Door het herhaaldelijk luisteren naar de persoonlijke audio, die iedereen na de sessie krijgt, worden de pijn- en gedachtepatronen permanent doorbroken.

Het is een praktische vorm van neurowetenschap: alles wat met herhaling wordt gedaan, creëert een patroon dat wordt aangestuurd door nieuwe neurale banen in de hersenen.

Wat RTT doet, is negatieve (ongezonde) neurale banen vervangen door positieve (gezonde) neurale netwerken, waardoor het een zeer krachtige en effectieve methode is bij het overwinnen van emotionele en fysieke pijn en voor het bereiken van gezondheids-, welzijns- en professionele doelen.

Wetenschappelijk onderzoek wijst uit dat er veel gemakkelijker toegang wordt verkregen tot het enorme vermogen van onze hersenen, door gebruik te maken van hypnose.

Normaal gesproken wordt het grootste deel van onze hersenen geblokkeerd door de dominantie van het onderbewustzijn, dat per seconde maar liefst 11 miljoen bits aan informatie kan verwerken, terwijl ons bewuste brein maar 40 tot 50 bits per seconde kan verwerken!

De achterliggende wetenschap van hypnose is indrukwekkend en steeds groeiende. Als RTT- trainer vind ik het geweldig om te zien dat steeds meer artsen en specialisten de RTT training volgen.

Deze film maakt het goed duidelijk.

Hoeveel tijd is er nodig om een gedachte, overtuiging of patroon te veranderen?

Rapid Transformation Therapy sessie duurt meestal zo’n anderhalf tot drie uur. Echter, RTT eindigt niet wanneer je sessie eindigt. Na de sessie volgt een periode van 21 of 30 dagen van continue transformatie en ondersteuning.

Gedurende die tijd heb ik regelmatig contact via Zoom, telefoon, e-mail. Je ontvangt een gepersonaliseerde audio-opname op basis van je hulpvraag.

Het is een stemopname van mij, waarbij ik bekrachtigend taalgebruik inzet, waardoor het gewenste resultaat in het onderbewuste brein wordt opgenomen en de transformatie permanent werkt.

Het is een soort van zelfhypnose opname. Het is belangrijk dat deze audio elke dag minstens één keer beluisterd wordt gedurende 21 dagen.

Waarom 21 dagen? Omdat bewezen is, dat 21 dagen de minimale tijd is voor het verankeren van nieuwe gewoonten of overtuigingen.

Waarom wilde je graag RTT therapeut worden?

Ik kwam in aanraking met RTT toen ik zelf zoekende was naar een andere manier van heling. Ik zal eeuwig dankbaar blijven voor het moment waarop ik voor het eerst een filmpje zag van Marisa Peer, de grondlegster van RTT.

Vanaf dat moment kwam mijn leven in een stroomversnelling terecht.

Haar werk, haar aanpak, haar methode sloot volledig aan bij mijn pure fascinatie voor de werking van het brein.

Nu kan ik zelfs zeggen, dat ik op een bepaalde manier dankbaar ben voor wat mij ooit is overkomen. Het bracht me daar waar ik nu ben en dat is precies waar ik altijd al wilde zijn.

Door RTT weet ik nu wie ik ben en leef ik mijn leven zoals ik dat het liefst wil. Als moeder, als vrouw, als therapeut….als mijn authentieke zelf. Niet perfect, maar perfect imperfect.

In eerste instantie trok RTT mij dus aan voor mijn persoonlijke heling, maar naderhand voelde het voor mij buitengewoon misdadig om er niets mee te doen.

Hier kan ik zoveel mensen mee helpen!

En zo kwam het, dat ik persoonlijk door Marisa werd opgeleid tot gecertificeerd Advanced
Rapid Transformational Therapist en Klinisch Hypnotherapeut.

Ik heb het voorrecht gehad om door Marisa en haar team geselecteerd te worden voor de opleiding tot trainer en mentor.

Dankzij mijn verleden ben ik instaat om zeer bedreven en gedreven te zijn, in het werk wat ik nu doe.

Je kunt erop vertrouwen dat ik weet hoe het voelt om te worstelen en ik ben intens blij dat ik inmiddels honderden cliënten heb mogen helpen hun leven te transformeren.

Niets geeft meer voldoening dan andere mensen te helpen om zichzelf (!) te helen.

Dit is voor iedereen beschikbaar en met mijn persoonlijke verhaal heb ik inmiddels velen mogen inspireren.

Het is dan ook mijn missie om zoveel mogelijk mensen te leren werken met de kracht van hun eigen brein en hen te laten transformeren naar een leven zonder obstakels…VRIJ ZIJN!

Wil je meer weten over RTT, boek dan een gratis en vrijblijvend gesprek via de online agenda op de website.

