Het moment waarop je kiest voor jezelf, is vaak het begin van een diepgaande, soms verwarrende periode. Je vraagt jezelf af: ‘Wat wil ik nu eigenlijk écht?’

Lisette had al innerlijk werk verricht door middel van cognitieve therapie en EMDR. Ze was op zoek naar een manier om met emoties om te gaan en deze niet meer weg te stoppen. Lisette stapte bij mij in 1op1 trajecten en ging mee naar de retreats.

Lisette :“ De familieopstellingen deden hun werk: ik voelde me na vier sessies al helemaal opgewekt. Ik opende me opnieuw voor mezelf en mijn omgeving. Alles begon weer te stromen.

Ik voelde me geaard en vooral voelde ik dat ik weer echt leefde.

Tijdens het traject bij Femke ging ik dieper dan ooit tevoren. Ik wist dat het vinden van de diepte in jezelf, je het leven terug kan geven, maar dat voelen vond ik toch behoorlijk uitdagend. Hoe dieper ik ging, hoe meer er loskwam. Het was intens, maar het maakte alles ook mooier en zuiverder.
Ik begon langzaam te ontdekken wie ik werkelijk was, buiten de rollen van moeder, dochter, werknemer en teamleider. Want wie was ik zonder deze rollen? Ik wist het niet.

In de sessies ging ik regelmatig terug naar het kleine meisje in mezelf. Het meisje dat zich vaak vergeten, niet gezien en niet gehoord voelde. Door me aan te passen, kreeg ik wel de aandacht die ik zocht, maar ik verloor mijn eigen stem. De wonden die toen ontstonden moesten helen, zodat ik weer mijn eigen pad en verlangens kon volgen.

In de periode van de familieopstellingen groeide ik als vrouw, als dochter, als vriendin, als moeder, maar bovenal als MEZELF.
Ik begon steeds meer keuzes te maken die in lijn waren met mijn gevoelens en verlangens.

Dat ging niet zonder slag of stoot. Ook leerde ik mijn gezin opnieuw vorm te geven, volgens mijn normen en waarden. Een gezin hoeft niet te bestaan uit vader, moeder en kinderen. We werden een gezin met ons drieën. Het was een geschenk uit de hemel, de trajecten van familieopstellingen.

Een familieopstelling kan alleen of in groepsverband.
Ik heb beiden bij Femke mogen ervaren, één-op-één trajecten en in groepsverband bij de retreats. In deze periode heb ik veel zelftwijfel los kunnen laten.
Ik leerde de mening van een ander bij de ander te laten. Ook leerde ik voor het eerst om complimenten te ontvangen. Ik leerde mezelf op de eerste plek te zetten. Eerst voor mezelf en mijn kinderen te zorgen, en daarna pas voor een ander. Dat alles is het allerbelangrijkste in dit leven, want een ander doet het niet voor je.

Heel concreet: Ik leerde zelfliefde ervaren.

Grenzen stellen, besluiten nemen over grote beslissingen, verantwoordelijkheid nemen over je eigen leven. Je kwetsbaarheden ervaren en jezelf uitspreken.”

_________________________________________________________________________

Femke: Ik heb weinig meer toe te voegen, los van dat ik heel trots ben op alle stappen die Lisette heeft gezet. Over deze moeilijke periode in haar leven heeft ze een boek geschreven en ik kan je zeggen dat het zeker de moeite waard is om te lezen:
‘Door angst wilde ik bijna bij hem blijven’ van Lisette Brinkkemper.

Net als bij Lisette sta ik in een traject en/of retreat naast je. Ik werk met familieopstellingen, coachcalls, lichaamswerk, opdrachten, journaling en nog veel meer wat bij jou past. Daarnaast is er appcontact mogelijk, zodat je meteen een hulplijn hebt die je spiegelt, ziet en ruimte geeft.

Mijn trajecten en retreats zijn er niet alleen voor je op relatiegebied, maar voor de diepere lessen in je leven en de verbinding met jezelf.

Wil jij alles uit je leven halen als vrouw, partner, moeder, werknemer of in je business, dan kun je contact met me opnemen en kunnen we een kennismakingssessie inplannen.

Ik help je met alle liefde.

Femke Niessing

Website : embracebyfemkeniessing.com
Telefoon: 06-16137125

Retreates:

Retreat België 21, 22 & 23 november

VIP retreat éen-op-één op aanvraag

Ik voel engelen om mij heen, of verbeeld ik mij dit maar? Het voelt zo intens liefdevol. De trillingen en het geluid van de kristallen klankschalen verbinden mij met een hogere lichtbron van liefde, zo voelt het.

De hoge tonen brengen mij gelijk naar een andere dimensie

Daarna hoor ik de oceandrum, maar ook instrumenten die ik nog nooit eerder heb gehoord. Ik krijg een inzicht.

Mijn ouders komen voorbij. ‘Maak je over ons maar geen zorgen, we kunnen dit aan’, is de message die ik mag ontvangen.

De klankhealing voelt als een reis. Een reis naar andere werelden.

Een reis naar de zielenwereld.

Iets later hoor ik ineens Margreet praten. Eerst zachtjes en dan steeds iets luider. Ik spits mijn oren om te horen wat ze zegt, maar het is een taal die ik niet begrijp.

Het is licht-taal.

De taal van het universum, de taal van de ziel, de taal van een andere frequentie. Ik word geraakt door de woorden bij mijn hart, zonder dat ik weet wat ze zegt. Een traan loopt langs mijn wang.

Ik raak in extase door deze bijzondere ervaring.

De invloed van sjamanisme

Volgens mij is Margreet een sjamaan, deze gedachte komt naar boven. Ik moet het haar straks toch eens vragen. Ondertussen werkt Margreet door en kiest intuïtief haar instrumenten om te bespelen. De geluiden galmen de kamer door. De trillingen werken door heel mijn lichaam.

Chakapa

Vervolgens voel ik dat mijn lichaam afgestreken wordt met een Chakapa. Een Chakapa is gemaakt van bladeren van de Pariana struik uit Zuid Amerika . Nu weet ik zeker dat dit niet zomaar een klankhealing is maar een healing met sjamanistische invloeden.

Negatieve energieën worden op deze manier verwijderd. De sjamanistische drum die volgt voel ik vooral trillen bij mijn voeten.

Margreet voelt intuïtief aan, dat ze moet drummen bij mijn voeten. Zorgen dat ik geaard ben en blijf. Dat het veilig is voor mijn ziel om in mijn lichaam te blijven.

Zij heeft het scheiden van lichaam en ziel goed aangevoeld, die bij de sessie van Marcel naar voren kwam. Ze bekrachtigt in deze klankhealing dat het veilig is om in mijn lichaam te blijven.

Licht-taal puur vanuit het universum

Ik voel me heerlijk ontspannen en ik vind het jammer dat het voorbij is. Ik zou hier uren kunnen blijven liggen en luisteren naar de magische klanken van Margreet.

Na de klankhealing ben ik benieuwd hoe Margreet de licht-taal heeft leren spreken en ik vraag het haar.

Margreet: ”Geregeld word ik gevraagd om een Soundhealing te geven voor een grote groep mensen. Op een van deze spirituele evenementen voelde ik tijdens een ceremonie woorden in mij opkomen en sprak ze uit.

Het voelde als een channeling. Ik begreep toen nog niet dat dit licht-taal was. Later leerde ik meer mensen kennen, die deze taal spraken.

Tegenwoordig gebeurt het bij elke klankhealingsessie dat ik licht-taal spreek. Dit gebeurt intuïtief. Ik raak in trance en voel de woorden omhoog komen. Puur vanuit de ziel. Puur vanuit het universum.”

