Mindfulness trainingen bij MIND-WORKZ

Heb je aan het einde van de dag nog steeds een volle agenda?

Verlopen je relaties niet zoals je zou willen?

Kun je moeilijk “NEE” zeggen?

Vind je het moeilijk om van alle druk los te komen en te ontspannen?

Je wilt graag een aantal dingen in je leven veranderen, maar eerst moet dit nog , en dan dat nog even. Je ervaart stress en hebt continue een gevoel van ‘oh ja, geen tijd!’

‘Mindfulness is een sleutel tot meer veerkracht, meer welzijn en voluit vrij leven.’

Wil je graag met volle aandacht leven en minder op de automatische piloot?

Verlang je naar meer rust in je hoofd en ontspanning in je lijf.

Wil je minder piekeren en leren bewust omgaan met stress en werkdruk?

Dan is de Mindfulness basis training iets voor jou!

WAT HOUDT DE TRAINING IN?

---

In de Mindfulness basistraining leer je met aandacht te leven in het “hier” en “nu”, en bewust te zijn van jouw huidige ervaring. Mindful leven is opmerkzaam leven.

De training brengt meer bewustwording en inzicht in je gedachtenpatronen. Je krijgt meer grip op de manier waarop je reageert en handelt, waardoor je bewustere keuzes maakt.

Je leert evenwichtiger mee te bewegen met je wel en wee. Dát is vrijmakend: de sleutel tot innerlijk vrij leven.

Maandagavond 13 september in Uden.

Woensdagmiddag en woensdagavond 15 september In Veghel.

PRAKTISCHE INFORMATIE

---

De training bestaat uit een intakegesprek, 8 wekelijkse bijeenkomsten van twee en een half uur en een stilte ochtend van 4 uur.

Inbegrepen in de training zijn: een werkboek, een oefen cd en/of MP3 bestanden, water en thee.

Er wordt op drie momenten een training gegeven. De trainingen vinden plaats op maandagavond van 19.30 tot 22.00 uur , op woensdagmiddag van 13.30 – 16.00 uur  en op woensdagavond van 19.30 – 22.00 uur.

De stilte ochtend is altijd op een zaterdag, begint om 09.00 en duurt tot 13.00 uur.

De training gaat door bij minimaal 6 aanmeldingen. De groep bestaat maximaal uit 8 deelnemers. 

Voor meer informatie:
www.mind-workz.nl <http://www.mind-workz.nl/>
info@mind-workz.nl <mailto:info@mind-workz.nl>