Tijdens dit gesprek komen al je vragen en zorgen aan bod. Dit is het moment om je leven te transformeren.

Anjes Meijers
www.rapidreset.nl
Zwerfkei 3
Malden
Telefoon: 06 1221 4840

https://rapidreset.nl/

Interview met Enny Hoenselaar

Waardoor koos je voor een hele nieuwe opleiding?

Eind 2019 werd mijn 91 jarige schoonvader ernstig ziek. Hij woonde naast ons in de boerderij waar hij zijn hele leven al heeft gewoond. Een tevreden en vrolijke man, die met groot gemak mensen om zich heen
verzamelt die alles voor hem doen.

Door zijn ziekte en sterven werd ik mij bewust dat ik al jaren mijn hart niet meer volg. Ik voelde dat ik wilde stoppen met ploeteren in mijn werk. Ik wilde mijn eigen waarheid leven en me niet langer aanpassen om te voldoen aan de regels en eisen in de reguliere gezondheidszorg. Midden in de corona pandemie gooide ik het roer om, na 38 jaar fulltime werken, besloot ik weer te gaan studeren en
koos voor de opleiding levenstherapie.

Wat houdt Levenstherapie in?

Levenstherapie is positieve gezondheidszorg waarbij echt naar de totale mens wordt gekeken. Bij medisch onbegrepen klachten of terugkerende emoties geeft het je inzicht in je eigen functioneren, je gedrag of blokkades.

Levenstherapeuten werken met universele vaardigheden op het gebied van multidimensionaliteit, energetisch werk, trauma heling, lichaamsbewustzijn, waarneming, authentiek contact en bewuste manifestatie.

Om vervolgens door contact met je eigen lichaam en je innerlijk weten, zelf actief te kunnen werken aan je balans.

Vanuit zelfliefde je eigen verantwoordelijkheid nemen over je eigen leven is het belangrijkste wanneer je denkt aan Levenstherapie.

Je hoort vaak over een fysiek en een energetisch lichaam. Wat wordt er bedoeld met een energetisch lichaam?

Met het energetisch lichaam wordt de verzamelnaam bedoeld voor alle energiestromingen die in je en rondom je fysieke lichaam stromen.

Dit lichaam is weliswaar niet zichtbaar maar wel voelbaar. Emoties zijn bekende bewegingen van energie.

Het energetische lichaam is van binnenuit en van buitenaf merkbaar.
Een mooi voorbeeld hiervan is dat je iemands aanwezigheid heel sterk voelt of hem of haar veel groter ziet dan het fysieke lichaam werkelijk is.

Je energetisch lichaam is wat je uitstraalt. En dat kan zowel positieve als negatieve energie zijn.

Je energetische lichaam omvat verschillende systemen zoals chakras’s, meridianen en aura’s.

Wat zijn chakra’s precies?

Chakra’s zijn draaikolken in ons lichaam die onze energie door het lichaam laten stromen. Of te wel de energiecentra in je lichaam.

We hebben allemaal zeven grote en heel veel kleine chakra’s in ons lichaam.

De zeven belangrijkste zijn:

Het wortelchakra als eerste onderaan je ruggengraat.

Het tweede is het sacraal chakra in je buik.

De zonnevlecht ter hoogte van je maag is de derde chakra.

Het vierde is het hartchakra

Vijfde het keelchakra

Het zesde is het derde oog chakra wat tussen je ogen in je hoofd zit

Het zevende is het kruinchakra.

Ieder chakra heeft een eigen functie, kenmerken en kleur. Wanneer een chakra uit balans is, kan het te veel of te weinig open zijn. Lichamelijke klachten die dan optreden kunnen dan ook heel verschillende zijn.

Hoe ga je te werk bij een chakra assessment?

Ieder chakra heeft een eigen functie, tijdens een chakra assessment loop ik, aan de hand van vragen, alle chakra’s na. Door de interpretatie van de antwoorden die de cliënt geeft, kan ik vaststellen waar blokkades zitten en dus te weinig of juist teveel energie stroomt.

Vervolgens stem ik mijn behandeling hierop af. Ik vind het belangrijk om uitleg te geven en in
makkelijke taal hierover te praten. Dit zodat de cliënt zijn eigen chakra assessment begrijpt en er bewustwording optreedt.

Daarna kan ik allerlei behandelingen geven. Bij te weinig energie kan ik een heling geven of
oefeningen om een chakra in beweging te krijgen.

Bij te veel energie geef ik oefeningen om meer rust te brengen.

Kun je een voorbeeld noemen van een oefening?