Ben je ook gefascineerd door deze bijzondere ervaring? Maak dan een afspraak met Margreet Sanders. Mocht je fysieke en/ of mentale klachten hebben, kies dan voor de combisessie met Margreet en Marcel. Voor meer informatie kun je altijd telefonisch contact opnemen.

Telefoon Margreet Sanders: 06-38137856

Telefoon Marcel Heijnes: 06-46425481

Tekst Diana Peters

Marielle van Dijk is iemand die haarfijn aanvoelt wat je nodig hebt en dat is een mooie eigenschap, die ze inzet in haar werk.

Naast holistische massages, klankhealingsessies, familieopstellingen en coaching biedt ze nu ook TTC behandelingen aan.

Ervaringsverhaal

Het zonlicht valt zacht door de ramen van de praktijk van wat een serene sfeer geeft. Marielle vraagt mij te gaan liggen op mijn buik. De kleding mag gewoon aanblijven. Ze begint deze sessie met klankschalen.

Intuïtief combineert ze een TTC behandeling met haar andere tools. Ik voel de zware schalen op mijn enkels, knieholten en onderrug. Wanneer ze de klankschaal bespeelt, trilt het geluid door heel mijn lichaam. Een fantastisch intens gevoel, waardoor ik helemaal ontspan.

Door het gat van de massagetafel waar mijn gezicht in rust, zie ik de voeten van Marielle. Zachtjes hoor ik het geluid van rustgevende muziek op de achtergrond.

Mijn hele lichaam krijgt de aandacht en ik hoor Marielle soms met de vingers knippen. Ik weet niet precies wat ze doet, alsof ze energetisch iets los knippert.

Met een bepaalde techniek masseert ze nu mijn schouderbladen. Daar waar veel spanning zit. Daar waar mijn longen zijn. Daar waar onbewust vaak verdriet zit.

Ze laat mijn armen langs de massagetafel hangen en strijkt alle spanning als in een flow naar beneden, richting aarde. Ineens hoor ik haar zachte stem. Het lijkt van ver weg te komen. ”Laat maar los, laat alles maar los”.

Het voelt van zo ver weg te komen alsof het God zelf is, die tegen mij praat. Alsof het universum, de kosmos of de bron zegt: laat alles maar los.

‘Alsof het universum, de kosmos of de bron zegt: laat alles maar los’

Doordat ik dit zo intens ervaar, durf ik mijzelf te laten gaan. Schijnbaar had ik eerst toestemming nodig, om werkelijk te kunnen loslaten. Ik begin te huilen. Dikke tranen rollen over mijn wangen. Ik weet niet waarom ik huil, maar ik kan niet meer stoppen. De tranen raken de grond, naast de voeten van Marielle. Ik voel me een beetje beschaamd dat ik zoveel moet huilen. Aan de andere kant voel ik mij zo ontspannen, veilig en weet ik dat het niet uitmaakt.

Dit is zelfzorg. Dit is jezelf toestaan. Dit is wat eer blijkbaar uit moest komen. Dit is wat er nodig is, om mijn lichaam te bevrijden van onbewust verdriet.

Ook al gaat alles goed in ons leven, soms voelen we ons niet 100 procent gelukkig. Dat komt, omdat verdriet wordt opgeslagen in de cellen van ons lichaam. Erover praten is dan niet meer voldoende, TTC helpt om het lichaam te bevrijden.

‘Verdriet wordt opgeslagen in ons lichaam. Erover praten is dan niet meer voldoende’

Na een tijdje voel ik dat het zo nu goed is. Het is klaar. Het huilen houdt op. Ik ga op mijn rug liggen en slaak een diepe zucht van opluchting.

Weer hoor ik Marielle’s stem: adem diep in en adem met een grote teug uit. Terwijl ik diep in en uit adem, voel ik Marielle’s handen bij mijn middenrif en buik.

De techniek die ze gebruikt zorgt ervoor dat er nog meer loskomt. Het voelt alsof alles in mijn diepste cellen wordt aangeraakt en aangesproken. Alsof er van binnenuit een verandering in gang wordt gezet. Er komt ruimte. Ik begin mij lichter en lichter te voelen. Ik weet niet wat er is losgekomen, maar het voelt als een grote opluchting. Ik krijg zelfs een glimlach op mijn gezicht.

Dan gaat Marielle achter mij staan en legt haar handen op mijn achterhoofd. Ik voel een tinteling door mijn lichaam heen.

Terwijl ik daar zo lig op mijn rug, legt Marielle haar handen onder mijn rug en fluistert zachtjes in mijn oor: “Ontvang maar, je hoeft niets te doen, alleen maar te ontvangen”.

Ik moet denken aan de Reiki behandelingen die ik in het verleden weleens heb ontvangen, waarbij universele energie wordt doorgestuurd. Toch kun je deze behandeling daar niet mee vergelijken.

‘Deze energie lijkt van een andere bron te komen’

Rustig gaan Marielle’s handen nu naar mijn hart. Daar klopt ze zachtjes met haar vingers in cirkeltjes. Een methode om mijn hart te openen. Deze lichte klopjes van links naar rechts, worden op een ontzettende liefdevolle manier gegeven en verzachten mij helemaal.

De hele behandeling voelt bijzonder en liefdevol. Het voelt alsof alles weer stroomt in mijn lichaam. Alsof er een blokkade is losgekomen die de boel blokkeerde.

Wanneer ik mijn ogen open, voelt het alsof ik er weer terug bij mijzelf ben. Weg uit mijn hoofd, terug in mijn hart. Weer thuis in mijn eigen lichaam. Deze behandeling heeft mijn ziel geraakt.

Wil je ook graag een TTC behandeling ervaren neem dan contact op met Marielle.

Website : Home – Herleef (herleefnu.nl)

Telefoon: 06-14176113

Locatie: Haps

Pascale Laffutte is de eigenaresse. Ze organiseert geregeld darkness retreats in combinatie met sjamanisme. Voor Pascale is sjamanisme een manier van leven.

Ze legt uit: ”Het pad van een sjamaan loopt via dans, klank, stilte of duisternis.”

Jaren geleden volgde Pascale het Inca-sjamanisme en zette haar levensreis voort in Botswana waar ze in contact kwam met het Afrikaanse-sjamanisme. Deze invloeden zie je terug in de retreat. Ik merk dat Pascale een fijne rustige energie heeft. Ze is vriendelijk, hartelijk en bescheiden.

Een van de deelnemers is blind

Aangekomen in de chalet leer ik de andere zes deelnemers kennen. Eén van de dames vertelt ons dat ze blind is en we zijn allemaal verbaasd en benieuwd waarom ze een Dark Retreat wil ervaren?

Haar antwoord ontroert me:

”Vaak ben ik het buitenbeentje. Anders dan anderen. Nu ben ik niet de enige die niets ziet. Nu ben ik met gelijkgestemden. Nu zijn we allemaal gelijk en tasten we allemaal in het duister.”

Duisternis in de yurt

Op het prachtige natuurrijke terrein staat de yurt voor ons klaar. Daar gaan we het donker in.

Houtblokken knapperen in het kacheltje en zorgen voor nog een beetje licht. Zo kunnen we langzaam wennen aan het donker.

Tijdens een Darkness retreat breng je meerdere dagen door in het volledige donker.

Vrij van prikkels en zonder afleiding kun je niet anders dan diep in jezelf gaan. Terug naar wie je werkelijk bent.

Het donker staat vaak voor het kwade en het slechte, maar het donker is ook de plek van rust en herstel.

Alfa- en thêtagolven

Door een langere tijd in het donker te verblijven generen de hersenen alfa- en thêtagolven, zoals je ook ziet bij rem-slaap, meditaties en diepe ontspanning.

Dit is het herstelstadium van het lichaam waarin nieuwe cellen worden aangemaakt. Emoties worden in dit stadium verwerkt. Er ontstaat ruimte voor nieuwe inzichten.