Er zijn voor alle zeven chakra’s verschillende oefeningen.
Een gesloten keelchakra bijvoorbeeld zie je vaak bij personen die zich niet durven te uiten. Soms komen daar ook fysieke klachten bij zoals heesheid. Door je nek te cirkelen, of je schouders meer te ontspannen, kun je al iets bereiken.

Het cirkelen van je nek zorgt ervoor dat de energie daar weer mag gaan stromen. Blokkades kunnen dan loskomen.

Iemand die last heeft van zijn zonnevlechtchakra, de plek rond je navel, waar met name iemands wil zit, laat ik houthak bewegingen maken om emoties zoals woede te bevrijden.

Beweging heeft dus invloed op onze emoties?

Bewegen is belangrijk omdat we veel emoties, onbewust, vastzetten in ons lichaam. En wanneer je je lichaam beweegt en de juiste oefeningen doet, komt de energie hiervan weer in beweging wat je gezondheid verbetert.

Voor ons mensen is het bijvoorbeeld ook heel belangrijk geaard te zijn. Dit bereik je door met beide voeten plat en stevig op de grond te gaan staan.

Voel je je onveilig of niet aanwezig in het moment, dan is jezelf gronden door met je voeten te stampen een goede beweging. Maar ook wandelen in de natuur is heel gezond omdat we onszelf dan veel betervoelen in ons lijf doordat de energie in de onderste chakra’s goed doorstroomt.

Wat kunnen mensen bereiken in een traject van drie sessies bij jou?

Wat iemand bereikt in drie sessies is afhankelijk van de vraag of klachten waarmee iemand bij mij komt. Kom je bijvoorbeeld met somatisch onverklaarbare lichamelijke klachten(SOLK) dan ga ik door middel van een uitgebreide intake in de eerste sessie, en vervolgens een chakra-assessment in de tweede sessie, met de client op zoek naar het antwoord of de oorzaak.

Ik start daarom meestal met 3 sessies als pakket. In één sessie kan ik wel een heling geven maar niet echt de vraag beantwoorden of de klacht definitief verhelpen.

Onlangs kwam er een man bij mij met onbegrepen acuut optredende pijn aan zijn benen. Hij heeft allerlei specialisten en een psychiater hiervoor bezocht. Tijdens de intake, wanneer ik hem vraag wie of wat zijn
hulpbron is, vertelt hij dat zijn nieuwe vriendin ‘een blok aan zijn been is’. Ik vraag hem of hij hoort wat hij zegt en hoe hij dat combineert met zijn klachten?

Dan komt de bewustwording. Hij durft mensen moeilijk iets te weigeren en zeker zijn nieuwe vriendin niet. Hij gaat veel en vaak over zijn eigen grenzen heen.
De bewustwording is belangrijk want die helpt hem al zoveel dat hij na de intake geen beenklachten meer krijgt.

Tijdens de tweede sessie doe ik een chakra assessment om uit te zoeken waarom hij zo moeilijk grenzen aan kan geven en de derde sessie besteden wij aan meer voelen en gedragsverandering.

Wat is jouw grootste kracht als levenstherapeut?

Mijn kracht is mijn enorme levenservaring. Ik ben 58 jaar en heb de afgelopen jaren veel geleerd over mijzelf en de betekenis van alles wat er in mijn leven gebeurt. Daardoor kan ik andere mensen zoveel makkelijker verder helpen.

Vroeger, als verpleegkundige en later als leidinggevende, dacht ik te weten wat goed voor de ander is. Nu weet ik, door bij mijzelf te blijven en de ander met liefde alle ruimte te geven, er voor beide meer bereikt wordt.

Levenstherapie is mijn werk maar in iedere sessie met een cliënt krijg ik zelf zoveel positieve energie dat het niet voelt als werken. Ik volg eindelijk mijn hart!

Wil je meer weten over Levenstherapie of een afspraak maken met Enny Hoenselaar neem dan gerust contact op via haar website

Enny Hoenselaar | Bewust gezond

Telefoon: 06-46446140.
Enny heeft haar praktijk aan huis: Langstraat 36 in Milsbeek.

Mijn bedrijf is tot stand gekomen door ervaringen in mijn leven. Ik had alles in mijn leven: een mooi huis, vier kinderen, een lieve man, dieren, een leuke baan, twee auto’s en meerdere vakanties per jaar. Voor de buitenwereld het ideale plaatje, maar toch was ik niet gelukkig. Ik vond dat ik niet zo moest zeuren, wat had ik nou te klagen?

Ik ging maar door: ik bleef voor iedereen zorgen, ik zei “ja” wanneer ik liever “nee” wilde zeggen en ik deed alles om het anderen naar hun zin te maken. Ik voelde mij vaak eenzaam, onbegrepen en ik gaf anderen de schuld van negatieve punten in mijn leven. Echt praten deed ik niet, ik kropte alles op. Dit uitte zich in lichamelijke klachten en weinig energie. Ik negeerde dit totdat mijn lijf er écht mee stopte.

De diagnose Colitis Ulcerosa, een chronische ontsteking van de dikke darm, werd gesteld. Lichamelijk én geestelijk was ik he-le-maal op. Hierdoor werd ik gedwongen om naar mezelf te gaan kijken.

Het was voor mij een hele stap om hulp te vragen en mezelf kwetsbaar op te stellen, maar samen met coaches zijn er écht dingen zichtbaar gemaakt. Het was zeker niet altijd gemakkelijk, maar ik wist dat ik het zelf moest gaan doen. Ik was immers de enige die iets in mijn leven kon gaan veranderen. 

Vanuit mijn eigen ervaringen is mijn missie ontstaan: mensen hun leven voluit laten leven. Je kunt zelf de keuze maken om je eigen leven te leven. Je moet 100% eigen verantwoordelijkheid nemen voor alles in je leven. Het is hoe je er zelf mee omgaat. Je leven voluit leven, gun ik echt iedereen! Het is ook mogelijk voor jou; wat ik kan, kan jij ook! 

Mijn manier om mensen te helpen bij het voluit leven van hun leven, is anders dan andere. Bij mijn coachsessies gebruik ik namelijk mijn honden als co-coach.

Honden zijn de beste leermeesters als je naar jezelf wilt kunnen en durven kijken. Honden zijn puur, zichzelf en hebben goede, liefdevolle en zuivere intenties. Zij kennen geen afwijzing en oordeel. Honden willen van nature verbinding maken en voelen je haarfijn aan, waardoor ze zichzelf altijd kunnen afstemmen op jou. Wanneer jij met honden in contact komt, zullen ze altijd een verbinding met je aangaan.

Honden leven in een roedel en hebben van nature de behoefte om deze in balans te brengen en spanningsvrij te maken. In een coaching doen ze dit door zich af te stemmen op jouw energie, wat zich uit in spiegelen. Door het spiegelen wordt jouw (onbewuste) spanning en wat er écht diep van binnen bij jou speelt, zichtbaar.

Samen kijken we naar wat er gebeurt en koppelen we het terug naar jouw dagelijkse leven. We onderzoeken waar je tegenaan loopt en wat er nodig is om een volgende stap te kunnen zetten. Je maakt contact met wie je écht bent. Hierdoor kun je keuzes leren maken die bij jou passen zodat je de regie kan (terug)nemen over jouw leven. 

Een coaching bij Ik Leef Voluit bestaat uit ongeveer vijf sessies. In deze coaching word ik bijgestaan door mijn honden Bolle (6) en Flo (1). Wanneer je een eigen hond hebt, is het ook zeker mogelijk om de coaching met je eigen hond te volgen. Tijdens de coaching zullen er ook energetische sessies (acces bars) plaatsvinden. Deze energetische sessies zorgen ervoor dat jij op een eenvoudige manier ballast los kan laten.

Deze sessies in combinatie met het coachen met honden is uniek en zorgt voor het maken van stappen die op dat moment voor jou nodig zijn om verder te komen. Je laat spanningen los en krijgt (weer) inzicht in wie jij bent en wat jij graag wilt.  

Een coaching bij Ik Leef Voluit voor jou interessant als jij..  

• zekerder van jezelf wil zijn 
• jezelf persoonlijk wil ontwikkelen 

• je perfectionisme (wat) los wil laten 
• beter je grenzen wil aangeven 
• jezelf wil zijn 
• vanuit je gevoel wil leven 
• rust wil vinden in jezelf  
• klaar bent om voor jezelf te kiezen 

Bij Ik Leef Voluit kun je ook terecht voor een 1-op-1 retraite op een rustige locatie. Deze retraite kun je samen met mijn honden maar ook met je eigen hond volgen.  Als je toe bent aan rust, tijd voor jezelf en nieuwe inzichten, is dit perfect voor jou!

Tijdens deze dagen ga je ont-moeten: je wordt uit de dagelijkse sleur en het ‘moeten’ gehaald en ontmoet daarbij jezelf. Tijdens deze retraite word je niet beïnvloed door anderen in je omgeving of door sociale media: je bent puur en alleen met jezelf. Door in je stilte te zijn, ga je voelen wat er daadwerkelijk bij je leeft en wat je wilt in het leven.

Samen gaan we dit door vertalen naar je dagelijkse leven. We zetten de stappen die jij wilt maken op een rij, zodat je niet terugvalt in je oude patroon wanneer je weer thuis bent. Tijdens deze dagen ontvang je ook een ontspannen energetische sessie waardoor je spanningen loslaat en open gaat staan voor nieuwe keuzes. 