Intentie

In de ceremonie komt ieder van ons aan de beurt. Het is een bijzonder moment en staande mag ik de intentie uitspreken waarom ik het donker in ga.

”Waarom ben ik hier op aarde?” is mijn vraag.

Dan is het moment daar om de blinddoek om te doen. Een extra blinddoek in het donker geeft meer verdieping om in jezelf te keren. Maar is ook nodig voor als je naar het toilet moet, dat bevindt zich namelijk buiten de yurt in de chalet.

‘In het donker voor 48 uur. Ineens krijg ik een benauwd gevoel’

Geblinddoekt in het donker loop ik onzeker terug naar mijn meditatieplek. Hier zit ik dan. In het donker. Geen afleiding. En dit voor de aankomende 48 uur. Ineens krijg ik een benauwd gevoel. Dat is toch wel erg lang. Waar ben ik aan begonnen? Waarom doe ik dit?

‘Ik voel frustratie en wil de controle terug’

Ik voel frustratie en wil de controle terug. Controle om te doen wat ik wil. Nu kan ik alleen maar zitten.

Er is geen afleiding. Geen beelden, geen vormen, geen telefoon en zelfs geen benul van tijd.

In het donker, 48 uur. Mijn gedachten gaan van hot naar haar. Ik concentreer mij op mijn ademhaling, zodat ik geen paniekaanval krijg.

Pascal begint met drummen op de sjamanendrum. Ik laat mij helemaal meevoeren door het geluid. De drum voelt intens. Dieper en dieper zak ik weg in meditatie en mijn gedachtes verdwijnen langzaam maar zeker op de achtergrond. Ik ruik het vuur intens via mijn neusgaten van het brandend kacheltje in de yurt.

Wie ben jij?

Na het drummen volgt er een diepe stilte. Stilte in mijn hoofd en de omgeving. Geen idee hoelang we zo al zitten. Het kan 10 minuten zijn maar ook uren.

Ineens hoor ik de stem van Pascal: ‘Wie ben jij?’.

Ik denk even na en in stilte geef ik antwoord.

Ik ben Diana. Ik ben een vrouw. Ik ben uitgever van een magazine. Ik ben een dochter. Ik ben een zus. Ik ben soms onzeker. En soms ook niet. Ik ben blij. Ik ben single. Ik ben gevoelig.

Ik ben…Meer komt er nu even niet in mij op. Zo zou ik mijzelf beschrijven, denk ik.

Pascal begint weer te drummen. Dan hoor ik de ratel en meerdere instrumenten. Het geluid trilt door mijn hele lichaam.

Ik voel mijzelf nog dieper wegzakken als in een trance. Wanneer Pascal stopt met drummen volgt er een diepe stilte in mij. Mijn bewustzijn is volledig aanwezig. Mijn gedachtes heel ver weg.

Wie ben ik?

Dan hoor ik weer: ‘Wie ben jij?’. Ik probeer niet terug in mijn hoofd te schieten, maar te voelen. Wie ben ik?

Nu voel ik duidelijk: Ik ben niets.

Al mijn ego, alles wat ik dacht te zijn, is weg.

Het voelt alsof mijn bewustzijn ergens zweeft in het donker. Aanwezig maar ook weer niet. Het is een leegte, maar voelt vol. Ik voel een ongelooflijke rustige vredige toestand.

Geen idee hoeveel tijd er voorbij is gegaan maar weer hoor ik de woorden ergens ver weg:

‘Wie ben jij?’

Op dat moment voel ik: Ik ben alles. Ik voel een ongelooflijke verbinding met het universum. Volledig aanwezig, zonder gedachtes. In het hier en nu, met alles wat er is.

Ik voel dat het leven oneindig is. Dat tijd niet bestaat. Ik voel dat dit mijn bewustzijn is, mijn ziel. Die eeuwig leeft. Zo zal de dood voelen. Het eeuwige bewustzijn.

Het voelt niet als Diana, niet als zus van, niet als vrouw zijnd, niet als uitgever van een magazine of wat dan ook. Het voelt als gewoon ZIJN.

Geen idee hoeveel uren er voorbij zijn gegaan. Geen idee welke tijd het is. Het is ook helemaal niet belangrijk. In deze staat van bewustzijn voelt alles vredig. Ik vind het zelfs jammer als Pascal weer begint met drummen om ons terug te halen naar het aardse.

Pijnappelklier

Gedurende langere perioden in het donker wordt de reactie van de pijnappelklier meer ontwikkeld.

De psychedelische stof Dimethyltriptamine komt van nature voor in de hersenen en wordt geproduceerd door de pijnappelklier.

Deze stof wordt meestal alleen afgegeven bij de geboorte en bij overlijden. Wanneer je je pijnappelklier meer en meer ontwikkelt, ontstaat er een grotere connectie met al wat is.

Ineens begin ik kleuren te zien. Ik knipper even met mijn ogen of het wel echt is. Ik verbaas me over de kleuren en ze beginnen te bewegen. Cirkels groot, dan weer klein. Dan zie ik een prachtig landschap. Ik word me er bewust van dat er veel te zien is in het donker.

Geen besef van tijd

Geen besef van tijd. Geen idee of het laat of vroeg is. Pascale zegt dat het tijd is voor het avondeten. In een rijtje houden we elkaar schouders vast en lopen achter elkaar geblinddoekt, giechelend, naar buiten. Naar de chalet waar haar man voor ons heeft gekookt.

‘Mijn hersenen hebben alles onthouden en laten zien, zonder dat ik kan zien‘

In de chalet ervaar ik iets vreemds. Eerst knipper ik even met mijn ogen en twijfel of mijn blinddoek nog goed zit. Zou er een scheur in de blinddoek zitten? Maar ook met mijn ogen dicht zie ik hetzelfde. Ik zie alle contouren van de chalet. Ik zie als een schim de tafel, de stoelen, het toilet. Mijn hersenen hebben alles onthouden en laten het zien, zonder dat ik kan zien. Een bijzondere gewaarwording.

Sjamanic Dance

Eten gaat op de tast en in de avond staat sjamanische dans op het programma. Heerlijk dansen we er in het donker op los. Het weekend vliegt voorbij.

Ik had niet verwacht dat ik me zo snel zou kunnen aanpassen in het donker. Ik voel me gesterkt als mens. Ik kom tot het besef, dat wat er ook gebeurt, ik heb altijd mijzelf, en dat sterkt me enorm.

Zondagmiddag mag de blinddoek weer af en ik voel een grote behoefte om meteen naar buiten te gaan. De natuur weer zien is magisch. De kleuren, geuren en geluiden voelen meer intens dan ooit.

Inzicht

Twee dagen later zit ik met mijn voetjes bij de pedicure. Met een borsteltje scrubt ze onder mijn voet. Ik begin hardop te lachen want het kietelt ontzettend. Ineens voel ik heel duidelijk:

Daarom zijn we op aarde! Om te voelen! Om te ervaren!

Ineens is alles zo duidelijk. Ons bewustzijn zal er altijd zijn. Dat voelde ik in de Darkness retreat.

Ik ben niets. Ik ben alles. De ongelooflijke rustige vredige toestand die ik voelde, zal altijd ZIJN.

Maar dit kriebelende gevoel onder mijn voet, dit kan ik alleen ervaren als ik hier op aarde ben. Dat kan ik alleen ervaren met mijn lichaam. Elke emotie verdrietig of blij, kan ik hier op aarde ervaren. Daarom komen we op aarde. Daarom ben ik hier. Voor mijzelf.

Ik krijg tranen in mijn ogen en voel mij intens gelukkig en dankbaar. Dankbaar dat ik hier op aarde mag zijn.