Je verblijft tijdens deze retraite in mijn sfeervolle vakantiehuis waar je geniet van de mooie natuur en de stilte en waar elke ochtend een overheerlijk ontbijt voor je klaar staat. 

Ben jij nieuwsgierig of heb je vragen? Neem eens een kijkje op mijn website: www.ikleefvoluit.nl.

Ook kun je mij vinden op Facebook en Instagram (@ikleefvoluit) en ben ik via de mail te bereiken: info@ikleefvoluit.nl. Ik kijk ernaar uit kennis met je te maken!

HEDWIG KANTERS

Mijn bedrijf is gebouwd op inzicht en begrip voor en over hoogsensitiviteit en de daarbij horende intense emoties. Dat doe ik om echt het verschil te maken voor alle HSP’ers, van groot tot klein. Mijn belofte is dat ik het beste van wat ik leef en leer, deel op een eerlijke en open manier. Weet dat ook ik shitdagen heb waarin van alles tegenzit, dat hoort er allemaal bij.

Ik ben onder andere eigenaar van de Trainer en Coach school waar ik mensen opleid tot HSP-trainer en coach. In de trainer en coach school gaan we vooral aan de slag met al jouw verschillende kwaliteiten als HSP’er. Veel HSP’ers hebben behoefte aan zingeving en als coach draag je altijd bij aan de ontwikkeling van de ander. Om te ervaren of de trainer en coach school bij je past, organiseren we introductie ochtenden. Voel je welkom om je op te geven en deel te nemen. De ochtend is gratis. Opgeven kan via mijn website https://floorvanlier.nl/

Daarnaast coach ik HSP’ers één op één. Ook heb ik een online leeromgeving opgezet genaamd ‘’Rust in de Tent’’, waar allerlei onderwerpen uit het leven van een HSP’er aan bod komen om zelf thuis mee aan de slag te gaan.

Kijk voor meer info op de website, waar je veel gratis tools vindt om jou en je HSP-gezin te ondersteunen. Ook heb ik twee boeken geschreven en getekend, namelijk ‘’Intense emoties boven water’’ en de gids ‘’Op vakantie met hoog gevoelige kids: 80 praktische tips’’. Het is mijn missie om inzicht en begrip te geven aan, voor en over HSP’ers. Ik geloof dat de wereld een betere plek is als HSP’ers zichzelf begrijpen en zichzelf kunnen en mogen zijn. In het volgende stuk ga ik wat dieper in op hoogsensitiviteit en overprikkeling.

Wat is Hoogsensitiviteit

HSP is een term die door de Amerikaanse psycholoog Elaine A. Aron is geïntroduceerd. Zij ontwikkelde het acroniem DOES om het verschil tussen HSP’ers en niet HSP’ers uit te leggen. Een HSP’er (hoog sensitief persoon) onderscheidt zich in verschillende facetten:

Diepe prikkel verwerking

Prikkels komen dieper binnen in het brein en worden op een andere manier verwerkt dan bij niet-HSP. De amygdala (het reptielenbrein) is, blijkt uit recent onderzoek daadwerkelijk groter bij HSP’ers waardoor instinctieve reacties sneller ontstaan.

Overprikkeling

Door de diepe prikkel verwerking, manier van waarnemen en intense emoties ontstaat overprikkeling, het brein zit sneller overvol. Vergelijk het met een harde schijf; of met leren van taal, een niet-HSP verwerkt ongeveer 5 woordbeelden per seconde en een HSP’er 50 beelden*. Je kunt je voorstellen dat de harde schijf, je hoofd, sneller vol zit als HSP’er, of je nu volwassen bent of nog een kind, het werkt gewoon anders. En daarom heb je ook iets anders nodig om te kunnen functioneren.

Emotie regulatie

Emoties komen dieper binnen in het brein (het lymbische brein en reptielenbrein) en worden daardoor als intens en heftig ervaren. Daarnaast worden emoties sneller getriggerd vanwege de diepe prikkel verwerking, waardoor ze ook sneller opkomen. De meeste HSP’ers hebben niet geleerd deze enorme hoeveelheid aan intense emoties te reguleren. Wat zich uit in zichtbaar gedrag.

Sensitief voor subtiliteiten

HSP’ers nemen op een andere manier waar, ze zien veel details en nemen veel op via hun sterk ontwikkelde zintuigen. Waarschijnlijk omdat de prikkeloverdracht anders verloopt. Daarnaast koppelen we veel meer beelden aan elkaar vast (horizontaal analyseren) en zien het grote geheel, mits je niet overprikkeld bent.

WAT NU?

Het eerste wat handig is om te weten is dat je als HSP’er sneller overprikkeld raakt, wat vaak verandering van gedrag geeft wat niet altijd fijn is voor jezelf of de ander. Je emoties veroorzaken je gedrag, bewust of onbewust. Mijn vraag is altijd ben je lastig (of je kind) of heb je het lastig? Want alleen dit beseffen kan al begrip geven in hoe jij of je kind zich voelt.

Overprikkeling:

We onderscheiden twee soorten overprikkeling. Interne overprikkeling ontstaat bijvoorbeeld door stress, gedachten, piekeren. Externe overprikkeling ontstaat vaak via de grote zintuigen zoals horen, ruiken, proeven, voelen en zien. Als HSP’er is er vaak een zintuig dominant en de andere staan meer aan dan bij niet HSP.

Om beter in je vel te zitten is het belangrijk om te ont-prikkelen zodat je weer gebruik kan maken van je kwaliteiten als HSP.

Kijk voor meer info op de website of volg me op social media.

https://floorvanlier.nl/

Kerkstraat 16D

Boekel

06-117115843

We kunnen immers nog niet beredeneren, we kunnen alleen maar voelen.

Emoties zoals teleurstellingen, verdriet, angst, schaamte, vreugde, woede kunnen we als klein kindje verwerken of we slaan het onverwerkte gevoel en de herinnering ergens op in ons lichaam en die uiten zich later vaak als spanningen in het lichaam.

Een voorbeeld van het verwerken en ontladen van spanningen: Jouw moeder of vader die jou op schoot neemt nadat je bent gevallen en je heel hard huilt.

Vervolgens voel je stevige armen om je heen, en hoor je lieve troostende woordjes in je oor, en het huilen wordt al minder. Je voelt je veilig bij je papa of mama en na een tijdje kom je weer helemaal tot rust. Je krijgt een dikke zoen en vervolgens spring je van schoot en gaat weer verder met spelen. De spanning die je op liep door het vallen, is door het ontladen omgezet naar ontspanning.

De spanningen in het lichaam die niet de kans hebben gekregen om zich te ontladen, kunnen in je volwassen leven een rol gaan spelen.

Verbindingscoach Natascha Zegers heeft zich gespecialiseerd in oud-couveuse kinderen. Ze is zelf ervaringsdeskundige en een maand te vroeg geboren. Ze lag daardoor drie weken in een couveuse zonder haar moeder/ ouders. De verbinding werd abrupt verbroken waardoor ze onthecht raakte van haar moeder. In 1970 was de zorg nog ontwetend over de emotionele gevolgen hiervan.

Natascha Zegers: “Door de inspirerende mensen die mij in mijn eigen persoonlijke ontwikkeling hebben begeleid ben ik psychosociaal therapeut en verbindingscoach geworden. Zij waren oprecht in mij en mijn innerlijke wereld geïnteresseerd en ik voelde me eindelijk gehoord en gezien en welkom met mijn innerlijke wereld. Ze waren liefdevol aanwezig en hielpen mij alsnog mijn “oude kwetsuren” te laten zien, voelen en ervaren. En zo kwam ik opnieuw uit bij mijn behoeften en verlangens, in mijn hart!

Er ging een wereld voor me open waarin ik voelde dat ik de keuze had om te doen wat ik graag wilde doen omdat het goed voelde vóór míj. Inmiddels luister ik naar mijn intuïtie, durf ik kwetsbaar te zijn omdat ik me veilig voel en vertrouwen heb in mezelf. Als ik me afgewezen voel, dan voel ik direct de onrust in mijn lijf en stel ik mezelf gerust en breng het in verbinding met de ander als ik dit nodig vind.

KRACHT
Mijn kracht is dat ik zelf ervaringsdeskundig ben in te vroeg geboorte kwetsuren, en kwetsuren in de vroege jeugd. Ik geef de cliënt aandacht en ruimte om er te zijn met alles wat er is, zonder oordeel. Ik erken wat er is, luister naar wat zichtbaar wordt in het verhaal van de cliënt én kijk qua spanning naar diens lichaam. Vervolgens deel ik dit met de cliënt en laat ze hierbij stil staan om er zelf naar te kijken en zich ermee te verbinden zodat het doorvoeld kan worden en ik ondersteun daar waar nodig en gewenst is.

LEVENSLES
Dat ik niet mijn geboorte trauma ben, maar de onvoorwaardelijke liefde en levensvreugde, welke tijdens de 1^e hartslag mijn hart binnen ging, die alles waarneemt. Ik ben een ziel/lichtwezen die bewust gekozen heeft om levenslessen te leren hier op aarde en mijn te vroege geboorte was het kwetsuur waardoor ik mij hier weer bewust van ben geworden. Ik voel me zo enorm bevrijd!