Foto: Pascale en haar hond Angel

Note: Vertrouwen en veiligheid zijn belangrijk in een darkness retreat en ik kan Pascale van ‘walk in trust’ met liefde aanbevelen. Haar kennis is groot en haar begeleiding waardevol. Een bijzondere ervaring die voor iedereen anders is.

Kijk op de website voor meer informatie en datas. De volgende Dark Retreat vindt plaats in juli.

Website: walkintrust.be

Mail:info@walkintrust.be

Telefoon: 0495/42.73.40

Adres: Sint-Lambertusstraat 68b 3940 Hechtel-Eksel

Tekst Diana Peters BewustZijnenzo Magazine

We zijn met een leuke groep van acht mensen bij Manon van de praktijk Zuiver & Puur.

Ze heeft een mooie plek in de tuin waar het grote bad klaar staat. De ijsblokken komen later want we gaan eerst de verschillende ademhalingstechnieken ontdekken in de workshop.

Manon heeft een fijne rustige manier van uitleggen. Ze kiest bewust voor een kleine groep van acht mensen, zodat ze iedereen persoonlijk kan begeleiden bij het ijsbad.

Ademhaling

We gaan eerst kijken hoe vaak we inademen per minuut. Gemiddeld zes keer is een mooie, rustige ademhaling, het bevordert je gezondheid en is goed voor je zenuwstelsel. De meesten hebben een gemiddelde van 10 tot 12 keer per minuut.

We voelen allen een gezonde spanning en dit geeft een samenhorigheidsgevoel. Vandaag gaan we het doen!

Wim Hof ademhalingsmethode

Voordat we de Wim Hof ademhalingsmethode leren, legt Manon uit dat we eerst gaan opdrukken.

Een oefening, zodat we de invloed van ademhaling ervaren. Nu heb ik weinig kracht in mijn armen, maar we lachen allemaal en doen ons best. Na tien keer opdrukken, voel ik niet meer de kracht om voor 11 te gaan. De andere zitten ook rond die koers met een uitschieter van 24.

We beginnen nu met de Wim Hof ademhalingsmethode. Het is de bedoeling dat je door je mond in en uit ademt, in een snel tempo. Dit stimuleert de stressresponsen in je lijf en maakt een stoot adrenaline aan. Deze extreem, snelle ademhaling doen we 30 keer. Dan komt het moment van de laatste uitademing en stop je met ademhalen.

Het voelt als een kalme stilte. Anderhalve minuut blijven we zo, zonder ademhaling. In Hof termen: de retentie.

Je geeft zo je lichaamssysteem een signaal om kalm te blijven ondanks al je stressresponsen. Je gaat abrupt van volledig ‘aan’ naar complete ontspanning. Een intens bijzonder gevoel. Dit herhalen we drie rondes.

Daarna mogen we ons weer gaan opdrukken en kijken of we dit nu vaker kunnen.

Ik ben flabbergasted, met gemak druk ik mijzelf nu 20 keer op. WAUW!

Veel sporters gebruiken deze ademhaling voordat ze gaan sporten. Nu begrijp ik waarom!

Wanneer je de de Wim Hof ademhaling regelmatig beoefenend, levert het veel benefits op: meer energie, het verminderd het stressniveaus en verbeterd het immuunsysteem.

Ijsbad

Dan is het tijd voor het ijsbad. Om de beurt staan we voor het bad. Manon legt uit: Onze mindset is belangrijk. Beslis in je mind: Ik ga dit doen, samen met de reden waarom. Stap in en ga meteen zitten. Focus op één punt.

Ik kijk naar een punt. Even bekruipt me het gevoel: ‘ik kan dit niet.’ Dan stap ik het ijskoude water in en ga zitten. Jeetje, wat is dit koud!! Manon is bij me en geeft aan: Adem langzaam in en langzaam uit. Ik concentreer me op mijn ademhaling. In …uit… Ik voel mijn lichaam tintelen. Tintelen van de kou, tintelen om zich te richten op overleven. Twee minuten lang blijf je zo zitten.

Door het samentrekken van je bloedvaten in het ijsbad en het weer uitzetten van je bloedvaten uit het bad, train je de bloedvaten. Het bevordert de doorbloeding met alle voordelen van dien. Yoehoe ik zit erin, bedenk ik in mijzelf.

Mindset, focus, ademhaling en de aanmoedigende woorden van Manon, zorgen ervoor dat we alle acht het ijskoude bad hebben getrotseerd. Een fantastische ervaring!!

Het overwinningsgevoel is goud waard. Zo zie je maar, als je brein zegt: dat is niks voor jou of je kunt dat niet, wil dat niet zeggen dat het de waarheid is. Deze workshop is een goede reminder van de kracht van adem en mindset.

Wil je ook graag jezelf uitdagen en een ijsbad trotseren? Een ijsbadworkshop kost € 95,-. De volgende workshop is 1 december en meerdere datums volgen in het nieuwe jaar. Kijk op de site van Manon van Bakel.

IJsbadworkshop – Zuiver en Puur Praktijk

Nog meer leren over koude training luister dan naar de podcast via Holistisch in balans podcast | #07 Boost jouw energie met koude training (springcast.fm).

Tekst Diana Peters BewustZijnenzo

Marloes legt uit: ‘’Of je ademhaling goed of fout is hangt onder andere af van je leeftijd, gezondheidstoestand, emotionele toestand en eventuele fysieke activiteiten. Daarom spreek ik liever van een functionele of disfunctionele ademhaling.”

Om meer mensen de ‘Kracht van de Adem’ te laten ervaren, geeft Marloes de workshop: een 3-delige Ademreis.

Hier leer én ervaar je in drie avonden ‘hoe’ je met je eigen ademhaling je staat van zijn kunt beïnvloeden.
Mijn nieuwsgierigheid is gewekt.

De eerste avond starten we met bewustwording van je eigen ademhaling.

We doen verschillende oefeningen, waardoor ik al snel helemaal in mijn lichaam kom en bewust word van van de verschillende ademhalingstechnieken.

Ik voel mij meer in het hier en nu, voel helderheid en ben helemaal uit mijn hoofd.

Heerlijk dat je jezelf zo snel kunt ontspannen met een simpele ademoefening.

Marloes heeft veel kennis in huis en haar manier van uitleggen is boeiend.

Ze is vrolijk en heeft ook wel iets grappigs, op de manier waarop ze soms met voorbeelden komt.
Op de 2de avond legt Marloes uit wat stress voor een impact heeft op je adem en je gezondheid. Ook doen we verschillende oefeningen, die veel inzichten geven.

Op het einde van deze avond gaan we nog een extreme prikkel opzoeken.

Marloes gaat even weg en komt terug met bakken water, vol met ijsblokjes. Ik kijk verbaasd. Wat zou hier de bedoeling van zijn?

‘’We gaan dadelijk onze handen in het ijswater leggen.

Samen met een ademhalingstechniek.”

We zitten in kleermakerszit en als ik mijn handen in het ijswater leg, voel ik meteen de neiging om ze er weer uit te halen. Aahhh, wat is dat koud!

Ik open één oog, maar zie dat de anderen hun handen wel in het water laten. Dus doe ik dat ook maar.
Het eerste wat in mij opkomt: aan andere dingen denken, aan andere dingen denken. Koud! Koud! Koud!

Meteen start Marloes de ademoefening:

‘’Adem in vier tellen in, wacht voor vier tellen, adem dan uit in vier tellen en wacht weer voor vier tellen’’.

Ik concentreer me op deze ademhaling. Het is ongelooflijk, maar mijn hele “staat van zijn” verandert.

Waar ik net nog, dolgraag mijn handen uit het water wilde halen, voel ik het koude water nu niet meer. Ik zit met mijn handen rustig in het ijskoude water.

Door deze ademhaling, word ik rustig, heb ik focus en voel ik geen kou meer.

Ik ben écht flabbergasted. De oefening duurt een paar minuten en daarna halen we rustig onze handen uit het ijskoude water. Mijn handen zijn knalrood en tintelen intens, maar al heel snel worden ze weer warm.
Wauw! Nu begrijp ik ook meer van de Wim Hof methode.

Wat een unieke ervaring dat je puur door je ademhaling zoveel controle kunt hebben over je lichaam en je geest.

We vinden het allemaal een bijzondere ervaring en praten nog even na.

Volgende week is het alweer de laatste avond van de 3-delige Ademreis. Dan gaan we de verbonden ademhaling ervaren.

Met onze ademhaling kunnen we veel meer bereiken, dan dat ik ooit had gedacht.

Wil je ook graag deelnemen aan de 3-delige Ademreis of heb je vragen over de ‘Kracht van je Adem’. Neem dan contact op met Marloes.

Mail: marloes@natuurlijkloes.nl

Locatie: Uden

Website:

Alles over Stress, Burn-Out & Ademhalen | Natuurlijk Loes

Het bijzondere is, dat het oog zelf slechts 20 procent verantwoordelijk is van wat we zien. De andere 80 procent van wat wij zien, heeft een andere oorzaak.

Het zien – verwerkingsgebied is bij ieder mens anders.

Hoe wij iets zien, heeft te maken met gevoel, herinnering, ervaring en voorstellingsvermogen.

Iedereen ziet de wereld dus anders.

Daarbij komt ook nog dat je linkeroog en je rechteroog anders kijken en verwerken. Bij de ene persoon is het rechteroog dominanter dan het linkeroog of andersom.

Oogopstelling

In een oogopstelling kun je kijken naar jezelf, je baan, je relatie of een bepaalde situatie.

Het geeft inzichten in hoe je de dingen ook anders kunt gaan zien, omdat elk oog een andere verwerking in je hersenen geeft.

Links is ons analytische oog. Rechts is ons creatieve, gevoelige oog. Dit gegeven maakt mij erg nieuwsgierig. Welk oog is bij mij dominanter?

Praktijk Mount Effortless

Ik maak een afspraak met Nienke Klijnsma van de praktijk Mount Effortless.

Nienke geeft oogopstellingen en werkt met de Mind Eye Power techniek.

Nienke’s werk ken ik door de stresscursus die ik vorig jaar bij haar volgde. De cursus was erg leerzaam en gaf mij verschillende tools mee, om met stress om te gaan. Daarnaast heeft ze ook nog leuke humor en is goedlachs.

Wie weleens een familieopstelling heeft gedaan, weet dat je met representanten (of met kleine poppetjes) een gevoel of iemand uit de familie kunt vertegenwoordigen.

Je krijgt door een oogopstelling inzichten van interne conflicten.

In een oogopstelling zijn het gekleurde stoffen vilt, die je op de grond legt en je ogen vertegenwoordigen. Ik kies een groen vilt voor mijn linkeroog en een blauw vilt voor mijn rechteroog en een geel vilt in het midden voor mijn ‘ik’.

Nienke vraagt mij om mijn ogen te sluiten. Het was een drukke werkdag dus we doen eerste een korte ontspanningsoefening. Langzaam inademen, langzaam uit. Dan vraagt Nienke, wat mij een stressmoment bracht afgelopen week. Zachtjes doe ik mijn verhaal.

Ik vertel mijn verhaal

“Ik heb een goede vriendin’’ begin ik. ‘’We zijn al jaren vriendinnen en ze heeft mij veel bijgestaan toen mijn relatie werd verbroken. Ik voel loyaliteit naar haar toe. Ze is therapeut van beroep. Ze ziet mij nog steeds als de onzekere vrouw die uit die relatie kwam. Maar dat ben ik niet meer, ik ben gegroeid.

Van de week spraken we elkaar. Ze is boos. Ze vindt dat ik haar te weinig bel. Zegt dat ze voelt, dat ik anders ben. Ik ben juist degene die altijd belt, zeg ik haar. Dan komt de zin die ik zo vaak van haar hoor.
“Mag ik je wat zeggen?” En ze ratelt aan één stuk door wat ze allemaal niet goed vindt aan mij.

“Je bent hard geworden. Volgens mij leef je niet vanuit je hart. Ik ben heel intuïtief en ik voel dat.’’ Daar eindigt ze haar relaas mee.

Ik ben voel mij gespannen en ik schiet in de verdediging. “Ik leef wel vanuit mijn hart’’ begin ik, maar ze luistert niet en komt meteen met voorbeelden uit het verleden. Ik weet hoe dit gesprek eindigt en ik weet
dat ik over een paar dagen weer contact opneem, in de hoop dat ze mij weer als goede vriendin ziet.”

“Oké,” zegt Nienke, “sluit je ogen, denk terug aan het gesprek en voel wat er in je lijf gebeurt”.

Ik sluit mijn ogen en voel het in mijn buik. Het voelt als een grote bal. Ik voel boosheid daar. Boos dat ik mij zo laat behandelen.

Ik weet dat ik een goede vriendin ben. Ik weet dat ik altijd contact hou. Ik weet dat ik vanuit mijn hart leef. Ik voel dat het onrechtvaardig is, wat ze zegt.

Dan vraagt Nienke: “Wat zou je graag willen?’’ Ik slaak een grote zucht.

“Ik zou graag willen dat ze mij niet meer steeds naar beneden haalt. Dat ze inziet dat ik wel een goede vriendin ben.” Nienke: ‘’Dat zal niet gaan, Je kunt haar niet veranderen, Fleur. Zij is
zoals ze is. Je kunt wel jezelf veranderen en je reactie op haar.’’

Nienke vraagt mij om op het groene vilt te gaan staan en naar mijzelf te kijken vanuit mijn linkeroog.

Op het moment dat ik daar sta, voel ik hoe mijn linker -analytische- oog alles ziet en verwerkt. Ik sta er een beetje gespannen bij en ik doe mijn handen over elkaar. Ik zie mijzelf steeds in deze situatie belanden.

Het is waar. Deze relatie is al jaren zo. Dan gaat het heel goed en hebben we het grootste plezier en dan komt ze weer met allerlei dingen, die ik, voor haar gevoel, allemaal fout doe.

Nienke zegt: ‘’’Voel je hoe je erbij staat? Ik zie dat je best gespannen staat en je hebt je armen over elkaar. Wat voel je in je lichaam?’’ “

Ik voel dat ik dit niet meer wil. Ik wil zo niet behandeld worden. Ik voel een oerkracht vanuit mijn tenen naar boven komen.”

Dan vraagt ze mij op het blauwe vilt te gaan dat mijn rechter -gevoelige- oog presenteert. Ze vraagt mij om van daaruit te kijken naar mijzelf.

Ik sla een zucht van opluchting als ik daar sta. Ik voel alle spanningen uit mijn lichaam glijden. Mijn hele lichaamshouding verandert. Mijn armen hangen los langs mijn lichaam. Als ik van hieruit naar mijzelf kijk, zie ik in, dat ik het altijd goed maak. Dat ik haar vergeef met het gevoel: ze bedoelt het niet zo.

Nienke gaat met mijn energie mee in het hele proces en stelt de juiste vragen waardoor ik echt kan voelen, wat deze situatie met mij doet.

Nienke stelt haar volgende vraag: ‘’ Hoe vaak doen haar woorden je pijn en hoe vaak hebben jullie plezier?’’

Ik krijg tranen in mijn ogen. We hebben vaker ruzie dan gezelligheid, moet ik toegeven. Maar het doet mij
verdriet om haar los te laten.

“Het mag ook pijn doen om iemand los te laten’’ zegt Nienke. ‘’Ze is immers een goede vriendin.