MISSIE
Om oud-couveusekinderen en mensen met kwetsuren in hun vroege leven te inspireren om in verbinding te gaan met hun oude kwetsuren. Je kwetsuren nodigen je juist uit om gevonden en doorvoeld te worden zodat er rust en ruimte ontstaat waarin je de vrijheid ervaart om je eigen keuzes te gaan maken.

VOELEN
Het is je geboorterecht om te voelen (2^e chakra, onderbuik) en te luisteren en handelen naar je behoeften en verlangens! Hoe zou het voor jou zijn om jouw gevoelens, emoties, behoeften en verlangens in verbinding te brengen met de mensen om je heen én dat zij naar jou zouden luisteren en jou tegemoet zouden komen?

Met mijn manier van zijn en werken wil ik jou inspireren om weer in verbinding te komen met jezelf. Om vanuit liefde voor jezelf en in vertrouwen naar je eigen behoeften en verlangens te leren luisteren en ze te vervullen. Weet dat je welkom bent met alles wat er is.

Verbindingscoach Natascha Zegers
https://nataschazegers.nl/
Bel: 06-43831455
Houtstraat 6 D Oss

We ervaren in ons leven allemaal verschillende emoties: pijn, verdriet, boosheid, vreugde. Emoties hebben invloed op de mens die we nu zijn. De ballast die we meedragen is soms zwaar en heeft invloed op ons geluksgevoel. Marca de Greef van de praktijk Emotionele Detox heeft al veel mensen geholpen met het ‘opruimen’ van verschillende emoties.

Interview met Marca de Greef

Wat gebeurt er met onze emoties als we ze niet kunnen uiten?

Emoties die we niet kunnen uiten, worden opgeslagen in het lichaam, in het celgeheugen. Wanneer we iets naars ervaren zijn we niet altijd in de gelegenheid of in staat de bijbehorende emoties toe te laten. We slaan dit op in ons lichaam, in onze cellen, we leren ermee leven en ontwikkelen overlevingsstructuren hiervoor. De emoties kun je echter zien als een bal die je onder water drukt, het kost kracht om deze onder water te blijven drukken en de bal komt toch steeds naar boven. Zo ook met emoties.

Welke invloed hebben emoties op ons lichaam?

Wanneer we emoties onderdrukken, wegstoppen of negeren dan worden deze in ons lichaam opgeslagen. We zijn ons niet altijd bewust dat deze emoties gelinkt zijn aan gebeurtenissen uit ons verleden. Als je bijvoorbeeld denkt aan iets vervelends uit je verleden, dan kan het zijn dat je meteen een kramp voelt of een samentrekking in je lichaam. Dit geeft al aan dat de gebeurtenis en de bijbehorende emoties nog niet vrij zijn. Ze hebben nog steeds invloed op jou en je leven. Je hebt strategieën ontwikkeld om deze emoties niet meer te voelen. We zijn bijvoorbeeld altijd druk bezig, of meer op de ander gericht, of ervaren veel boosheid of we trekken onszelf terug als het lastig wordt. Ieder heeft zo zijn eigen manier om om te gaan met lastige situaties. Er ontstaan patronen die ongezond voor ons kunnen zijn, ons kunnen belemmeren en waar op den duur klachten uit kunnen voorkomen. Op een onbewust niveau ga je bepaalde emoties uit de weg, die wel getriggerd worden in je dagelijkse leven.

Je hoort steeds meer over celgeheugen. Wat is een celgeheugen?

Onze cellen maken deel uit van een groter geheel en communiceren als zodanig continue met de rest van het lichaam. In het celgeheugen zitten de bijbehorende functies van het lichaamsdeel opgeslagen. Daarnaast slaan de cellen onverwerkte trauma’s en emoties op. Deze onverwerkte, onopgeloste gebeurtenissen veroorzaken een belasting van de cellen zodat deze uiteindelijk niet meer goed hun werk kunnen doen. Met als gevolg dat er disbalans of ziektes kunnen ontstaan.

Kunnen opgeslagen emoties ervoor zorgen dat sommige wensen in ons leven niet uitkomen?

Wanneer we emoties opslaan koppelen we hieraan vaak ook overtuigingen. Overtuigingen over het leven, over jezelf over hoe je om kunt gaan met soortgelijke situaties enz.. Deze overtuigingen zijn vaak diepgeworteld en we hebben er op bewust niveau niet altijd toegang toe. Zeker niet als deze overtuigingen al in de vroege jeugd zijn ontstaan. Een belemmerende overtuiging zoals bijvoorbeeld: “Ik kan anderen niet vertrouwen dat ze het werk doen” kan ervoor zorgen dat je het werk niet graag aan anderen overlaat en uiteindelijk jezelf voorbij loopt. Bij het aangaan van de onderliggende emoties kan er een verschuiving in jou plaatsvinden waardoor je het makkelijk gaat vinden werk aan anderen over te laten.