Wat is het ergste wat er kan gebeuren?’’ vraagt ze dan. Nu komen er nog meer tranen.
“Dat ze niet meer van mij houdt.’’

Mind Eye Power techniek

Nienke voelt met mij mee en geeft mij een zakdoekje. “We gaan nu een Mind Eye Power oefening doen.” Ze heeft een pen in haar hand en we gaan tegenover elkaar zitten.

Ze vraagt mij het puntje van haar pen te volgen met mijn ogen. Ze wijst haar pen omhoog en dan helemaal omlaag.

Ik volg de beweging met mijn ogen. Op en neer. Ik voel rechts in mijn hoofd een kriebel. Een aparte gewaarwording.

Dan gaat Nienke een andere kant op. Ik volg de beweging weer met mijn ogen. Vriendelijk vraagt ze mij nu, om mijn ogen te sluiten en de zin te herhalen: “Ik ben waardevol. Ik ben helemaal mijzelf. Ik ben krachtig.”

De verandering

Nienke legt uit: “de Mind Eye Power techniek is een milde maar effectieve wijze om diepgaande verandering te brengen.

Met de Mind Eye power techniek vindt er een verschuiving plaats. Door bepaalde oogbewegingen krijg je grip op de bedrading in je brein.

Op deze manier kun je bepaalde patronen in je leven loslaten.”

Mijn patroon om elke keer weer de situatie te accepteren tussen mij en mijn vriendin, heeft te maken met eigenwaarde. Als ik dit patroon verander, kan de situatie ook veranderen.

Nienke merkt op: “Je hebt beide ogen nodig, maar het zou fijn zijn als ze in balans zijn. Je linker -analytische- oog dat inziet, dat deze relatie nooit gaat veranderen en je rechter- gevoelige oog dat het altijd goed maakt.”

Oogopstelling

“Hoe zou het zijn als beide ogen in balans zijn?”, zegt Nienke. We leggen de vilten die mijn ogen presenteren samen langs mijn ‘ik’ vilt.

Het magische bij een opstelling is, dat je de energie meteen voelt veranderen.

Het voelt goed. Ik voel mij krachtig. Ik voel ondertussen dat ik er nu achter kom dat deze relatie nooit gaat veranderen. Het doet pijn in mijn hart.

Maar ik voel ook van binnen: ik wil dit niet meer.

Door het rechteroog en linkeroog te verbinden op gelijke hoogte, geven ze mij beide informatie.

Beide ogen in evenwicht zorgen voor balans in het zien en balans in het verwerkingsgebied.

Een paar weken later krijg ik een app van mijn vriendin. Tot mijn verbazing, voel ik helemaal geen drang om te reageren. En ik doe dat ook niet.

Ik voel van binnen uit, dat ik het waard ben om zo te handelen.

De oogopstellingen gaf mij inzichten over mijn herhalende patronen.

Door de Mind Eye Power techniek is er van binnenuit iets verandert.

Tekst Fleur de Hondt

Wil je ook graag een oogopstelling ervaren, kijken hoe je jezelf ziet, je baan, je relatie of een situatie in je leven.

Neem dan contact op met Nienke Klijnsma.

Nienke: “Van overleven naar moeiteloos leven, door die woorden werd ik een paar jaren geleden enorm geraakt.

Moeiteloos leven, dát was wat ik wilde, omdat ik al jaren aan het overleven was.

In de jaren daarna heb ik een weg bewandeld waarin ik leerde met stress om te gaan, om saboterende patronen te doorbreken en mijn grenzen in de gaten te houden. Met als resultaat dat ik nu veel meer energie heb, me lichter voel, ’s ochtends uitgerust opsta en makkelijker keuzes voor mezelf kan maken.

En dát gun ik iedereen!

In mijn praktijk Mount Effortless help ik ook jou graag naar dat moeiteloze leven! In de edities van bewustZijnenzo schrijf ik over diverse interessante onderwerpen, zoals bijvoorbeeld faalangst, over
je grenzen heen gaan en loslaten (hoe doe je dat?)
Veel leesplezier en inspiratie!”

Nienke Klijnsma Coach en trainer voor stress-, burn-out- of angstklachten.

Mind Eye Power
info@mounteffortless.nl
06-44740069
mounteffortless.nl
Uden

Ik nam mij voor: ik word niet zoals mijn moeder, ik ga het anders doen. Wellicht herken je dat wel, dat je dan toch handelt zoals één van je ouders. Dat komt omdat het in jouw systeem zit, in jouw onbewuste. Je spiegelt als het ware, dat wat je kent.

Mijn ouders hebben hun zoon na drie weken verloren aan wiegendood. Ik was destijds twee jaar. Het rouwen en trauma hebben mijn moeder veranderd, haar humeur en haar gedrag.

Dit heeft mijn jeugd en dat van mijn zusje beïnvloed.

Als klein kind ga je je onbewust aanpassen.

Je gaat je afzetten als je niet voldoende en/of niet de juiste aandacht krijgt. Vanaf mijn tweede jaar werd ik een gemakkelijk, lief en zorgzaam kind.

Ik kreeg daar veel complimenten over. Ik ging mijn identiteit ontlenen aan dat zorgzame gedrag. Ik deed zo mijn best, om mijn moeder niet verdrietig of boos te laten zijn. Hoe goed ik ook mij best deed, het was niet genoeg.

Dus ging ik nog beter mijn best doen. Ik cijferde mezelf helemaal weg en werd perfectionistisch. Ik deed er alles aan, zodat mijn moeder niet zo moe en verdrietig werd. Later koos ik voor een beroep in de horeca en koos ik een partner die moederzorg nodig had.

Twee en een half jaar na de geboorte van mijn oudste zoon, werd ik weer zwanger.
Mijn tweede kind een dochter, werd stil geboren na een zwangerschap van 38 weken. Gaaf, niet omstrengeld en gezond.

Op het moment dat ik hoorde: ‘er is iets niet goed’, ben ik uit mijn lichaam getreden.

Gedissocieerd om de pijn, ongeloof, verdriet en alle andere emoties die er waren, maar niet te hoeven voelen. Het is een overlevingsmechanisme wat mij 17 jaar heeft gediend.

Het eerste wat mijn moeder zei, toen ze op bezoek kwam: “Hoe heb je dat nu kunnen doen? Je weet toch hoe ik het heb ervaren”. Haar pijn en trauma van jaren geleden kwamen vanuit haar onbewuste ineens naar buiten.

Zo heftig dat ze dacht, dat mijn broertje in de wieg lag in plaats van mijn dochter. Ze praatte ook tegen hem, in plaats van tegen mijn dochter.

Wanneer je een trauma meemaakt, stopt het leven niet, alles om je heen gaat door.

Wij moesten een uitvaart regelen en ik had mijn zoon die verdrietig was en zorg nodig had. Alles deed ik op de automatische piloot.

Door de dissociatie voelde ik niks. Ik kon geen emoties tonen aan mijn zoon en deed alsof het goed ging. Onbewust deed ik hetzelfde, als mijn moeder. Pas jaren later, kwam dat besef en voelde ik mij schuldig.

Omdat er geen oorzaak was van het overlijden, wilde ik snel weer zwanger worden. Om te bewijzen dat ik wel een gezond kind kon krijgen.

Die negen maanden waren een hel, vol angst en spanning. Dit zorgde ervoor dat ik mij niet kon hechten aan mijn kind.

Na de bevalling kwam al mijn verdriet eruit. Ik kon het niet stoppen.

Ik werd depressief, maar ik moest door. Mijn toenmalige partner kon hier niks mee. De jongste, die mij spiegelde, kreeg diverse ‘stempels’. Zijn gedrag was het gevolg van mijn trauma en de reactie daarop.

Na 17 jaar werd ik door fysieke en mentale klachten gedwongen, om stil te staan en alle emoties te verwerken.

Door verschillende alternatieve therapieën kreeg ik inzicht in rouw en trauma en kwam ik bij mijn kern terecht.

Ik leerde dat falen niet bestaat, dat het leerdoelen zijn.

Dat ik altijd een keuze heb, wat ik doe of denk. En dat een onopgelost trauma, fysieke en mentale klachten geeft.

Door hypnotherapie heb ik mijn moeder op zielsniveau kunnen vergeven. En mijzelf kunnen vergeven. Zonder therapie was dit niet gelukt.

Ik heb de emoties die bij de gebeurtenissen hoorde, kunnen transformeren.

Wat mijzelf compleet heeft veranderd tot de mens die ik nu ben.

Nu help ik anderen met hun rouw en trauma, zodat ze zich vrij kunnen voelen. Wat zorgt voor een veiligere thuissituatie.

Een trauma verwerken heeft een positieve invloed op iedereen en op jouw eigen leven.

Heeft dit iets bij jou getriggerd?

Neem dan vrijblijvend contact met mij op.

Monique verhagen

PAPPILLON THERAPIE & COACHING
Spechtlaan 6 Boekel
Telefoon: 0650615271
Email: monique@papillontherapieencoaching.nl

Papillon therapie en coaching

Met Human Design krijg je zelfkennis door middel van een Bodygraph. Sommige eigenschappen zijn namelijk genetisch bepaald.

Dit maakt de weg naar ‘jezelf leren kennen’ net even iets makkelijker.

Wat zijn voor mij de belangrijke thema’s in mijn leven? Ik maak een afspraak met Nathalie Holwerda voor een analyse.

De Bodygraph wordt berekend door middel van mijn geboortedatum, -tijdstip en -plaats.

Er zijn negen centra’s, 36 kanalen en 64 poorten in de Bodygraph. Wat dit voor mij betekent wordt uitgelegd in een analyse.

De poorten aan de linkerkant staan voor het fysieke lichaam. Dit zijn allemaal genetische eigenschappen die je meekrijgt van je ouders en grootouders. De poorten rechts staan voor je mind, je ziel, je denken.

Nathalie legt uit dat bij Human Design, het fysieke lichaam ook wel je voertuig wordt genoemd: het voertuig waarmee je hier op aarde bent.

Het lichaam begint direct na de conceptie met ontwikkelen, dit proces vindt in de eerste en tweede fase van de zwangerschap plaats en duurt gemiddeld zes maanden.

Het lichaam is klaar op het moment dat de Neo-cortex, zich volledig heeft gevormd. De Neo-cortex is het deel van het brein waarin ons zelfreflecterend bewustzijn zit, waarmee we ons onderscheiden van dieren, waarmee we kunnen conceptualiseren, redeneren en abstract of logisch denken.

Op dit specifieke moment incarneert de ziel in het lichaam en gaat het zich in de laatste fase van de zwangerschap integreren met het lichaam.

Op het moment van de geboorte fixeren de eigenschappen van de ziel zich samen met de eigenschappen van het lichaam, dit maakt je tot de persoon wie je bent.

Je bestaat dus eigenlijk uit twee componenten die samenwerken.

Beiden maken jou, jouw unieke zelf.

Nathalie legt uit dat de negen centra van de Human Design Bodygraph je energie centra’s zijn. Deze zijn gekleurd of wit en dus gedefinieerd of open. Samen met de verbindende kanalen en de poorten kan een analyse worden gemaakt.

De Bodygraph vormt zich bij iedereen anders.

Gedefineerde onderdelen in de Bodygraph geven de eigenschappen weer waar je jouw hele leven consistent toegang tot hebt.

Open onderdelen zijn als het ware receptoren waar je jouw omgeving en anderen binnenkrijgt.

Iemand met een bepaald open centrum krijgt de energie van mensen die dat centrum gedefinieerd hebben uitvergroot binnen, twee keer zo sterk zelfs.

Nathalie begint met de uitleg waar mijn Bodygraph voor staat:

”Bovenaan zie je het Hoofdcentrum. Bij jou is dat helemaal open, samen met het centrum eronder, de Ajna. Dit betekent letterlijk dat je een open-minded persoon bent.

Mensen die deze centra gedefineerd en verbonden met elkaar hebben, hebben een vaststaande en gekaderde manier van denken. Dat is niet hoe jij denkt, bij jou is er geen fixed manier van hoe jij inspiratie en prikkels uit je omgeving omzet in gedachten, ideeën en concepten.

Met een open Hoofdcentrum komen er veel prikkels bij je binnen.

Het kan daarom ook vaak druk zijn in je hoofd en je kunt letterlijk de druk ervaren om dingen te willen weten, begrijpen en verklaren.

Je bent een persoon met veel ideeën die open staat voor veel vormen van inspiratie, als we het hebben over: ‘Out of the box denken’: er is niet echt een box bij je”.

De centra waarmee de kanalen worden verbonden en de getallen van de poorten op de Bodygraph hebben allemaal een specifieke betekenis.

Nathalie is door haar studie kundig geworden om de Bodygraph te lezen.

”Het keel centrum staat voor manifestatie en communicatie. Bij jou is dit helemaal open. Best opmerkelijk.

Je hebt een groot inschattingsvermogen om te kunnen zien wie goed kan communiceren en wie in staat is om dingen daadwerkelijk te doen.

Vanuit de andere energiestromen zie ik dat je een scherpe blik hebt om patronen te zien in de wereld.

Onverzadigbaar correctievermogen, jij ziet wat er beter kan en wat gecorrigeerd kan worden.

Het wortelcentra helemaal beneden staat voor de prikkels die je in je fysieke lichaam binnenkrijgt, wat je brandstof geeft en je fysiek in beweging kan zetten. Dit is gedefinieerd bij jou, dat houdt in dat op een consistente wijze prikkels en druk uit je omgeving verwerkt.

Jouw gedefinieerde sacrale centrum staat voor levensenergie en vitaliteit.

Als jouw energie vitaal stroomt ervaar je voldoening en kun je jouw energie inzetten om het leven te ontdekken en heb je het doorzettingsvermogen om alles uit de ervaring te halen.

Jouw gedefinieerde Sacraal maakt jou als energietype een Generator:

Door te responderen en je over te geven aan wat er op je afkomt in het leven, zet je jouw energie vitaal.

Als je frustratie voelt betekent dit dat je iets doet wat voor jou niet correct is, je Sacraal geeft daarmee letterlijk aan dat je daarvoor niet beschikbaar bent.

Bijzonder om te horen hoe dit allemaal genetisch is bepaald.

Je kunt ook een specifieke vragen stellen bij een analyse.

Denk aan: wat is mijn missie in het leven?

Waarom loop ik steeds tegen hetzelfde probleem aan in relaties?

Hoe haal ik het optimale uit voeding?

Welke baan past bij mij?

Soms begrijp ik mijn emoties niet. Ik kan ‘ineens’ last hebben van een rot humeur en vraag mij dan af: waarom?

Nathalie kan zien in de Bodygraph waarom dit plaatsvindt

”Je moet niet vragen naar het waarom, want het is een golfbeweging in je lichaam, een biochemisch proces van emoties dat in jou plaatsvindt en niet gerelateerd is aan externe factoren. Dat zie je door deze verbinding en hoort bij jou. Het zal vanzelf weer weggaan”.

Dit inzicht, dat het een biochemisch proces is in mijn lichaam, geeft veel opluchting.

Ik weet nu, dat het mijn biochemische golf is, wat er altijd zal zijn.

Ook ziet ze in mijn Bodygraph dat ik alles zelf wil ontdekken, wat voor mij werkt en niet werkt.

Als iemand zegt: kun je nou nooit iets van mij aannemen? Nee, dus!

Dit is genetisch bepaald. Ik wil het zelf ervaren.