Soms herinneren we de emotie niet meer, kan het dan toch nog invloed hebben op ons leven nu?

Zeker, emoties zitten immers opgeslagen in ons systeem, in onze cellen. We leven ernaar omdat we hebben ervaren dat de bijbehorende ervaringen niet prettig zijn. Stel je verliest iemand op jonge leeftijd. Een ouder of een broer of zus. Dit heeft invloed op jou en op de manier waarop jij de wereld om je heen ervaart. Als je naar aanleiding van deze pijnlijke gebeurtenis gaat geloven dat relaties gevaarlijk zijn omdat de ander je kan verlaten, kan dit doorwerken in vriendschappen en liefdesrelaties.

Je werkt met The Journey Methode van Brandon Bays om bij de emotie te komen. Kun je daar iets over uitleggen?

De Journey Methode ofwel Helende Reis, bestaat uit belangrijke elementen voor genezing; toegang krijgen tot het celgeheugen en jezelf bevrijden van de blokkades die daar zijn ontstaan en contact te maken met de Bron van alles wat is, een zogenaamde bronervaring.

In een Journey-proces ga je naar binnen, maak je contact met je emoties en door deze volledig te omarmen zak je als het ware steeds dieper naar je eigen kern die verbonden is met de Bron-energie. De Bron wordt ook wel ervaren als Licht, Liefde, Oneindige Intelligentie, het Christus bewustzijn enzovoort. Daarnaast krijg je in het proces toegang tot het celgeheugen en ontdek je welke gebeurtenis hier zit opgeslagen. Dit is gerelateerd aan de situatie waar je aan wilt werken. Door de emoties rondom deze gebeurtenis te uiten ontstaat er ruimte, ruimte waarin je op een gegeven moment voelt dat de lading van deze gebeurtenis wegvalt. Door te uiten wat er destijds niet geuit kon worden, voelt het uiteindelijk vrij zodat vergeving vanuit het hart mogelijk is. Deze vergeving is essentieel voor het loslaten.

Deze methode heeft jou ook geholpen?

”Jazeker, ik zat zelf in een Burn-out, was opgeleid als coach en wist dat ik voor de 3^e keer in een vergelijkbaar patroon zat van stress. Dit wilde ik voor eens en altijd oplossen. Toen het boek van de Helende Reis van Brandon Bays op mijn pad kwam, wist ik dat dit mij zou kunnen helpen. Het toeval wilde dat 2 weken later een Journey Intensive gehouden werd. Daar heb ik het werk zelf mogen ervaren en er kwam ontzettend veel los. Verdriet wat nog te maken had met mijn moeder die overleden was toen ik 15jaar was. Ongeveer 2 maanden na dit bewuste weekend had ik weer voldoende energie om te gaan hardlopen. Ik was uit het dal en de energie kwam als vanzelf weer terug.

Als een emotie is opgeruimd, welk verschil voel je dan?

Het effect na een proces is voor iedereen verschillend. Veel mensen verlaten de praktijk met een lichter en opgelucht gevoel. Ik zie het als ik in hun ogen kijk. Er is meer helderheid in de ogen verschenen. Daarna verloopt het voor iedereen verschillend. Een cliënt van me gaf aan dat ze sinds dat allereerste proces voelde dat ze gesteund werd en er niet meer alleen voor stond. Na een aantal processen is de gemene deler dat mensen zich energieker voelen en meer innerlijke rust ervaren.

Wie zou je een emotionele detox aanbevelen ?

Iemand die toe is aan verandering en bereid is met zijn emoties aan de slag te gaan. Dat kan zijn wanneer je niet lekker in je vel zit, bewust bent van de stress en de drukte en dit graag anders wilt. Wanneer je uitgeput ’s avonds op de bank zit en moeite hebt met ontspannen. Wanneer je fysieke klachten hebt die niet zomaar overgaan. Maar ook wanneer je je bewust bent van onverwerkte gebeurtenissen in je leven en dat je er klaar voor bent deze achter je te laten.

Wil je na dit interview een afspraak maken met Marca de Greef neem dan contact op.

Www.emotioneledetox.nl

Locatie:

Margrietstraat 17 Erp

Infabriek Boekel

Tel: 06-50462146

Elke woensdagavond geeft Marca meditatie avonden

De meditaties zijn gericht op contact met jouw innerlijk, contact met jezelf, je ziel. We verbinden met het licht in onszelf vanuit openheid en ontspanning. De meditatie avonden worden gegeven in de Infabriek Boekel.