Daarnaast ziet ze ook, dat ik in mijn enthousiasme soms ‘ja’ zeg en daarna erop terugkom en toch ‘nee’ zeg (of andersom).

Ook dit is iets wat ik herken in mijzelf.

Nathalie geeft als tip mee om dan te antwoorden: ‘ik kom er later even op terug’, zodat ik mensen niet teleurstel.

Nathalie: “Het profiel is je kostuum en gaat bij jou over het experimenteren met het leven en door vallen en opstaan te ondervinden wat voor jou correct is.

Je kunt dingen universeel maken en jouw bestemming is dat je een bijdrage levert om de wereld te verbeteren. Hiermee kun en wil je iets betekenen voor de mensheid”.

Jezelf beter leren kennen is een fantastisch proces, waardoor je anders kunt leren omgaan met situaties.

Met Human Design kun je ook je bestemming hier op aarde ontdekken.

Wat is jouw blauwdruk? Welke keuzes passen bij jou, zodat je je unieke eigen pad kunt bewandelen?

Wil je jezelf graag beter leren kennen? Ben je ook nieuwsgierig? Maak dan een afspraak met Nathalie Holwerda in Boxmeer

www.ohmns.nl

Het gevoel van afwijzing. Ik heb het vaak gehad.

Ik voelde mij afgewezen toen mijn ex het uitmaakte. Huilend en schreeuwend smeekte ik hem om te blijven. Maar nee…..hij ging echt.

Tot in het diepste van mijn ziel, voelde ik mij afgewezen. Niet goed genoeg. Niet mooi genoeg. Niet dun genoeg. Niet leuk genoeg. Ik voelde mij afgewezen als vrouw, als persoon.

Toch wel raar want deze jongen wilde gewoon vrij zijn. Het had niets te maken met mij als persoon. Hij had gewoon andere ideeën over een relatie. Hoe kan ik mij dan als vrouw zo afgewezen voelen?

Of is het een reactie van mijn innerlijke kind?

Ik besluit een afspraak te maken met Mariana Oprea van de praktijk Diepe Transformatie. Mariana weet als geen ander hoe bepaald gedachte- en gedragspatronen je kunnen tegenhouden in het leven.

Haar eigen persoonlijke ontwikkeling maakt haar een ervaringsdeskundige. Bij onze eerste ontmoeting voel ik meteen haar liefdevolle en oprechte intentie.

Foto Mariana Oprea

Ze raadt mij een traject van drie sessies aan, zodat er echt een transformatie van binnenuit kan plaatsvinden. Aangeleerde gedachte- en gedragspatronen die al jaren standvastig bij je leven horen, kun je nietaltijd in één keer veranderen.

Bij de intake stelt Mariana mij veel vragen zodat ze een goed beeld krijgt. Dan vraagt ze mij te voelen waar ik de afwijzing voel ik in mijn lichaam.

Ik voel mijn buik samenknijpen als ik denk aan afwijzing. Daar zit het. Daar zit dat vreselijke rot gevoel.

Dan vraagt ze mij te gaan liggen op de massagetafel. Ik mag een steen uitzoeken die ze op mijn buik legt voordat we gaan beginnen. Ze roept de vier windrichtingen op en doet een gebed.

We beginnen met een ademhalingsessie en dat brengt mij in een diepe meditatie. Ik voel mij helemaal tot rust komen en ontspannen.

Via visualisatie en geleide meditatie gaan we nu terug naar mijn kindertijd. Ze vraagt mij wanneer ik voor de eerste keer een afwijzing heb gevoeld.

Het is bijzonder hoe je in diepe ontspanning en geleide meditatie, meteen bij een moment uit je kindertijd komt.

Een moment dat je eigenlijk was vergeten.

Ik herinner mezelf als twaalfjarige. Ik ben in de gymzaal met klasgenoten. We rennen naar de kleedkamers, bezweet van alle oefeningen. Als ik mijn sportkleding snel uit trek, loop ik in mijn witte hemd en witte onderbroek naar de andere kant waar ook mijn sporttas ligt.

‘’OHHHH FLEUR’’,roept mijn vriendin Antonin achter mij. Ze kijkt mij verschrikt aan en slaat haar hand voor haar mond. ‘’Oohh Fleur je bent ongesteld geworden. Je witte onderbroek is helemaal rood.’’ Ik schrik er ook een beetje van en ga gauw naar het toilet.

Antonin heeft gelijk. Ik ben ongesteld geworden. Mijn eerste menstruatie. Wauw, ik voel mij best trots. ‘’Ik ben nu een vrouw’’, zeg ik giechelend tegen mijn vriendin.

Snel kleed ik mij aan en spring op de fiets. Ik kan niet wachten om het mijn ouders te vertellen. Wat zullen zij ervan zeggen?

Mijn vader en moeder zitten aan de keukentafel. De tafel is gezellig gedekt voor de lunch. Glunderend kom ik binnen. ‘’Pap, mam, ik moet iets vertellen. Ik heb mijn eerste menstruatie.’’

Mijn moeder kijkt mij aan. ‘’Zo Fleur, dat kan ook wel met 12 jaar. Dan begint je lichaam te veranderen. Wacht, ik heb maandverband voor je. Loop maar even mee, dan kun je ook meteen schoon ondergoed aandoen.” We lopen samen babbelend naar boven.

Als we weer beneden zijn zegt mijn vader. ‘’Nu ben je een vrouw Fleur, gefeliciteerd’’.

Ik lig nog steeds op de massagetafel bij Mariana en begin ineens te huilen. ‘’Waarom huil je?’’ vraagt Mariana. Ik besef me nu ineens, dat sinds het moment van mijn eerste menstruatie, sinds die dag, mijn vader mij nooit meer heeft aangeraakt.

Sinds die dag heb ik nooit meer bij hem op schoot gezeten. Sinds die dag sloeg hij geen arm meer om mij heen. Sinds die dag beschouwde hij mij als vrouw, en niet meer als zijn kleine meisje.

Ik denk dat hij het niet durfde. Het was voor hem ook de eerste keer dat hij dit meemaakte. Ik ben de oudste dochter. Hij heeft ook niet geweten wat er nu van hem werd verwacht.

Die afwijzing, die ik toen voelde als kind, heb ik mijn hele leven onbewust meegenomen. Elke keer voelde ik die afwijzing weer. Omdat ik de afwijzing nooit bewust heb doorvoeld, bleef het zich maar herhalen.

Het is tijd om dit nu te doorvoelen en te transformeren.

Met een speciale visualisatietechniek leidt Mariana mij door het proces. We gaan naar de kern en nu bewust het gevoel van afwijzing uit mijn energie verbannen. Ze vraagt mij de woorden te herhalen: “ik laat het gevoel van afwijzing los’’. We transformeren het gedachte patroon van mijn innerlijke kind.

Ik weet als volwassene dat mijn vader mij nooit heeft afgewezen. Het is het kind in mij die dat dacht.

Na de sessie voel ik mij opgelucht. Niemand kan mij meer afwijzen, omdat ik mijzelf niet meer afwijs. Omdat mijn innerlijke kind is geheeld en zich niet meer afgewezen voelt. Er is een stukje geheeld in mij en daar ben ik Mariana intens dankbaar voor.

Wil jij ook graag transformeren? Een patroon, gedachtegang of gedrag dat zich maar blijft herhalen in je leven?

Mariana Opea van Diepe Transformatie gaat samen met jou volledig de diepte in voor de transformatie van de op dit moment spelende blokkades en belemmerende overtuigingen. Als je vast zit in het overleven, sta niet in contact met jezelf, met wat je wilt en wie je werkelijk bent.

Mariana Oprea.

DiepeTransformatie

Telefoon: 06- 36315909

Cuijk

Belevingsverhaal van: Fleur de Hondt